浅谈高校乒乓球选项课旋转球的教学

刘士儒

摘要：高校乒乓球选项课是大学课程的必修课。旋转球的学习是整个学年乒乓球课程的难点。本文通过对旋转球教学过程中出现的问题和纠正方法进行归纳总结，希望能给高校担任乒乓球课的体育教师一些建议和帮助。

关键词：乒乓球;旋转球;教学

中图分类号：G846-4 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2019）24-0219-01

一、前言

高校乒乓球选项课一般为大二的选项课，一学年的课程，那么分为两个学期，第一个学期是攻球和推挡的学习。第二个学期是旋转球的教学。乒乓球课程当中旋转球主要包括上旋球发球、下旋球发球，搓球以及弧圈球的学习。

二、上旋球发球教学

上旋球的教学内容主要为左侧上旋球和右侧上旋球。在乒乓球课当中上旋球的专业词叫做奔球。奔球的学习是需要循序渐进的，也需要根据性别的不同，对乒乓球运动的熟练程度的不同因材施教。学习奔球，首先，要学习发普通球，普通球即为不转球，将球发过去即可。其次，学习发平击球，平击球速度较快，但是也为不转球，最后学习奔球，奔球在平击球的基础上，加大球拍的倾斜角度，加大挥臂的速度。对于初学者，建议先学习发普通球，尤其是女生，女生比男生掌握的要慢一些，更应该从发普通球开始学起。在教授正手攻球动作时，结合正手奔球进行提高发球质量。正手发奔球的发力和正手攻球的发力顺序是一致的，只是手臂挥动和手的动作不同。在学习过程中，可采用发球的不同线路来增加教学的灵活性和学生的兴趣。

三、下旋球发球教学

下旋球的教学内容也分为左侧下旋球和右侧下旋球。最先教学的内容为右侧下旋球的教学，学生刚开始学时，发出来的球大多是不转球，主要是击球拍部位和沉肩动作没有做出来，还有就是没有控制好手腕。需要学生反复练习发球动作，对于初学者可采用徒手动作模仿练习，模仿动作掌握后，再采用对球网发球的方法进行练习（人站在球台的边线，对的球网进行发球，要求球必须发到球网上，不能发过球网）。在发下旋球大部分学生掌握的情况下，可改变发球的线路，增加难度，促进学生更好的掌握下旋球。

四、搓球

搓球，一項必须具备的过渡性技术，但在比赛中一定不能多搓，否则必被对方强攻。搓球的教学内容主要为左侧搓球的教学，结合发下旋球进行的。搓球的技术动作掌握也比较难，让学生直接搓球是很难的。搓球教学首先应该是徒手动作模仿练习，至少拿出两节课来练习，每节课保证15分钟的徒手动作模仿练习。强调手腕的内收和外展，其次是单个球的搓球练习，将球放在球台上，球自然弹起来，然后用搓球动作将球搓过去，单个练习至少每节课练习50次，至少练习3节课。搓球初步掌握好时，为了巩固和提高搓球质量，可采用1/2台进行搓球练习，先斜线，后直线。

五、弧圈球的学习

弧圈球是现代乒乓球运动中最主流的进攻技术，是乒乓球的旋转与速度不断融合的结果。弧圈球分为三种弧圈球，前冲弧圈球，高吊弧圈球和侧冲弧圈球。根据课程的进度和规划只能学习高吊弧圈球。高吊弧圈球技术的学习是整个学年最难学的技术，要求学生正手攻球的基本功必须扎实，还要求学生的球拍要好一些。在教授过程中，先要徒手动作模范练习，至少两节课的时间，每节课要练习至少50遍的动作，能初步掌握动作，然后不断的每节课要集中示范动作的引领，在此基础上，还要用语音不断的强调击球瞬间的要领，主要是“打，摩”，并非是“薄”。练习方法主要结合搓球进行练习，练习方法为一名学生发下旋球，对面的学生将球搓回（球稍下旋），将球搓到发球学生的正手位，然后这名发球的学生用高吊弧圈球将球击回，大约用20分钟的时间进行练习，至少两节课时间去练习，为了加强学生的耐心，提前告诉学生这是考试内容，让学生带着考试目的去学习，会起到事半功倍的效果。对于学习比较快的学生，可改变线路进行练习，因材施教，增加难度。

六、结语

本文通过对发上旋球、下旋球、搓球以及弧圈球当中出现.的难点教学问题进行归纳总结，并且给出了相应的解决办法。这些技术动作虽然难学，通过循序渐进的训练方法和因材施教教学手段，用于教授学生，学生还是能够很快掌握的，那么教学的难点和重点也就迎刃而解。

参考文献：

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[5]唐重阳.高校乒乓球教学中层次教学法的运用探讨[J].当代体育科技，2019（14）.

作者简介：刘士濡（1985-），男，山东聊城人，新疆大学体育教学研究部，讲师，硕士，研究方向：体育教育训练学。