现代中学生篮球防守的意识与培养

摘 要：随着运动的发展，篮球防守技术、技术发生了变化，在篮球比赛中防守的重要性被体现的淋漓尽致。现代篮球防守观念再现为攻击性、主动性、破坏性、预见性、集体性、灵活性和顽强性，并通过对中外篮球防守现状的分析提出防守在篮球比赛中的重要性。

关键词：中学生；防守；篮球；培养；重要性

纵观篮球运动发展历史，防守技能术体系发生了很多变化，由原来的跟着进攻防守，被动的应付进攻，变成积极主动的拉到时进攻，迫使对方按防守的变化而进攻，故防守的地位已变得更为重要。整体的攻防能力是决定一支球队强、弱的根本，现代篮球把提高防守能力作为谁胜对方的重要武器。主张衣纳好防守的基础上加强进攻，攻守配合，形成强大的动力。所以，对现代篮球运动中防守技术、战术的发展特点进行了研究与分析，对提高中学生的防守意识具有重要意义。

一、防守的含义和特点

现代得界的水平都在为断进步和提高，不再把眼光局限在进攻上，而是着眼于最根本的防守技术上，防守支配着比赛的节奏，防守对篮球比赛结果起着重要的作用。现代篮球比赛是运动是在特定的时间与空间范围内受到特定规则的制约，攻守双方围绕以争夺控制球权为焦点，以投篮得分为目标，运用各种攻防技术和两三个协同配合及全队间整体配合的战术方法，展开时间、空间、技能、心理与智能等全方位的争夺与较量，力争控制攻守转换贩主动权而获得更多的投篮机会，因此，应重视中学生防守的培养和完善。

二、体育教当中如何培养防守意识

1.充分发挥学生的主观能动性。在教学训练中教师可以要对学生进行思想教育，学生对待学习的态度，在一定程度上是以反映出学习训练的动机，影响学习的效果，教师要通过各种教学方法，让学生到快攻在篮球比赛中的重要性，让学生有一个先入为主的印象，从而提高学习兴趣，促进快攻意识得到发展。

2.促进个人防守防守意识的形成。个人防守意识自始至终伴随着队员的防守行动，的形成，表现在队员中对时间和空间的判断，对规则的理解，队员之间的默契配合，运用时机的掌握和顽强的意志，品质等方面。其培养与训练的方法则应包含在平时有形技术训练的教育过程中。

3.在模拟比赛中提高队员的观察、分析、判断能力。在模拟比赛中，当防守出现问题时：如防守转换不到位、边角需要夹出，防守跑位不急时、防守姿势不到位，防守伸缩性不够等问题时，教师可以通过评议提示的方法告知，反复练习，锻炼他们的防守意识。

4.加强团队防守技术意识。任何一个群体组织都是一个团队，而这个介由其中的每一个成员构成，组建一个良好的团队，团队是否能够在向强大不仅需要的相关素质能力，更离不开成员的团队意识，这恰恰也是建立和多生团队防守线术的根本条件。

三、防守的实际训练方法

1.建立完整的防守概念语言法。教学训练中，教师要运用直观与相结合的方法，进行防守战术淙与以，简明扼要阐明战术的阵形、配合方法、位置路线、动作，顺序，时间以及每个学生的作用。多角度，有利于学生加深和巩固已形成的防守战术概念。

2.加强防守技术的训练。俗话说，表演看戟，赢球靠防守，而防守技术也包括很多各：防守脚步动作，防守对手，拖球、打球、断球技术等，教学中要从几方面入手：①无球脚步动作练习，比如，滑步、跨步、交叉步，挤过、抢过等；②有球训练，比如，双人夹击、换防、补防、全防守轮换等等。

3.强化学生抢断球训练。在篮球比赛中断球也是防守的一部份，因此在日常教学训练中教师要加强学生这方面的练习。比如：原地抢球练习、在人传接球两人断球练习、纵（模）断球等。

四、在比赛中的防守方法与防守队形

1.单人防守方法——防搏球人。对有球队员防守方面要求学生分析防守有球队员的基本姿势，提前作出预判，用斜涓步防守控制持球队员的突破方向和投篮；用平步防守姿势控制运球过程的方向，并结合运用防守的假动作作以及抢、打、断球等方法。

2.单人防守方法——防无球人。防守中要合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢后有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球权的目的，作到人球兼顾始终以“防守球为主、球、人、区三位一体”作为防守原则。

3.队防守阵型与运用。现代防守体系中重点强调的是“攻击性”所以教学过程中，特别是团队防守里，我们可以利用以下几种防守阵型和方法，可以把“攻击性”发挥的淋漓尽致。

（1）边角夹击。边角夹击是一种团队以局部区域作出的防守反应，为了更好的完成防守的一种是有很强攻击性质的防守，利用边角等的有利条件造成对方的失误，从而获取球权。

（2）盯人防守。盯人防守是在比赛中最为第用的一种防守方式，这种防守要求以学生个人防守为重点，增强队友之间的呼应，互相配合协作。盯人防守对体能要求很高，学生们的意志品质也可以得到锻炼。

（3）联防。联防是为了在比赛当中节约体能，在局部千百万以多防少，夹击对方重点对方，保护篮下的一种防守体系。常见的阵型有：2.3联防、3.2.联防、2.1.2联防等等，要求学生在比赛当中能够熟练的运用几种式多种防守阵型。

五、结论

1.在得训练中要注重培养中学生的主观能动性，提升興趣，让其有意识的去学习防守，培养其的欲望。

2.观察能力是形成防守意识的前提，因此应注重培养中学生的观察能力，要让中学生有意识地用眼睛去观看，进攻队员的动作中的漏洞，并进行分析判断，以作出正确的选择。

3.中学生篮球防守分析判断能力能够主导篮球的比赛，在比赛实践中要让中学生熟悉，各种情况及时地破坏戟节奏和夺取球权。

4.在对中学生心理训练中，为断培养中学生勇猛拼搏的精神，不骄不躁，要让中学生在防守中决冷静应对，逐渐主导篮球场上的局势。

5.通过对篮球比赛的分析：提高中学生的得防守意识能够提高中学生有星比赛中掌握比赛进程和主动权，增长中学生土气等有利因素。

作者简介

胡陶艳（1992.05.04—），助教，研究生，西华师范大学。