探讨如何促进中小学学生身心全面健康发展

龙金

摘要：当今社会各方面都在进步，中小学学生的教育也在不断的改革。在过去，学校推行的多是应试教育，如今教育部开始大力提倡要促进中小学学生德智体美劳全面发展。学校和家庭双方都肩负着教育学生的重任，不能只注重孩子的学习成绩而忽视了他们的身心健康，教育不仅仅是为了传授知识，更多的是要帮助孩子塑造良好的心理品质和拥有一个健康的身体。

关键词：中小学学生；身心；全面健康发展

身心健康指的是健康的身体和平和正常的心态。中小学学生正处在身心发育的重要时期，健康的身心对他们未来的各项发展都具有重要意义，近年来，中小学学生的身心健康全面发展教育问题越来越受重视，成为社会各界重点关注的话题。健康的身体源于健康的心灵，心理健康同身体健康一样重要。本文从几个方面阐述了促进中小学学生身心全面健康发展的重要策略。

一、影响中小学学生身心健康全面发展的因素

部分中小学一味的追求升学率，忽视了对学生身体素质和心理素质的培养。有的学校甚至直接将学生的考试成绩作为老师教学评估的依据，这些举措都会影响教师对学生的教育观念。其次是家庭问题，家长是陪伴孩子最久的人，孩子的一言一行其实映射的都是家长的影子。有的家长认为孩子的身心健康教育就应该全部交给学校，其实家长才是孩子最好的老师，想让孩子身心健康成长，家长的正确引导也必不可少。因此孩子的身心健康发展与学校和家庭都息息相关，这两者缺一不可。

二、促进中小学学生身心健康全面发展的有效措施

（一）体育锻炼促进身心健康发展

研究表明，体育锻炼不仅可以增强中小学生的身体素质，对他们的心理健康发展也有着很大的正面影响。在体育教学中渗透健康教育，真正促进学生身心整体发展，是学校所要面对的重要任务。

体育运动有助于培养学生的身体协调能力和反应能力。比如在球类运动中，学生会将自己的注意力集中到到即将发生的球的运动轨迹上，大脑收到信息后，迅速做出反应，并传递给肢体做出相应的动作。在进行这项运动时，学生们既要观察球的方位又要注意队员的分布状况，从而调整自身的运动。这项运动很好的锻炼了学生的观察应变能力和身体协调能力。从另一个方面来说，完成球类运动既需要和本队队友完美配合，还需要时刻提防着对方队员，双方是互相竞争的关系，因此这项运动不仅可以培养学生们的团队合作能力，还能提高他们的竞争意识。

再如常见的田径运动，田径运动多以短跑、长跑或接力跑的方式进行，短跑可以激发他们的瞬间爆发力，长跑可以锻炼学生的耐力和体力，接力田径跑可以培养他们的团队协作精神。而且调查得知，适当的田径运动，可以很好的增强学生们的体质，促进身体骨骼的发育。适当的体育锻炼，可以让中小学生们从繁重的学习压力中暂时解脱出来，还可以净化他们的心灵、优化他们的内心品质，总之，身心都能够得到很好的锻炼。

（二）家庭与学校合作

家庭与学校合作教育的观念上还存在着一些误区，想要培养一个身心健康的孩子离不开家庭和学校中的任何一方。教师和家长进行合作的最好方式就是家访，面对面交谈更能解决问题。教师在进行家访时应尽量做到平等互动、真诚相待，让家长感受到教师的诚恳。同时家长也应该对老师尊敬友善，保证家访的顺利进行。但在大部分情况下，都是一个教师面对几十个孩子，老师没有足够的时间和能力对孩子一一进行家访，鉴于这种情况，学校应该开创一些更加方便的“家校沟通”網上互动平台。平台上要详细记录每一个孩子的日常状况以及家庭联系方式，孩子在学校的表现情况，老师可以借助网络及时反馈给家长，孩子在家里的作业完成状况或遇到的难题也可以第一时间反应给老师，沟通是双向的，家长和老师形成“互通”才能够及时发现学生的身心健康问题并及时解决。

（三）心理疏导

中小学生正处在身心成长的关键期，而在这一阶段的孩子大多面对的是较少的理解和较多的压力，学业的负担、和父母的代沟等很容易造成他们封闭自己的内心，出现心理障碍，为了避免或遏制这种情况的发生，适当的中小学生心理显得极其重要。

首先，老师要教会学生心中有爱，世界失去了爱，将会失去色彩。老师可以多鼓励学生去参加公益活动或献爱心活动，鼓励他们去关心他人、去帮助弱者，用自己内心的温暖去拥抱这个世界。其次，要教会他们感恩，现在的中小学生们多为独生子女，在家受独宠，性格自我，缺乏感恩之心。老师就应该让他们明白，不能把别人对自己的好当做理所应当。别人帮助自己时，要说谢谢，学会感激。最后就是要教会他们如何坚强，一个人是否强大表现在内心，当遇到挫折和困难时不应该屈服，而应该寻找解决办法，要坚信黑夜之后就是黎明。而锻炼他们的心理意志最有效的办法就是鼓励他们多参加运动，比如跑步、爬山等，都可以磨炼他们的意志，壮大内心，并学会坦然面对困难。

中小学生身心全面健康发展是当今教育新形态，也是社会各界普遍关注的话题。中小学生正处于身体和心理发展的黄金时期，不管是老师还是家长，都要紧紧抓住孩子的这一时期，对他们进行科学引导、耐心教育，促进他们的身心全面健康发展。

参考文献：

[1]吕晓昌，杨剑，韩建伟.中小学生身心健康现状与运动干预的研究[J].体育学刊，2013，20（4）：106-110.

[2]董会芹.影响小学生问题行为的家庭因素研究[J].教育研究，2016，37（3）：99-109.