中学生人际交往能力的提升对策

刘一萱

摘要：较强的人际交往能力是一个人在社会中得以良好生存与发展的重要条件，近年来社会环境的日益改变，中学生在成长中所需要面对的问题变得更加多样化，要求中学生能够具备良好的素质与能力来面对实际生活中的挑战，其中人际交往能力至关重要。中学生必须要善于处理好人际交往过程中的实际问题，和他人建立良好和谐的人际关系，这样能够在很大程度上促进其身心全面发展。本文主要分析了中学生人际交往能力的提升对策。

关键词：中学生;人际交往;能力提升

较强的人际交往能力是中学生全面健康发展的重要保障，现阶段大部分中学生都属于独生子女，他们在家中往往是受到长辈和父母过度的溺爱而成长的，因此也很容易出现心理方面的问题，同时也存在人际交往上的障碍等。所以我们应当分析和了解人际交往障碍产生的主要原因，通过合理的解决措施来让自己能够具备良好的人际交往能力，这样才能够让我们获得更加全面的发展。

一、中学生人际交往障碍的原因

（一）心理障碍

处于中学阶段的青少年，其年龄基本上在15到18岁，此时逐渐拥有了一定的生活自理能力，其希望能够获得独立与自由，所以这一阶段的中学生常常会表现出一定的叛逆心理，加之我们的社会经验不是非常丰富，在碰到问题之后往往不能够依靠自己的力量来解决，因此遇到失败或挫折后容易出现心理上的障碍。比如说自卑心理的产生，这是影响我们良好人际关系形成的重要障碍因素，一些同学因为自己文化成绩或者外貌等原因，认为自己不如其他同学，所以在交往时会产生自卑感，导致人际关系出现障碍;另外一些同学由于家庭方面的因素而产生自卑感，尤其是一部分农村家庭的同学，他们在和同伴相处时常常表现出一定的社交恐惧[1]。

（二）社会和学校因素

近年来现代信息技术的飞速发展，很多同学都沉迷于互联网中，因为网络游戏中的人物或场景更能够吸引他们的注意力，因此部分同学选择长期生活在网络游戏里。然而当他们回到实际生活中时，常常会产生无助、困惑的感觉，长期下去这部分同学就很容易与其他同学之间出现代沟，进而对人际交往能力带来很大的影响。同时，学校因素也是导致中学生人际交往障碍的关键性因素，一些学校非常强调升学率，在进行教学管理的过程中往往会实施封闭管理策略，这样不但制约了学生的自由，同时也减少了他们和社会接触的机会，导致学生在离开学校后出现了很多人际交往问题。另外，一些教师更加喜爱成绩好分数高的学生，常常和他们进行沟通交流，这样一来部分后进生就容易产生自卑感，不愿意和成绩好的学生说话，也没有信心与教师沟通，导致师生之间、同学之间出现隔阂。

二、中学生人际交往能力的提升对策

（一）树立正确的人际交往观

第一，应当对自己有正确的认识，能够对他人做出合理的评价。由于中学生处在身心发育的重要阶段，很多同学在人际认知上还存在一些非理性因素，因此需要结合实际来认知自我，不断优化自我意识，能够做到对自己进行更加理性的评价，在这一基础上塑造更完美的自己。同时，还应当能够对其他人进行更加客观的评价，去掉较为主观的内容，要避免仅仅凭借第一印象就直接下结论，从而辩证的看待他人，不仅要看到别人的缺点，也必须要肯定和学习别人的优点，这样才能够更好的与他人建立良好的人际关系。第二，中学生必须要主动树立正确的网络交际观。互联网交际慢慢成为了一种重要的人际交往形式，身边有很多同学都已经在使用网络来进行交流，但是对于现阶段中学生沉迷网络所表现出的问题，需要引起我们的充分重视。我们要认识到网络是一把双刃剑，要在合理利用网络优势的基础上避免其对我们的身心进行侵蚀，要能够对网络中的内容进行合理分辨，树立健康的网络交际观，提高自己的道德意识与自律感，从而真正在网络交际中更好的进行自我管理，主动遵守相关规范。

（二）训练提升人际交往信心

中学时期的我们正处在青少年阶段，一些同学在学习和生活中常常容易出现攀比心理，导致一部分家庭条件不是很好或者成绩落后的学生出现自卑心理，也可能出现性格上的孤僻。对于这种情况，我们更应当积极帮助同学解决心理障碍，让他们自己也主动参与各种班会活动和课外集体活动，借助于参与这些大家共同进行的活动来加强和其他同学之间的沟通与交流，与其他同学建立良好而纯洁的友谊。同时在课堂学习过程中应当主动积极的回答问题，慢慢锻炼自己敢于表达自己的能力，长期下去自然就能够形成一种自信，可以主动和他人进行沟通。所谓兴趣是最好的老师，一些同学出现人际交往障碍的主要原因在于失去了学习与生活的兴趣，因此应当善于挖掘自己的兴趣，培养一门爱好，积极参与各种兴趣小组，和兴趣爱好相同的同学进行交往，逐渐提升自己的人际交往能力[2]。

（三）善于掌握谈话的艺术

促进中学生人际交往能力的提升，还要求我们必须要掌握一定的谈话艺术，从根本上来说，一个善于掌握谈话艺术的人，在与他人沟通的过程中能够让人如沐春风，同时也很容易找到共同的话题，进而拉近人与人之间的距离。我们要意识到，和他人进行沟通的过程中，一是应当保持诚恳谦和的态度，这样不但能够让对方感受到尊重，同时也可以让人际交往在愉悦的氛围下进行;二是必须要学会倾听，这是尊重他人意见的表现，也是中学生人际交往中的良方。在沟通时不能够轻易打断他人的讲话，尤其是认识新同学时，应当多听多观察，了解他人的兴趣爱好，了解他人的想法，从而进行有效的沟通;三是要保持幽默风趣的沟通风格，言语和肢体上的幽默风趣不但能够让整个交际氛围变得充满趣味性，同时还可以拉近人与人之间的关系，但要注意的是必须要把握好度，否则很容易变成哗众取宠，引起他人的反感。

三、结语

总之，现代社会的发展让个人英雄主义成为了过去，在今天这样的社会环境中，唯有借助于合作才能够真正获得成功，因此一个人的人际交往能力成为了其生存与发展的重要条件。中学生是祖国未来的建设者，不断提高中学生的人际交往能力，可以让我们在未来的学习和生活中積极和他人进行沟通协作，更好的适应社会，同时充分发挥与利用自己掌握的知识技能，为和谐社会的建设贡献出自己的力量。

参考文献：

[1]马雪梅.中学生人际交往与考试焦虑的相关研究[J].校园心理，2017，15 （01）：40-42.

[2]江沂芯.自尊水平对中学生人际交往的影响及其干预研究[J].心理技术与应用，2016，4 （01）：47-52.