能恰当表达情绪的孩子更受欢迎

陈妍妈妈

在现代家庭中，照顾孩子的成年人数量会远远大于孩子的数量。这就意味着，孩子生命的最初不需要任何社交技巧，大人们会时刻观察他们的需求，极尽疼爱，让他们想要什么就有什么。可惜的是，这种模式在孩子进入幼儿园的那一刻就会被完全打破。身处集体中的孩子会发现，再想做的事、再想表达的情绪，如果不能准确地说出来，就不会被人理解和接受。

所以，有时孩子的形单影只，不是因为被别人恶意排挤，而是他们在表达自己的情绪上出了问题。那么，该如何教孩子准确地表达高兴和悲伤的情绪呢？

首先，快乐的心情一定要通过语言分享。努力考到100分、跳高获得好名次，孩子肯定想要把这份快乐传递出去，以便获得认可和赞扬。所以，当孩子感受到高兴和喜悦时，一定要教他们把快乐的心情转化为语言，清楚地表达出来，这样不但可以让他人明白自己到底在为什么事而开心，避免误会，还可以抒发情绪，快乐也会加倍。

其次，准确地表达悲伤，会帮助自己重新振作。孩子的开心快乐需要分享，伤心难过同样也希望有人倾听。不过，我们必须首先告诉孩子，让别人设身处地地体谅自己的悲伤是件非常难的事。

比如有一次，儿子同学养的小狗死了，上学的时候总是无精打采，做游戏也提不起兴趣。大家看出了他的不开心，但没一个人敢上前问他怎么了。当父母发现孩子的情绪不对，首先要做的是鼓励孩子把自己的悲伤发泄出来。因为悲伤之情在心里积郁越多，人就会越没有精神。说出来除了可以排解傷心，还可以整理思绪，想到解决的办法。再比如，孩子考试没考好心里很难过，在跟朋友倾诉的同时也会回想：是复习的范围太小，还是答题太粗心？那接下来该怎样制订学习计划？

如果孩子倾诉的对象是同龄人，当对方接收到他的悲伤之后，就会想办法安慰他、鼓励他，于是孩子和朋友之间的牵绊就更深了，关系也会更好。

恰当表达情绪，也需要一些小技巧。第一，选择一个会认真倾听的朋友。如果随便找个倾诉对象，对方没有认真倾听，孩子会觉得被忽视，就会让高兴变得不高兴，难过变得更难过。

第二，要先提出“请对方倾听”的请求。要提醒孩子，跟同学分享快乐和悲伤之前要先问一句：“可以听我说件事吗？”对方如果回答“什么事？”“怎么啦？”“好呀！”那就可以开始说了。

第三，倾诉的时候，记得说出理由和程度。如果只是说一句“我好开心”或“我好难过”的话，对方只会一头雾水，安慰或开心，他们都会无从下手。所以，表达情绪一定让对方理解。像这样说就很具体：“我认真复习了一个星期，终于考了100分，好高兴啊！我的心都要跳出来了！” “我养了好久的乌龟突然病了，也不知道它会不会死啊，我该怎么办？”

第四，别忘了向倾听的人表示感谢。不管是高兴还是伤心，对方都接受了许多本不属于自己的情绪，肯定会觉得有点儿累。那么别忘了教孩子对别人说一声“谢谢”，表达一下感激之情！这样，大家会觉得孩子不仅是一个很照顾朋友感受的人，也是一个值得长期建立友谊的对象。

这世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。孩子们的交往也是一样，那些看上去人缘好、朋友多的孩子，背后一定有受欢迎的原因。

一个既懂得照顾他人情绪，又擅于用恰当的方式表达自己情绪的孩子，自然在群体生活中就会受欢迎，也更容易被同龄人接纳。被接纳的孩子和所在的群体之间，会形成一个互相影响的良性循环，孩子性格越来越好，在群体中的朋友也越来越多，这或许就是人格魅力吧！不过，这一切都要从恰当地表达情绪开始。