食物太单一或引发抑郁

丁嵬

现代医学研究表明，食物对脑部的影响相当大，长期形成的不良饮食习惯，是造成抑郁最不可忽视的一个因素。

老年人作为抑郁的高发人群，虽然饮食时间规律，但是食物的内容却较为单一。不少老人吃飯没有人陪，经常一个人进餐，因为怕麻烦、怕浪费等原因，很多时候他们都在应付式进餐。建议老年人一天中应做到有一餐不是一个人吃，每餐的食物尽可能多样，不要每天都吃固定的几种菜。