对别人的好得不到回报,还要坚持下去吗?

2019-04-15 01:49:10 高中时代2019年3期

心理问答

乐颖姐姐:

室友经常让我帮她从学校食堂带早点,但她不仅不感激我,有时候我太着急豆浆忘了加糖或者有点洒出来,还要被她抱怨半天;一起逛街看中同一件衣服,选择让给她,她不但不领情,还跟别人说是我穿着没她好看才不买的……类似的事情还有很多,感觉她不太值得我对她这么好,我却总是上赶着给自己添堵,真是超级不舒服。

柠檬君

柠檬君:

听起来你是一个习惯付出多一些,并且也希望得到同等回报的人,同时也是一个很愿意为别人考虑的人。只是有的时候,可能一不小心就做了自己责任以外的事,而这种事做不做自己是可以选择的,而别人要不要以同样的方式回报你,也是他们自己可以选择的。

所谓人际中的情感“羁绊”,就是朋友之间互相麻烦、互相付出。如果付出得不到回应,自然多少会感到委屈。在为别人付出时,我们并非抱着“交易”的心态,期望在下一刻就能得到回报;我们只是希望朋友也能像我们待ta一样真诚对待我们。可是,为什么有时我们的付出被当做“理所当然”了呢?这其中可能是沟通的欠缺——你给了对方一个梨,却没有说你也很想要,也没有说这个梨是你好不容易才得到的。这个梨对ta而言,可能是再寻常不过,所以下一次吃梨ta不会想到你。也有可能这个朋友,将所有人对ta的付出都视作“理所当然”。更加令人困扰的是,朋友的不回应挑战了我们“用心待人”的信念,我们不知道自己该不该坚持下去了。

这件事表面上看你遇到的是“善意是否過了头?付出是否有点多?”的问题,实际上背后可能是一种“委曲求全”的惯性行为模式所致。所以或许之后你可以试着明确边界,在做这种超出自己责任的事时,先问问自己,我愿意吗?告诉自己,我不愿意是可以拒绝的。

善良是一种美德,我们当然需要保持善良,但善良不等于一味的讨好,或者被人利用,善良的同时要学会建立自己的边界,所以要学会说不。

善良与感恩是相互的,是需要有所回应的。单方面无条件、无止境地付出很不理智,无法真正适应、融入正常的社交过程,也不利于自己心理的健康成长。在自己的心理能量有限,影响、改变他人的能力有限的前提下,有必要对一些非善良者、不知感恩者划立个人边界。

乐 颖