为什么总害怕给别人留下不好的印象

陈以二

阅读分享：作者用“为什么”的疑问，其实是反向提出我们总想给别人留下好印象。作者从自身的小事儿出发举例，日常生活中人往往会过分在意别人的眼光，继而引出“概念焦点效应”这个专业名词解释。从开篇身上的“咖啡渍”贯穿到文末的一个点题，人往往只关注自己，并不会去留意你身上并不起眼的“咖啡渍”。起承转合，流畅自然。（特约教师：福建省泉州市泉港五中 刘江平）

我这种下巴缺一块星人，吃东西时很容易掉在衣服上，我时常会想：身边的人怕会觉得我是个智障吧，怎么又把东西吃到衣服上去了？

最尴尬的是穿白色的上衣，喝咖啡时不小心洒了一些上去，擦不干净的咖啡渍在白色的衣服上尤为明顯。走在街上的时候很不自在，如果在熟人面前，还可以解释一下这是不小心弄上去的，来不及回家换，在陌生人面前则根本就没有解释的机会。越是这么想，就越觉得别人都能注意到我衣服上的这块污渍似的。

其实，走在摩肩接踵的人潮里，真正注意到我的人很少，能够注意到我衣服上有一块咖啡渍的人更是微乎其微，一切只是我的心理作用。有一个叫词概念焦点效应，说的就是我们总把自己当成焦点，从而高估别人对我们的关注程度。

也许我们都有过这样的体验，刚到一家新公司入职，总觉得别人有意无意投来审视的目光，所以一言一行如履薄冰，但对别人来说，无非就是又来了一个新人。我们在意的那些东西，别人很少会注意，就算注意到了，常常很快就会忘记。

人们不仅会高估别人对自己的关注程度，还会高估自己内心外露的程度，放大我们的失误。比如第一次做项目提案，你紧张得手心微微发汗，格外在乎这个小细节有没有讲错，那个地方的口误是不是很糟，你觉得整体发挥比预期差很多，没想到客户却很喜欢你的方案。

洒在自己衣服上的咖啡渍就像我们的情绪变化一样，只有我们对自己身上有没有污渍最为了解，也只有我们能够敏感地察觉到自己的情绪发生了细微的变化。有时我们以为自己的不快都写在脸上，以为内心的忐忑即将跌出胸口，事实上这只是错觉。

如果不是处于接受审讯这样的特殊场景，想要别人察觉你身上那些细枝末节的东西，真的不是一件容易的事情，因为别人同样也会下意识地把焦点放在自己身上，你担心他是否发现了你身上的咖啡渍，他心里想的却是自己的新发型是否引来了路人的笑话。

这也是为什么我们总觉得，我都已经这么不高兴了，男朋友怎么还没有发现。

找到能够敏锐地察觉你心事的朋友或情侣，是一件难能可贵的事情。我们苦苦想要寻找的那些理解和懂得，建立在对方愿意给予更多关注的基础之上。

意识到大多数人给予我们的关注总是比我们认为的要少之后，在对待亲密的人时更应放低自己的要求，别总是索取他们的关注。或许可以想想，你需要被关注的部分被你正确表露了几分，而你又对身边的人给予了多少关注。

王传生摘自《ONE·一个》