关于“喝”的学问

2019-05-13 08:39
小学阅读指南·低年级版 2019年3期
关键词:生水剧烈运动冰镇

喝一一这可是我们在生活中每天都会有的动作。喝的范围很广,诸如喝水、喝汤、喝粥、喝饮料等等。能够正确地喝,对同学们身体的成长和发育可是很重要的!同学们,你们会“喝”吗?“喝”的过程中应该有哪些讲究呢?下面我们一起来了解一下!

為什么生水不能喝

口渴的时候你是不是喝过生水呢?

小朋友们要注意了,直接从自来水管放出的生水中可能含有一些致病微生物,如寄生虫或虫卵等。饮用了这些不卫生的水以后,非常容易患上痢疾等疾病。

经过加热煮开的水,致病微生物已经被杀死,某些有害的化学成分经过加热后也能够得到分解,对人体致病的可能性就大大降低或消除了。

为什么饮料不宜多喝

炎炎夏日,清凉可口的饮料很受小朋友们的欢迎。但是,饮料中大都含有过多的热量,过量饮用会扰乱消化系统,影响正常进食,导致食欲不振,时常腹泻,甚至营养不良。

大量饮用可乐型饮料会导致体内的钙、磷比例失调,造成身体发育迟缓。

另外,饮料中含有色素、甜味剂、防腐剂等许多化学合成物质,过量饮用会极大地危害身体健康。

能空腹喝牛奶吗

你经常空腹喝牛奶吗?现在提醒你:这可不是最科学的喝法。

牛奶的主要成分是蛋白质,如果在空腹的时候喝,它的蛋白质就不能起到增补的作用,只能被分解转化为能量以供生理活动的需要。所以,喝牛奶之前,最好先吃一些面包或饼干。

吃饱后能立即喝汽水吗

你习惯在吃完饭后就立即喝汽水吗?其实这样做是非常不正确的。

吃完饭以后,你的胃里已经充满了食物,因此胃部的上下通道都已经被堵塞了。这时,如果你再喝下大量的汽水,那么汽水中的碳酸氢铵就会与胃中的胃酸发生化学反应,产生大量的二氧化碳气体。在充满了食物的胃里,这些气体不能被及时地排出体外,就会使胃肠剧烈膨胀,严重损害胃的健康。

剧烈运动后能立即喝冰镇饮品吗

剧烈运动后,身体的温度会急剧升高。如果这时喝下大量冰镇的水或者饮料,会对你的胃产生很大的刺激,从而引起胃部疾病,也会加重心脏和肺的负担,对健康造成危害。

剧烈运动后,同学们可以喝一些温热的淡盐水,不但能缓解口渴,而且能够有效补充在运动中随汗液流失的钠盐,预防运动后的低钠血症。

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