遭遇外感病 试试代茶饮

唐阁　薛小琴

在日常生活中，您是否偶尔会出现一些小不适，但因为没有时间就医，常常期待疾病自愈。一些疾病是可以自愈的，但自愈过程较漫长，并常伴随不适的症状，甚至还有一些疾病会因为没有得到及时治疗，而发展为长期慢性病，给身体带来更大的痛苦。代茶饮是一种很好的治疗选择，既省时省力，又经济方便，我们针对感冒、咳嗽、咽炎和过敏性鼻炎常见的临床类型，整理了如下代茶饮方剂，希望能给您一些帮助。

感冒

感冒是由于外感风邪或时邪导致的一种疾病，其主要临床表现为咳嗽、打喷嚏、流涕等。我们把日常生活中最常见的感冒证型总结如下：

风寒束表证：通常因为感受风寒邪气导致，常见头痛、恶寒、身体痛、咳嗽、咯白痰、鼻塞、打喷嚏、流清涕、舌苔薄白等症状。

风热犯表证：为外感风热邪气，常见发热，头痛，口渴，咽干，咽痛，咳嗽，咯黄痰，鼻塞，流黄涕，舌苔薄黄等症状。

代茶饮组成：证属风寒束表证的患者，宜用金银花5g，防风5g，荆芥3g，生甘草3g，生姜3片。风热犯表者，可在上方基础上去荆芥，加入薄荷3g，菊花5g，绿茶适量。服用方法：将所有药材放入茶壶中，根据个人需要放入适量沸水，浸泡5分钟～10分钟，待温度适宜后随机饮用，喝完续水，至味淡为止，一日一次。

咳嗽

咳嗽是日常生活中的常见症状，常伴随感冒过程的始终，或者因外邪直接侵袭肺部致咳，下面总结生活中两种常见的外感咳嗽。

风寒袭肺证：风寒咳嗽是指感受风寒邪气而引起咳嗽，主要症状为咳嗽、咽痒、咯白痰，常常伴有鼻塞、流清涕、舌苔薄白等。

风热犯肺证：风热犯肺是外感风热邪气，主要症状为咳嗽、咽干、咽痛、咯黄痰，常伴有鼻塞、流黄涕、口渴、舌苔薄黄等。

代茶饮组成：证属风寒袭肺证的患者，宜用金银花5g，荆芥3g，桔梗3g，生甘草3g，胖大海3g。风热犯肺者在上方基础上去荆芥3g，加入麦冬5g，菊花5g。服用方法：将所有药材放入茶壶中，根据个人需要放入适量沸水，浸泡5分钟～10分钟，待温度适宜后随机饮用，喝完续水，至味淡为止，一日一次。

咽炎

咽炎是一种常见的疾病，尤其冬季雾霾频发，外加暖气干燥，是咽炎的高发时段。代茶饮的随机饮用性使得其对于咽炎的治疗尤其适合。以下为日常生活中常见的咽炎证型。

外邪侵袭证：常发生在气候变化剧烈的时候，寒暖不调，风邪乘机入体，侵犯咽喉，导致咽炎，主要症状为咽部疼痛，吞咽不利，可伴有发热、恶寒、咯黄痰或者恶寒、身痛、咯白痰，可见薄白或薄黄苔。

肺胃热盛证：常由热毒侵犯咽喉而发生，主要症状为咽部红肿疼痛，吞咽困难，可伴有发热、口渴、大便干燥等，以及舌质红、苔黄，多见于急性咽炎。

代茶饮组成：证属外邪侵袭证者，宜用金银花5g，胖大海5g，青果5g，绿茶适量，肺胃热盛证的患者再加麦冬5g，黄芩5g，芦根5g。服用方法：将所有药材放入茶壶中，根据个人需要放入适量沸水，浸泡5分钟～10分钟，待温度适宜后随机饮用，喝完续水，至味淡为止，一日一次。

過敏性鼻炎

过敏性鼻炎是过敏原触发人体的免疫系统引起的一系列以鼻部症状为主的呼吸道疾病，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕对鼻炎患者的日常生活造成了极大的影响。从中医角度分析，该病与肺、脾、肾虚损有关，正气不足，卫表不固，外邪侵袭人体，最终诱发本病。以下是两种较常见的过敏性鼻炎证型。

肺气虚寒证：是在正气不足的基础上感受风寒之邪，风寒之邪侵袭人体，导致鼻塞、流清涕、鼻痒、打喷嚏等症状，临床常伴畏冷、气短、乏力，舌苔薄白等症状。

肺经伏热证：为肺经本有热邪，失去了肃降的功能，在邪气的诱发下，导致鼻塞、流清涕、鼻痒、打喷嚏，通常伴有咽干、咽痒、咳嗽、烦躁、舌苔薄黄等。

代茶饮组成：证属肺气虚寒的患者用生黄芪5g，防风5g，白术5g， 绿茶适量。证属肺经伏热的患者在上方基础上加银花5g，麦冬5g。服用方法：将所有药材放入茶壶中，根据个人需要放入适量沸水，浸泡5分钟～10分钟，待温度适宜后随机饮用，喝完续水，至味淡为止，一日一次。

外感疾病的发生多与风邪有关，外感风邪，风邪夹寒、夹热，或者体内素有寒热之邪，导致最常见的两种临床症状，寒化或者热化，所以在日常生活中我们要注意防寒保暖，适时增减衣物，既不可穿着过于单薄，以免寒邪侵袭，也不可过于厚重，以免内生邪热，从根本上尽量避免外感疾病的发生。感邪后，我们也可以根据自己的症状，及时用药，尽早将邪气驱逐出体外。

代茶饮具有煎泡方便，口感较佳，经济实惠的优点，便于大家日常饮用。以上仅仅是针对最常见的感冒、咳嗽、咽炎和过敏性鼻炎进行的代茶饮整理，大家在来不及就医的情况下，可以根据自己的症状选择方药，如病情加重，或者服用代茶饮后没有明显缓解，建议大家及时就医诊治，以免延误病情。