到了炎热的夏季,掉头发的人会特别多,尤其对于那些头发本来就稀少的人,是很让人头疼的一件事情。其实夏天掉头发可以通过饮食来改善。
西柚能很好地促进头发的生长,另外,西柚含有大量维C,能更快地促进肠道对铁的吸收。
豆类中的黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发养分。经常吃豆类可以有效防止脱发。
研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的最佳食品。
家庭生活指南2019年6期
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2《花卉》2024年8期
3《天津教育》2024年8期
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5《世界热带农业信息》2024年3期
6《家庭医学》2024年2期
7《中国中医药现代远程教育》2024年10期
8《客联》2024年1期
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10《江苏农业科学》2024年7期