浅谈体育游戏在青少年篮球训练中的应用

杨毅

（洛阳市体育运动学校，河南 洛阳 471002）

一、前言：

进入二十一世纪以来，由于信息传播速度的加快，NBA、CBA等一些国内外顶级职业篮球联赛和一些篮球明星的新闻报道为越来越多青少年所看到，他们也梦想着有一天能够走上这样的舞台，更加激发了他们努力参与篮球训练的信心。与此同时，我国的经济和体育事业也呈现出快速发展的态势，本世纪初以姚明、王治郅为代表的优秀篮球运动员成为了很多青少年心中的偶像，他们目前仍活跃在中国篮坛，为我国篮球事业的发展贡献自己新的力量。从世界范围来看，我国目前是名副其实的篮球大国，而从篮球大国到篮球强国的蜕变还需要更多青少年篮球人才的涌现与发掘，这样一来，针对青少年篮球运动员的科学训练就显得尤为重要，近年来也得到了篮球领域众多专家学者和一线教练员的重视。

二、体育游戏的特点概述

（一）趣味性

从体育游戏的字面上不难发现，既然是游戏的过程和主体，必然要具备趣味性的特点。而在我国体育教育和专项训练发展的历程中，在实践教学过程中已经有众多的体育游戏被证明了可以很好地成为运动训练的辅助。从激发和保持青少年学习兴趣的角度来讲，体育游戏的趣味性无疑可以成为很好的催化剂。

（二）简单易行性

不难发现，对于大多数体育项目来讲，其课前（训练前）热身活动往往会安排一些体育游戏环节，而这些体育游戏环节通常对场地和器械无过多复杂要求，且能达到训练与教学所需要的实际效果。

三、体育游戏在青少年篮球训练中应遵循的原则分析

（一）针对性原则

相信广大教练员都非常清楚，体育游戏内容和主题的设定都是围绕着训练和教学计划而来的，鉴于此，笔者认为，针对性原则是体育游戏在青少年篮球训练中应当遵循的首要原则。从这点意义上来讲，训练（教学）任务不同，体育游戏也应当设定出不同的内容，无论是从身体适应，还是从技术动作层面，能够与接下来开展的训练教学实现衔接，才能更好地开展训练（教学）任务。

（二）教育性原则

从体育游戏的安排与设计来讲，相信很多教练员都期待或希望体育游戏环节能够为训练（教学）带来更多的帮助。尤其是对于篮球这项在实战中需要运动员不仅具备身体素质，更需要冷静的头脑去做好团队配合的运动，体育游戏的过程中可以尝试设计更多围绕团队协作，机会分配和选择等内容，必然能够更好地围绕篮球运动本身应当赋予运动员的素质教育起到积极的作用。

（三）循序渐进原则

任何教育教学和体育训练都离不开一个循序渐进的过程，对于体育游戏在青少年篮球运动员训练中的应用也是如此，青年运动员适合的未必就能够满足少年运动员的需要。笔者认为，教练员要根据运动员的年龄、性别、训练场地、器材、教学内容等实际状况，设定和选择合适的游戏教学项目。

四、体育游戏法在青少年篮球训练中的运用

（一）丰富教学准备活动的形式

在青少年篮球训练中，更多是交给运动员能够终身受用的习惯和本领。因此，做好准备活动是教练员必须反复向青少年运动员灌输进而帮助他们形成习惯的重要一环。从事过专业运动训练和职业运动员的人都非常清楚，好的准备活动不仅能够使身体各部位为接下来的体育活动做好各项准备，更能有效减少和避免因准备活动不充分造成的意外损伤等问题。而从青少年篮球训练的角度来讲，选择有意义的体育游戏作为教学准备活动的内容，可以弥补传统教学训练中一些枯燥的拉伸等环节，更能够激发和保持青少年运动员的学习兴趣。

（二）充实部分技术练习环节

篮球技术的训练与教学主要就是为了使青少年篮球运动员所掌握的篮球技术更专业，能满足专业比赛的实战要求。体育游戏法正是根据青少年篮球运动员训练任务的不同，而为他们量身定做的训练方法。例如，可以通过运球接力的游戏来提高运动员的运球技术。此外，教练员还可以通过把运动员分组比赛的方式来培养运动员的竞争意识。

（三）提高青少年运动员的身体素质

青少年篮球运动员训练，实际上就是提高他们体育运动能力和篮球技术的一种锻炼。该项运动对运动员的身体素质要求较高，但由于体育教学受到外界的自然环境因素和气候条件变化的影响较大。笔者认为，教练员除了必要的课堂教学任务外，还应当给青少年运动员灌输这样的思想：体育游戏法不光适用于体育课堂本身，在日常生活的课余时间，运动员也可以利用该方法来加强锻炼，调节内心的情绪。教练员可以通过常见的游戏法如爬楼梯、人力推车等项目来提升运动员在体育课上的蛙跳能力和上肢臂力，该方法不但能帮运动员改掉懒散的毛病，使其爱上运动，还能有效改善运动员的学习活力，增加意志力，为青少年篮球运动员提供必要的身体素质保障。

（四）有助于建立良好的师生关系

无论是良好的人际关系还是师生关系的建立，首先必须要做的是拉近彼此间的距离，而轻松、愉悦、融洽的气氛则是最好的桥梁。在青少年篮球运动员训练教学中，运用体育游戏的直接目的就是让运动员更准确地理解教学相关内容，掌握篮球技术，最终达到提高教学质量的目的。良好的师生关系能够让师生间有更多亲密交流的机会，并建立起信任，甚至能够转变成益友关系，这种朋友式的训练教学新模式，能够巧妙地转变教学主体，让运动员成为训练过程的主人，充分发挥其自身的主观能动性，并通过发散思维来增强运动员的创新意识。

五、结论及建议

综上所述，针对青少年篮球运动员的训练与教学中运用体育游戏法，正是在科学训练与管理要求下进行的体育训练教学模式的突破，不但使篮球训练的内容更丰富，提高了青少年运动员的主动性，同时还扩大了篮球训练的影响力，有效提高了训练质量。