老伴学《老友》养生更讲究

我从教育战线退休以后，就订了一份《老友》杂志，她不仅成了我的精神食粮，也给老伴带来了健康。从2014年秋季开始，为了照看孙子上学，我和老伴离开乡镇，住进了县城儿子家。多年来，《老友》一直伴在我俩身边，从来没有离开过。

老伴年已古稀，虽然她只是小学毕业，文化水平不高，但她对《老友》非常感兴趣。无论在老家还是在县城，每当我把《老友》通读之后，她也要抽空看一看。尤其对《养生保健》栏目中的文章，她总是爱不释手，反复阅读。有时她要我把有关内容给她讲一讲，比如百岁老人如何养生、什么是正确的养生之道等。当我给老伴讲了2018年《老友》第9期刊登的百岁老人雍青兰的长寿之道后，她对雍青兰常说的一句话——“活动活动，要活就要动”格外感興趣。老伴对我说：“来到县城以后，我每天除了做饭、洗衣、打扫卫生外，就是坐在家里看电视。看来，这样下去对自己身体不好，我必须多活动，多锻炼。”从此，老伴每天早晨起来，就打开音乐坚持在室内跳舞，晚饭后，和我一起外出散步，平时有空她就步行去买菜，室内卫生从往常一周搞一次改为每天搞一次。

看到老伴劳动和活动相结合，并且乐在其中，我心里十分高兴，鼓励老伴说：“你能把从《老友》中学到的养生知识用在实际行动中，一定能健康长寿。”

——永丰县周恩进