分层训练法在高中体育训练中的运用

【摘要】在当下的高中体育教学中，教师应该以高中生学习任务的繁重情况为依据，为学生制定一套适合其体育锻炼的教学模式。但是在具体的实践教学当中，教师应严禁使用“一刀切”的教学手段，要保证学生的身体素质能够得到最为有效的提高，这样不仅利于学生的身体健康，更有助于学生缓解繁重的学习压力。本文将根据我多年在高中体育教学方面的教学研究经验，对在高中体育训练之中运用分层教学法做简要论述，以期能够让每个学生的体育潜力得以挖掘，创造革命的本钱。

【关键词】高中;体育训练;分层训练

在新课改的不断推进之下，素质教学已经备受关注。在高中体育教学当中，教师要明确体育训练的根本目的为何？教师要通过采取最优的教学手段，让学生的体育能力得到最有效的培养。“身体是革命的本钱”，教师必须深刻认知到学生身体的健康对其学习和生活的重要性。在高中体育训练之中，教师可以参照分层训练的教学方法，来为学生制定近乎完美的教学模式，以此来帮助各个层次的学生都能够得到自己所理想化的锻炼。只有因材施教地针对性训练，学生才会达到事半功倍的学习效率。

一、根据学生的体育水平合理分层

“具体的问题需要有具体的分析”。在分层训练的教学当中，教师要有针对性地对学生进行系统化的训练，这样才能有效提高学生的身体素质，使整个教学最大限度地实现其价值所在。这不仅是分层教学的主要内容，更是分层教学的核心思想。因此，在具体的教学之中，教师要注重了解学生，根据学生在日常生活中的相关表现，了解他们的体育水平，并以此作为教学参照，对学生进行合理的分层。教师可以根据学生的身体素质情况、体育基础是否有潜能尚可挖掘等等来对学生进行初步分层，然后进行一系列的课程安排，让学生能够享受到最佳的训练模式，从而达到最好的训练效果。当学生进行一段时间的训练之后，教师要适当安排相关的考核，以检测学生的训练情况，并从中了解出“到底学生是不是适合该训练模式和训练强度”，然后对“已分组”进一步“再分组”。在以后的教学之中，不断尝试，以此来为学生找寻最適合的训练模式，帮助学生最有效地提高自己的体育能力，获得强健的体魄。

例如，教师在教学之中，根据学生当下的体育水平，将学生分为“甲”、“乙”、“丙”三个层次，依次对应“身体素质优秀”、“身体素质良好”、“身体素质较差”。教师在对学生进行合理分组之后，教师就要根据各个组的实际体育水平情况为学生制定相应的教学内容，并根据教学内容来为学生布置相关的体训作业。教师必须认清学生之间的差异性，必须杜绝“一刀切”。像在男子1000米、女子800米长跑之中，首先，教师对于男女的要求就要有所不同，其次，教师需要根据学生所在层次为其作出不同的达标标准。在“甲等”的学生必须严格按照一般标准来，“乙等”和“丙等”，教师需要为其适当降低一下标准，一是为了实现所谓的“公平”，二是为了增强学生的“自信心”，让学生能够更加积极主动地进行后续的体育训练。

二、根据学生特长的不同来对学生进行不同的分层训练

世界上没有绝对相同的两个人，就像没有两片完全一样的树叶。每个人都有着属于自己的灵魂和自己的独特。在高中体育教学中，教师需要对学生的体育情况进行深入的剖析，认知到学生之间存在的各种差异。几乎每个教师都会遇到“好学生”，那当然也会遇到“坏学生”。一些学生由于先天因素，身体比一般人强健;一些学生由于后天的不断训练，摆脱掉先天不足的标签，获得了一副格外健康的身躯。同时，不同学生所擅长的领域也会有所不同。有的擅长短跑，有的更加倾向去选择长跑。前者的爆发力格外强，而后者的忍耐力厉害。有的适合去跳远或是跳高，因为他们具有良好的弹跳力。教师根据学生的相应特长，来对学生进行不同的分层训练，从而充分对学生的潜力进行挖掘，让学生能够在体育的舞台上绽放出其最美的光彩。

例如，高中体育教师可以根据学生的相应特长来建立相应的小组，如：短跑组、长跑组、跳高组、跳远组等等。学生就根据自身情况来选择加入适合的小组来进行系统化的训练，开启自己的强化模式，不断挖掘自己相应的潜力。当然，学生也可以根据自己的兴趣爱好进行合适的选择，使得自己能够拥有崭新的体验。

三、根据学生的不同能力来对学生进行分层训练

在新课改未推行之前，很多教师都是对学生采取传统的教学模式：组织学生一起，然后进行集中化的训练。在这样的教学当中，教师严重忽略了某些学生的体育基础，让其在“一而再再而三”的模式中进行无用的训练。这种状态若持续下去会对其在体育上的某些进步造成十分严重的阻碍。但是如果传统的教学之中，忽略那些既简单又基础的训练，那么对于那些体育差的学生来说又是十分不公平，他们如果跳过基础训练直接进入强化训练，就会难以紧跟教师的节奏，然后在反反复复的打击中失去对于体育的热情，最后使得体育训练日渐懈怠。因此，在高中体育教学当中，教师要针对学生的体育能力的不同来进行相应的分层训练。

例如，在篮球的教学当中，教师可以将会打篮球和不会打篮球的学生进行简单的分组。对于会打篮球的学生，教师只需要在他们进行训练的时候，在有关技巧上进行专业化的指点。对于那些不会打的或者就会一点点的学生，教师要从篮球的基础教学入手。从打球规则到打球姿势和投篮方式再到示范，最后到实战训练，这之中的任何一个步骤都不能少，教师可以根据学生的具体学习情况再做适当补充。

四、结语

综上所述，随着新课改的不断推进，让我们意识到传统的高中体育教学中，存在着很多不当之处，同时也让高中体育教学更加备受关注，引起了教育教学的重视。对于高中体育的教学，由于学生之间存在着形形色色、不可避免的差异，教师一定要采取有效的教学手段，让学生能够体验不同的教学方式。出席意外，教师还要在具体的教学实践当中，根据学生的具体情况来对学生进行分层，实施较为具体的个别训练，尽可能地满足每个学生的自身能力情况。教师可以根据学生特长的不同来对学生进行不同的分层训练，也可以根据学生的不同能力来对学生进行分层训练，从而使得高中体育教学最大化的实现其价值。

参考文献：

[1]王宇.简论分层教学法在高中体育教学中的运用[J].青少年体育 2018（07）.

[2]王奡.分层教学法在高中体育教学中的运用[J].文体用品与科技. 2018（08）.

作者简介：朱兆良（1975.5-），男，籍贯：山东济宁任城，民族：汉，学历：本科，职称：中教一级，研究方向：高中体育训练。