声乐演唱中紧张心理问题

黄茜

【摘 要】声乐演唱是一门演唱者在舞台上展现个人演唱技术以及技艺才能的艺术表演形式，它需要演唱者通过自身的条件，对进行演唱的作品再次进行创造并表演出来。在进行表演的过程中，有些演唱者会感到紧张，这会直接影响到演唱者的演唱水平以及演唱的整体舞台效果，甚至会影响到演唱的顺利进行。因此，声乐演唱者除了要具备较好的扎实的演唱功底外，还应当具备较好的心理素质，从容地面对在舞台上表演，从而把最好的声乐演唱展现给观众。本文通过对声乐演唱中的紧张心理对演唱的影响及其产生的原因的研究，对克服它的方法提出了一些观点和建议。

【关键词】声乐演唱;紧张心理;影响;原因

中图分类号：J616    文献标志码：A             文章编号：11007-0125（2019）01-0077-01

作为一门艺术表演的声乐，需要演唱者将自己最佳的专业素养和表演能力展现给观众，然而在现实中我们经常会遇到不太理想的状况：一些平时在声乐训练中表现得非常突出的演唱者，一离开教师的指导到场上表演或者参加比赛时，其歌唱能力就大打折扣，让听众和歌唱者本人都感到不满意。深究其背后的原因，这主要是由歌唱者的紧张的心理因素引起的。因此，為了给观众展现一场完美的演唱表演，演唱者在平时的训练中应该同等地看待演唱技能与心理素质的培养。

一、演唱心理的重要性

众所周知，声乐演唱是一类与感情紧密联系的伟大艺术，它通过演唱的形式向观众传达演唱者的感情，它不仅能通过这种形式影响观众的心理，同时演唱者的心理状态也在很大程度上影响着演唱实践。心理状态是指人在一定时间内进行的一系列心理活动，它是人对内外环境因素的变化及作用作出的反映。演唱心理指的是演唱者在演唱实践中反映出来的内心活动，虽然演唱心理是建立在演唱者生理基础之上的一种主观性很强的心理活动，但其对歌唱者在演唱实践中的影响是我们不容忽视的。

在声乐演唱实践中，如果一个演唱者具备了良好的心理状态，那他就能很好地发挥原有的正常水平，甚至能够超常发挥，展现出一个更好的状态。相反，如果演唱者过于紧张，即使他的发声器官完全正常，但是在演唱时难以调解自己的情绪，从而不能正常发挥，那就会严重地影响到演唱者的演唱水平，严重时甚至会使演唱者失去信心，从此对声乐演唱产生畏惧。因此，我们说演唱心理始终都是影响和支配演唱技能技巧以及艺术情感的产生和表达的一个重要因素。

二、紧张心理产生原因

声乐演唱时出现紧张心理的一个重要原因就是演唱者专业演唱技能技巧不过硬，演唱前的准备不充分。演唱技能不是一朝一夕就能练成的，它需要演唱者进行长期的专业的演唱技巧的训练，从而使演唱者能够达到用自己的意识控制声音的状态。如果演唱者在专业训练中，演唱技术掌握得不够熟练，很容易产生心理压力，对自己的演唱技能失去信心，从而在表演时演唱水平大大降低，不能发挥出原本应有的正常水平。其次，如果演唱者在上台表演之前没有足够的准备，对自己要演唱的作品不熟悉，同样会使演唱者出现紧张心理，进而影响其演唱水平。

另一个重要原因是表演者缺乏演唱的实践经验，同时缺乏自信，心理状态不佳。一个演唱者即使有了较强的演唱能力和表演功底，如果他缺乏歌唱表演的实践经验，那么在他上台表演时很容易出现紧张心理，导致表演者表情不自然、动作僵硬、手足无措，因为任何人对于从未参与过的实践活动总会有一种不受控制的、自然的、本能的生疏感。在具备了演唱功底、表演前准备以及实践经验等各项硬件方面的准备后，还有一个很重要的影响因素我们不能忽视，那就是演唱者的自信，如果演唱者不够自信，在演唱过程中就会害怕自己表现不好，从而出现紧张心理。

三、紧张心理克服方法

要克服演唱时的紧张心理，演唱者必须加强自身演唱的基本功训练，提高声乐技巧，并在演唱前做好充分的准备。正所谓“台上一分钟，台下十年功”，演唱者基本功的训练是一个长时间的练习过程，任何人都不能妄想通过捷径缩短这个过程，同时这个过程需要讲求科学的方法。在练好基本功的基础上，演唱者需要在表演前做好充分的准备，要对即将进行演唱的歌曲内容十分熟练，熟记歌词、旋律，要有足够的试练时间。只有这样，演唱者才能在观众面前自信地、从容淡定地进行演唱。

另一方面，演唱者要多争取实践表演的机会，丰富自身的舞台经验，加强舞台实践，同时建立起自信心，从而减少紧张心理的出现。舞台经验的积累要求演唱者在平时多多参与、观察、学习并总结，因此演唱者应该珍惜每一次表演的机会，抓紧机会展现自己，积累经验。当然自信心的树立也是极其重要的，演唱者在演唱时应多给自己一些积极的心理暗示，相信自己的能力，并把最好的状态呈献给观众。

总之，对于声乐演唱中出现的紧张心理我们要树立起正确的认识，既然不能完全避免它的出现，那我们就要做到正确地看待，不能逃避它，深究产生紧张心理的原因，并对其针对性地进行改进，将这种紧张心理的出现几率降到最低，培养演唱者良好的心理状态，给观众呈现出最好的演唱舞台。

参考文献：

[1]张宇.浅谈声乐演唱中的不良心理现象——以紧张心理现象为例[J].黄河之声，2017，（11）：85-86.

[2]李春晓.怎样克服声乐演唱的心理紧张问题[J].今日湖北（下旬刊），2015，（8）：152-153.