浅析高中生心理健康问题及应对策略

刘开怡

◆摘  要：高中是学生心理快速成长的阶段，思维开始体现多向化，心理也开始趋向于成熟，但也伴随的更多的心理压力的出现。因此，高中生心理学研究是有必要的。心理学主要研究人类心理现象及由其变化的影响而出现的各种行为活动。基于此，高中生心理学就可以从人际关系，社会关系，性格，思维，情绪变化，行为习惯等方面进行研究。本文首先简单对高中生心理学做出了介绍，随后从几个方面对高中生心理学进行了分析和研究，以此供相关人士交流参考。

◆关键词：高中生心理学;心理学研究;人际关系;情绪变化

心理学近十年来已经成为我国教育事业关注的一个重点，为了更好了解高中生的心理健康，许多高中都设立了心理课程，有的高中还特别设立了心理咨询处。但是大多数情况下，高中生并不能意识到自己的心理压力过大，从而主动地去心里咨询处咨询并寻求帮助，高中生的心理健康状况，其周围的人能够观察的更清楚。因此，为了使高中生的心理更健康的成长，就需要加深高中生心理学的研究，并应用于实际，为高中生的健康成长加一剂“催化剂”。

一、高中三年高中生的心理问题的来源

（一）来源于学习的压力

高一是初中生踏入高中的第一年，这对于初中生们来说是一个心理成长的新阶段。迎面而来的是难度更大的知识和题目，学校安排的课外活动也会增多，自主安排的时间也更少了，因焦虑产生的一系列心理问题就会增多。高考作为人生中的一个分水岭，高考成绩决定了高中生将在哪所大学学习，高中生之间的竞争因此变得激烈，导致高中生在一个紧张的环境中的学习，难以集中精力去学习，不利于学习进步。部分高中生因为想要缓解压力，就选择把部分精力放在游戏、小说、电视剧等娱乐活动中。

（二）来源于高考政策的心理问题

近年来，三加三高考政策的实施，学生可以根据自己感兴趣的专业选择对应的科目。但是，家长的意见与孩子的意见难免不一致，因此就会在一定程度上出现分歧。学生在和家长讨论的之后双方达成一致是最好的，但是如果不达成一致，就会形成长久的心理战，这将不利于高中生心理的健康发展。另外一种情况是，学生不知道要选什么科目，盲目选择导致后悔，甚至厌弃所学科目，在后悔中学习这门不喜欢的科目，既不利于学习成绩的提升，也不利于心理健康。

（三）来源于人际关系的心理问题

1.爱情

高中阶段是大多数学生开始关注身边的异性的时期。恋爱的萌芽，往往在这个特殊时期悄悄促动着高中生们。爱情虽然很美好，但是由于爱情带来的痛苦也不少。由单恋失恋带来的心理压力，也是在爱情方面还处于懵懂时期的高中生所难以承受的。

2.友情

高中生大多处于青春期，思想还不成熟，沟通积极性也不强，一般做不到换位思考，友谊不够稳固，和朋友闹矛盾之后，高中生活的方方面面多少会受此影响。比如情绪低落，学习容易走神等等，如果不能好好调解，长期以往还会导致不愿意社交。

3.亲情

高中生能否拥有一个健康的心理状态，很大一部分是取决于家庭是否和睦。遇到矛盾时，父母和学生不能好好的沟通，从而引发吵架甚至家暴等一系列行为，转变为高中生发自内心的不安全感。从而容易产生感到自卑，不信任他人等等问题。

由以上人际关系处理得不好而产生的心理问题都不利于高中生心理健康发展。

二、高中生的心理问题的研究

（一）教师接受心理学培训并且关注学生心理

由于我国近年来才开始重视和普及心理学。大部分高中学校的教师都没有心理学的相关知识，对高中生的心理健康也不是很在意。因此，学校要组织老师进行心理學培训，鼓励引导教师关注学生心理。教师在课堂上可以向学生推荐一些有助于缓解心理压力和解决心理问题的疗法。引导学生寻找对其自身有用的疗法，并鼓励学生使用。比如采用森田疗法，可以使学生逐渐放松，减轻焦虑，缓解压力，促进睡眠。并且时刻关注学生是否有抑郁倾向，发现有抑郁症状的学生要及时对其开导，主动了解该学生的人际关系情况。对于重度抑郁并且有自杀倾向的学生，重点关注该学生，联系其家长并对家长做好思想工作，引导该学生接受心理治疗。

（二）加强高中生心理学的研究

随着我国教育事业的发展，高中生的数量也是越来越多，学生强则国强，学生心理健康才可以更好更稳定地为国家做贡献，因此加强高中生心理学的研究很有必要。研究也要结合实际进行，通过自然观察法、调查法和学生心理个案等方法收集数据，整理数据，寻找对应解决心理问题的方法，并将研究成果与其他研究人员共同分享，从而促进高中生心理学研究的进展。

三、结束语

高中生的心理逐渐变得“成熟”，心理问题也是越来越多，此时此刻，学校、教师、家长、朋友以及学生自己，要学会正视存在的心理问题，积极沟通，及时解决心理问题。了解心理压力的来源，积极处理人际关系，加强对高中生心理学的了解。高中生自己也要学会自行解决心理问题，根据自身问题，结合高中生心理学进行分析、研究，并且找出适合自己的解决方法。高中生心理学研究不是短时间里就可以做好的，需要心理研究人员、学校、教师、家长等各方面的共同努力，随着时间的推移，高中生心理学研究越来越成熟的！

参考文献

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