音乐活动对老年人健康的影响

摘要：随着我国老龄化问题日益凸显，老年人的生活和健康状况也越来越受到社会各界的关注。在现阶段的音乐活动中，老年人应该如何从音乐艺术作品中汲取精神力量，提升审美鉴赏能力，提高认知层次，愉悦身心，激发老年人的身心活力。本文从心理发展理论和实际生活经验以及科学验证的层面，探究音乐活动对老年人健康的影响，包括认知、审美、身体、心理、娱乐、治疗等各个方面的功效。

关键词：音乐活动;老年人;健康发展

中图分类号：J60-05 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2019）24-0078-01

一、前言

《论语》记载，“孔子闻韶乐，三月不知肉味”。由此可见，在我国古代，音乐已经具备教化功能，尤其是在音乐活动中，人的身心沉浸在音乐情境中，受到音乐作品的熏陶，情感、心理、认知等各个层次的状态都是有很大的提升。在现代音乐发展和创造的历程中，各个年龄段的人都有各自的兴趣爱好。老年人也有自己的音乐偏好，在音乐活动中，我们要将音乐教育与审美功能有机融合，引导老年人投入到音乐鉴赏活动中。当然，也可以通过聆听音乐，丰富娱乐活动，促进老年人的身心健康，愉悦老年人的心情，充实老年人的生活，提升老年人的审美情趣和艺术品味。

二、音乐活动能充实老年人的精神生活

音乐是精神层面的艺术，对于陶冶情操、塑造人格、愉悦心情具有非常重要的作用。在组织老年人参与音乐活动时，一定要发挥音乐作品的审美功效，强化音乐作品对老年人的精神状态的调节功能。现阶段，很多老年人都是独自生活，与子女分开。这种现状比较普遍。那么，在音乐活动中，老年人的精神状态会得到很大的调节。

音乐活动能够充实老年人的精神生活。精神健康对于老年人非常重要。老年人在孤独的生活状态中，精神也会受到很大的影响，精神亚健康问题非常严重。因此，在指导老年人参与音乐活动时，就能够调节老年人的身心健康，提升老年人的精神品质。例如，在老年人闲暇时候，聆听一些曲调能够使老年人在精神上得到享受。欢乐的曲调能够陶冶人的情操，昂扬的乐声能够是人精神振奋，舒缓的节奏能够使人身心放松。在指导老年人参与音乐活动时，要结合老年人的身心特征以及兴趣爱好，选取相应的音乐作品，这样才能更好地调节老年人的精神状态，充实老年人的精神生活。

三、音乐活动能提升老年人的身体健康

音乐活动与其他形式的活动有机融合，能够提升老年人的身体健康。近年来，越来越丰富的音乐活动也让人喜闻乐见。在指导老年人参与到音乐活动中，要注重老年人的身心状态。几年来兴起的广场舞就是以音乐为基础和背景，引导老年人活动肢体的音乐活动。老年热的四肢灵活性不高，身理机能也逐渐减弱。在引导老年人参与音乐活动时，整合相应的音乐作品，能够使老年人的肢体得到活动，使老年人的身理得到有效调理。此外，还可以通过指导老年人学习一些乐器或者组织老年人参与吟唱活动，锻炼老年人的身心，增强老年人的身体素质。这是非常重要的一个范畴。例如，可以指导老年人学习一些简单的乐器表演技巧，如二胡、吉他、小提琴、笛子、箫等多样化的乐器。通过指导老年人学习一些乐器演奏技巧，能够使老年人的手脚得到锻炼，从而调节老年人的身理状态。从这个层面来讲，音乐活动也具有促进老年人身理健康的重要作用。

四、音乐活动能提升老年人的心理认知

心理认知健康也是老年人健康的重要范畴，在指导老年人参与音乐活动时，要注重这个层面的健康状态。随着年龄的增长，老年人的记忆力、心理认知、灵活性等各个层面的机能也逐渐下降。那么，在音乐活动中，老年人的身心健康能否得到提升呢？显然是可以的。尤其是在系统的音乐教育活动中，老年人的心理认知能够得到有效提升。例如，弓}导老年人聆聽经典曲目，能够激起老年人对往事的回忆，激活老年人的记忆力。如，红歌、传统音乐、民族音乐等经典歌曲，能够强化老年人的心理认知水平。此外，在音乐活动中，指导老年人回顾经典老歌的同时，也可以指导老年人学习吟唱经典歌曲，也可以引导老年人参与音乐交流活动，将自己聆听音乐的感受讲出来，与人交流。或者将歌曲背后的故事分享给大家。通过开展多样化的音乐活动，促进老年人参与到音乐鉴赏中，提升心理认知健康。

五、结语

综上所述，音乐不仅具备培育老年人的心理健康功能，还可以提升老年人的身理健康功能。运用音乐教育的形式，融入相关的健身活动，引导学生参与到相应的音乐学习中，掌握多样化的音乐表达技巧，强化老年人的记忆力，锻炼老年人的肢体，强化老年人的身心素养，保障老年人的身心健康。这是音乐活动对于老年人健康发展的重要意义。

基金项目：2016年河南科技学院横向课题《常见老年慢性病音乐康复治疗的研究与课程设置》阶段成果。

参考文献：

[1]谢建玲，迟海洋.多元智能理论在音乐教育课堂中的应用——以《乙醇》教学为例[J].广东化工，2016（15）.

[2]赵月，张贺达.多元智能理论在音乐教育教学中的实践[J].科技视界，2015（15）.

作者简介：陈亚敏（1975-），女，河南平顶山人，硕士研究生，副教授，河南科技学院艺术学院，研究方向：音乐教育。