高考冲刺阶段 学生心态的调整与培养

摘 要：自从升入了高三，就要经历一个学习与心理并行的过程，如果过分地只看重学习而忽略调整学生的心态，往往事与愿违。随着高考的临近，很多学生紧张、头疼、记忆力下降、注意力不集中、失眠、在教室里坐立不安。高三的学习不仅有着学习竞争的压力，还要挑战自己内心的极限。因此研究高三学生身心健康状况，调整他们的考前心态，是摆在我们面前的首要问题。

关键词：高考；学生心态；对策

中图分类号：G63 文献标识码：A

文章编号：1673-9132（2019）10-0123-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.10.112

一、为什么产生心理负担

1.学生对提高学习成绩、对好学校的渴望导致心理压力过大。对于大部分职业学校的学生来说，虽然平时他们学习不刻苦、不努力，但随着高考的临近，他们也想考上一所不错的学校，然而由于知识的不系统，特别是加上春季高考的激烈竞争，这就引起了学生对于成绩和升学的担忧，从而导致他们内心恐慌、无助，如果长此以往会导致精神涣散，内心消极。

2.父母心中的望子成龙、望女成凤以及老师对学生的付出对孩子产生很大的压力。一部分学生的父母在上学时可能由于各种原因没有学习好，在后天的工作中因为学历、没有知识吃过苦，因此更懂得知识的重要性，所以他们对于自己子女的学习特别看重，希望子女不要走自己的后路。另外，社会对教师及学校的评价也往往以学生的升学率为标准，这无形中让老师与家长一道给学生施加压力，让原本就担忧的孩子变得更加苦不堪言。我班周晓同学家庭情况非常差，她是我们上次教师捐款救助的一名贫困学生，父母没上过学。在家长会上，该同学的母亲说：“我们把一切希望都寄托在孩子的身上，我们没上过学，吃了不少苦，再苦再累也要让学生上学”在这种情况下，该学生的心理压力越来越大，除了吃饭睡觉，学生整天待在教室里，就像个别学生所说的，早晚会被击垮。

3.高考科目多、任务重，搞题海战术是学生心理疲劳的关键所在。题海战术需要更多的精力来应付，基本一天的时间除去睡觉、吃饭、去厕所，其余时间全部用来刷题。题海战术有利有弊，如果学生经历题海战术后成绩相比别人提升空间不大甚至不进则退，更容易让学生对学业抱怨、失去信心、放弃了自己。正所谓学如逆水行舟，不进则退，使用错误的方法，反倒对学生产生更大的悲观影响。

二、消除考生心理负重的对策

1.明确奋斗目标，激发学生的自信心。近年来，春季高考的升本率逐年升高，但一部分好学生对自己是否能考上本科学校思想上产生动摇。在这种情况下，教师亲切的鼓励常常会使学生增加继续奋斗的信心。法布尔曾经说过，学习这件事不在于有没有人教你，最重要的是在于你自己有没有觉悟和恒心。临近高考，我会再一次分析学生近期来的表现和成绩，了解每一个学生的情况，重点关注本科边缘生，以谈话的形式明确他们个人的目标，并在学习中不断帮助他们，用目标激励、鼓励学生，使学生能充分认识到经过自己努力拼搏后会得到的回报，变苦学为乐学。这么做会让学生增加自信，在愉快的情景中消除身心疲劳，学好各门课程。每次月考结束后，认真分析班级成绩，对有进步的学生提出表扬，使同学们变得爱学习、会学习，知道自己为什么学习，正所谓“不吃饭则饥，不读书则愚”。对每一个同学，都应给予不断的肯定。“在冲刺高考最后的日子里，为了心中的理想与追求，为了老师与父母心中的期待，决战高考，我必成功！”在最关键的时刻，鼓舞士气的话不可少说。

2.减少作业量，运用科学的复习方法，提高学习效率。如今谁最忙？高三的学生当属一类。纵观高三，每年4月是学生作业量最多的一个月，在这时基本知识已经复习完毕，剩下的就是活用这些知识，强化训练、搞题海战术可能在实施的最初阶段会取得一定的复习效果。但随着高考的临近，各个学科布置的作业越来越多。绝大多数学生根本没有时间来完成教师每天布置的作业，如果完不成作业学生还会被老师批评。因此学生只能挤掉早自习背书和活动的时间，部分睡眠时间也被占用，结果学生上课听讲效率直线下滑。曾经有一个痛心的例子，某班主任给同学布置基本上不可能完成的作业量，使得学生经常利用早自习的时间抄作业，这样不仅没有任何作用，还会耽误学生自主学习时间，最后这个班的大部分人高考成绩不理想。为避免这种情况的发生，各任课老师应当相互合作，统筹完善各章节的重点和易错点，做到精讲精练，对于个别基础较差的同学要“特别关心”，帮助他们走出困境，这样会明显提高高考的复习效果，减轻了学生身心负担。

3.培养学生良好的个性，建立良好的人际关系。良好的班集体，对个体能产生巨大的吸引力、凝聚力，會增强其克服困难的信心和勇气。相反，疏远集体、忽视集体人际关系的沟通，会使缺乏自信心的学生遇到困难容易使自己情绪低落，心理疲劳，因此在复习阶段，更要关心班集体活动，越是紧张越要放松，树立并进行健康的人格和情感的训练，培养竞争与合作的积极心态，以适应现代社会。

4.掌握心理工作的技巧，与学生产生心理效应。临近高考，作为老师，不仅要教书育人，更要作为高三学生坚强的后盾、心灵的港湾，像一名尽职尽责的园丁，用内心呵护花朵；像阵阵春雨，滋润万物；像一把火炬，点燃那充满希望的火苗……使学生们懂得，老师并不是高高在上，而是学生最忠实的朋友，将自己半生的经验与知识无偿传授给学生。在临近高考的最后日子里，履行作为老师的职责，树立良好的平等、民主意识，使学生明白当自己心中苦恼时，老师就是他们最好的倾诉对象。当学生卸下心中的包袱时，就是他们迎接高考的最好时期，消除一切烦恼，以百倍的热情迎接高考。

参考文献：

[1]王朝军，钟淑荣.高考冲刺阶段学生心理问题及班主任工作策略[J].现代教育科学，2010（4）.

[2]关玉飞.高三学生考试焦虑状况与对策的研究[D].华中师范大学，2008. [责任编辑 万淑蕊]

作者简介： 袁东升（1970.5— ），男，汉族，山东人，中学高级，研究方向：财会教学。