简析钢琴演奏中的紧张和放松

赵宇

摘要：改革开放以来，随着经济不断发展，各项文化事业发展如火如荼。人们重视艺术文化事业，促使很多家长重视孩子在文化艺术方面的培养。钢琴，是在少年儿童中较为受欢迎的一种乐器。钢琴高雅灵动的声音，在音乐艺术上占据着主要的地位。在钢琴的演奏中，无论是钢琴家还是初学者，掌握好自身的情绪，对于演奏出的乐曲有非常重要的影响。演奏者保持愉快轻松的演奏状态，对于整体音乐的演奏也会保持着良好的状态。当然，也不是要求演奏者在表演中保持完全放松的状态，适当时候应该控制情绪，保持轻松而自然的状态。一般情况下，钢琴演奏受到多种因素的影响，除却演奏者个人的情绪、技巧、演奏的水平等主观因素，还包括环境、钢琴本身等一些客观的因素。如受到外界因素影响，导致演奏者的紧张情绪，演奏时也会产生影响。本文中将探讨关于在钢琴演奏中情绪的变化，以及如何更好地控制情绪，达到演奏的目的。

关键词：钢琴演奏   紧张   放松

中图分类号：J624.1                  文献标识码：A                     文章编号：1008-3359（2019）11-0053-03

钢琴演奏者要演奏出完美优秀的钢琴曲，受到多种因素的影响。从主观来讲，包括演奏者自身的演奏水平，钢琴的演奏技巧，在演奏过程中的灵活应变，以及对于钢琴曲的整体把握、演奏者的情绪变化等等。这些对于所演奏的乐曲的影响，只能通过演奏者自身的调整和改变，从而达到演出的目的。从客观来讲，演出的环境，观众的反应以及钢琴本身的质量对于乐曲的演奏也会产生一定的影响。在这里，我们着重分析演奏者的情绪变化对钢琴演奏所产生的一些影响。

一、情绪中的“放松”与“紧张”

“放松”与“紧张”是人正常的两种情绪状态，虽然这两种状态看起来完全相反，但是相互之间还是存在着一定的内在联系。

正常状况下，人的情绪状态是趋于稳定的，但是在受到外界环境刺激的时候，人的情绪会产生波动。不同心理素质的人对于外界的刺激会做出不同的反应。比如，心理素质较强的人，在外界环境发生改变时能够保持情绪的平稳，仍然处在放松的状态，对于正在进行的事情不会产生影响。但对于心理素质较差而言，外界环境一旦发生变化，情绪就会变得紧张慌乱，没办法继续当前要做的事情[1]。

钢琴演奏者在演奏过程中，保持“放松”的状态，能够保持情绪的平稳，发挥出演奏的正常水平，自然平和的状态会给观众带来放松舒适的感觉。相反，太过紧张，便不能够正常的演奏乐曲，遇临时出现状况，不能及时做出反应。当然，在演奏的过程中，适度的紧张，能够引起演奏者对于演奏的重视，从而能够更好地展现自己的演奏技巧，发挥出自己的演奏水平。作为一名优秀的钢琴演奏家，要学会控制自己的演奏情绪，保持适当的情绪，从而在演奏中呈现出最佳的演出状态。既不能够过于放松，也不能够过于紧张，在这两种情绪中寻找到一种平衡，保持自身平和自然的状态，只有在这样的状态下，钢琴演奏才会呈现出最佳的效果。

二、在钢琴演奏中，对于“紧张”与“放松”的有效把控

钢琴演奏中，“紧张”和“放松”的情绪状态，会呈现出不同的演出效果。为了在钢琴演奏中有更好的表现，演奏者要学会调整自己的状态。对于“紧张”与“放松”的有效把控，可以通过以下几种方法的训练。

（一）练习时对情绪进行有意识的训练

在钢琴的演奏过程中，演奏者要注意对于情绪的把握与调控，要学会如何去调整自己的心理状态。第一，在钢琴演奏之前，做好相关的准备工作。一切准备就绪，在演出开始之前，就会对所有的事情了然于胸，保持一个轻松自如的状态。完善的准备工作，能够对要演奏的乐曲有一个整体的把控，对于乐曲的节奏和内涵也会有更加深刻的了解，才能够做到在演奏过程中人琴合一的状态。第二，平时的训练中，注重对于手臂的训练。通过适当的训练，保持手臂的放松状态，同时注意对情绪的调整，增强自己的自信心，从而能保持对于演出的信心，化解内心的焦虑与紧张。第三，在演奏的过程中，注意保持情绪状态的平稳，将自己的情绪与演奏的乐曲完全融合在一起，在演奏的过程中，忽略外界环境的影响，更好地演奏出乐曲要表达的情感。第四，在演出结束之后，演奏者应该对每一场演奏进行总结，思考在演出中出现的问题，以及值得提倡的演奏技巧，在不断的研究与分析当中，真正找到适合自己的演奏方法，在不断的演奏过程中，提升自己对于情绪的掌控能力[2]。

