治便秘,蜂蜜也给力

2019-01-15 05:10山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光
家庭医药 2019年15期
关键词:紫苏子空腹服锁阳

□山东莱州市慢性病防治院主治医师 郭旭光

蜂蜜不仅是人类古老而传统的医疗保健品,也是营养价值较高的天然食品。蜂蜜中含有生物体生长发育所需要的多种营养物质,主要成分是葡萄糖和果糖,还含有水分、蔗糖、无机盐、维生素、酶类、蛋白质、酸类、色素、激素、胆碱以及芳香物质等。中医认为,蜂蜜能润肠通便,是治疗习惯性便秘的良药,尤其适合老人和孕妇。研究表明,常食蜂蜜有较好的润肺、保护肝脏和调节胃肠的作用,下面给大家介绍几则利用蜂蜜防治便秘的食疗方,供患者参考选用。

1.蜂蜜、葱白各100克,牛奶250毫升。先将葱白洗净绞汁,牛奶与蜂蜜共煮,开锅后下葱汁再煮即成。每日早晨空腹服用,适用于阴虚肠燥便秘以及老年人习惯性便秘。

2.蜂蜜100克,新鲜马铃薯150克。将马铃薯洗净,切碎,捣烂,用纱布包好榨汁,加入蜂蜜混匀,每日早、晚各空腹服1~2汤匙,连服15~20天,适用于小儿习惯性便秘。

3.蜂蜜10克,香蕉1个。将香蕉剥皮蘸蜂蜜食之,每日2~3次,适用于因体虚上火、津液亏耗所致的大便干涩。

4.蜂蜜30克,紫苏子10克。将紫苏子炒焦研末,加入蜂蜜调匀,清晨空腹服用,连服10日,适用于习惯性便秘。

5.蜂蜜、木瓜粉各6克。先将蜂蜜用温开水溶解,再加入木瓜粉冲服,早、晚各1次。具有润燥滑肠、清热解毒之功效,适用于大便秘结、下血。

6.蜂蜜30克,决明子、肉苁蓉各10克。将决明子、肉苁蓉炒熟研末,用沸水冲泡,加蜂蜜代茶饮用,适用于习惯性、老年性便秘。

7.蜂蜜50克,锁阳、桑葚各25克。先将锁阳、桑葚水煎取汁,加入蜂蜜调匀,每日1剂,分2次服用。具有补虚润肠的功效,适用于老年人阴虚、气弱、肠燥之便秘。

8.蜂蜜50克,藕汁250毫升,生地黄汁500毫升。将藕汁、生地黄汁小火煎煮浓缩,加入蜂蜜继续浓缩,至膏状为止,每日数次,每次服用5克,含化后徐徐咽下,适用于热邪伤阴、口渴之便秘。

9.蜂蜜10克,核桃仁4~5个。将核桃仁捣碎,搅入蜂蜜,每日睡前用温开水送服,适用于肠燥便秘。

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