（二）提高钢琴演奏的专业技能

钢琴演奏者的演奏水平，很大程度上受到演奏专业水平的影响。演奏者的演奏水平较高，面对突发的状况时便能够积极的应对，临危不乱，保持轻松平和的心理状态。然，演奏者没有经过正式系统的训练，那么自身的演奏水平不高，在演奏的过程中，不能很好地展现演奏的内容，演奏乐曲不流畅，演奏中自然会产生紧张情绪，造成不好的演出效果。因此，钢琴演奏者最重要的是注重自身专业水平能力的提高。在平时的训练过程中，能够勤加练习，保持手部的放松，掌握钢琴不同部分手的弹奏技巧，保证演奏流畅。钢琴的专业技能练习中，最关键的就是要保持手指的灵活。除了钢琴弹奏的训练，应适当的对手指進行灵活性训练，从而能够在钢琴的演奏中发挥出应有的作用。在钢琴的演奏过程中一定要保持手指的放松，还要与身体的其他部位达到良好的配合状态。除此之外，要提高钢琴演奏的专业技能，还应该在平时的训练中注重方式方法，积极向老师寻求帮助，结合自己的实际学习状况，从而选择适用于自己的学习方法。在不断的训练过程中，提高自己的专业演奏水平。

（三）培养较强的心理素质

作为一名优秀的钢琴演奏者，不仅需要学会控制自己的情绪，具备专业的演奏技巧，除此之外，还应该具备较强的心理素质。演奏者的心理素质较强，在演奏的过程中，面对临时突发的状态能够积极的应对，同时还能够保持心态的平和，不会影响到演出的效果。心理素质较强，在演出前的准备工作，相对而言，也会更加轻松，这样对于演出的成功也有一定的保障作用。在平时的训练过程中，对于心理素质的培养，可以通过一些刻意的训练来达到。比如，演奏者可以通过模拟的方式来调整自己的情绪和状态，从而能够保证自己在演奏过程中的心理状态。练习的方式，可以采用专业提高心理素质的方式方法，比如通过情感认知、压力训练等专业的心理学方法，演奏者可以及时发现自己在演奏过程中的问题和负面情绪，然后进行积极的疏导，从而能够让自己的心理素质水平不断提高。除此之外，在演奏的过程中，还应该重视心理暗示的作用。积极的心理暗示能够帮助演奏者更好地进入到演奏的状态。

（四）演奏前的准备工作

在钢琴的演奏过程中，之所以会出现很多无法掌控的问题，最重要的原因在于演奏者在演奏开始之前没有做好准备工作。演奏之前的准备工作不够完备，对于乐曲的理解不够深入，在短时间内不能够进入到演出的状态，在演奏的过程中就会出现很多临时的状况，对这些状况不能做出及时的反应，就会影响到演奏的效果。因此，在演奏之前，演出者一定要做好周全的准备工作。首先是对乐曲的理解。要了解乐曲表达的内容和情绪，通过了解这些内容，就能够在演出的过程中展现出乐曲要表达的情绪。其次，在演奏之前，要充分熟悉演奏曲目的乐谱。对于不同篇章应该要采用的技巧和演奏的手法要有清晰的了解，这样在演奏的过程中，对于演奏的内容会有提前的预判，面对突发的状况也可以及时做出反应。最后，在演出之前，应该留有时间，充分的去放空自己，让自己的情感与要演奏乐曲的情感保持一致，这样才能够充分理解乐曲，在演奏的过程中才能够全情的投入，弹奏出最优美的钢琴曲。

三、结语

在钢琴的演奏过程中，演奏者的情绪对于演奏乐曲的效果的呈现有很大的影响。保持演奏者的良好平和的情绪，能够保证演出的顺利进行。在本篇文章中，对于钢琴演奏过程中，所出现的“紧张”与“放松”这两种情绪进行了分析研究，要保持两种情绪的适当平衡，既不能够太过紧张，也不能够太过放松，在平和的状态下演奏乐曲，同时适当的紧张状态能够保证在演奏过程中演奏者发挥出更大的实力。通过一些情绪的训练、专业知识的提高，心理素质的培养以及良好的准备工作，这些方式都能够促使钢琴演奏者在演奏的过程中很好的把握自己的情绪，从而能够完成乐曲的演奏，呈现出一场完美的演出。

参考文献：

[1]薛涛，房子玉.在钢琴演奏中情绪的稳定性对钢琴演奏的影响[J].音樂世界：学术版，2015，（01）：71-73

[2]王平.探析钢琴演奏中紧张和放松的情绪对演奏的影响[J].吉林省教育学院学报，2016，（05）：130-132.