遗憾最多的育儿事

No.1如果再重来断奶的过程会轻松一些

询问经历过断奶的妈妈，大多表示那是一个充满辛酸泪的痛苦经历。但多数妈妈都知道这是一个必经的阶段，所以选择咬牙挺过去……其实，断母乳有很多技巧在里面，你觉得痛苦，可能是方法出了问题。

“后悔派”代表糯米妈妈

“糯米1岁2个月断的奶，他那时正餐已经吃得很好了。断奶开始后，我带他出去玩，他玩开心了就想不起吃奶来了，但是回到家睡觉前还是要吃奶，不给吃就不睡觉，我就抱着哄他睡，一直抱着。中间醒来哭闹得厉害时，喂过1次，喂完就睡了。就这样经过5天撕心裂肺的哭喊，硬生生断了。后来我挺后悔的，二宝马上要出生了，我发誓绝对不让他断得这么痛苦。”

妈妈可以尝试这样做

●先让宝宝用奶瓶喝母乳。

●宝宝适应奶瓶和奶嘴（最好使用硅胶奶嘴）后，在母乳中掺入少量冲好的配方奶粉。

●逐渐增加配方奶粉的比例，直到宝宝能完全接受配方奶粉。

为了帮助宝宝更好地抵挡住妈妈身上的诱人奶香，奶粉和辅食可由除妈妈以外宝宝喜欢的主要照看者来喂。

专家点评：断奶看月龄，分龄有技巧

1满6月龄的宝宝断母乳：白天添辅食，夜晚加奶粉

对于一些因身体疾病或只身赶赴外地工作等原因不能坚持母乳喂养的妈妈们来说，如果确实不得已必须提前断掉母乳，建议先断白天的母乳，最后断夜间的母乳。但前提是宝宝已经会使用奶瓶喝奶粉，辅食也已经吃得不错，并且宝宝的身体状况良好。

白天，宝宝可以喝奶粉或吃辅食代替一顿母乳，以此逐渐减掉白天的母乳餐次。夜晚，宝宝继续喝母乳或者逐渐过渡到喝配方奶粉。此时的宝宝，生长发育迅速，即使夜间在睡眠中，也会产生饥饿感；而在干燥的季节或地区，夜间母乳不仅为宝宝补充营养，还能补充部分水分。考虑到夜间喂母乳比喂配方奶粉更加方便，因此，如果不是必须完全断掉母乳，建议暂不断掉夜间的母乳；如果必须完全断掉母乳，则需要从母乳逐渐过渡到喝配方奶粉。

2满1岁的宝宝断母乳：白天辅食吃得好，夜晚逐渐断夜奶

1岁后的宝宝生长发育速度较婴儿期有所减缓，并且消化系统也逐渐趋于完善。通常，这阶段的宝宝辅食添加已经比较丰富，一些忙碌的职场妈妈，会开始考虑为宝宝彻底断掉母乳。

这阶段宝宝的食物还是要做得细软、样式丰富。不妨多花点心思，用健康的烹饪方式做各种宝宝喜欢的食物。尽量不要长期一种食物一种吃法，以免引起宝宝厌食或者偏食。不少满1岁的宝宝夜间睡得蒙蒙眬眬的还要吃母乳，频繁要吃奶每次还都吃得不多。如果你确定此时的夜奶起到的只是安抚作用，就可以尝试逐渐断掉夜奶。

妈妈可以尝试这样做

●先用奶瓶喂母乳。

●逐渐过渡到用奶瓶喝配方奶粉。

●将配方奶粉逐渐稀释，直到（接近）白开水。

宝宝会渐渐地明白，夜间为喝一口白开水而醒来哭闹是多么不值得的事。彻底断掉夜间母乳（从母乳逐渐过渡到用奶瓶喝配方奶粉）的最初几个晚上，宝宝夜晚入睡后，可交由家中其他宝宝喜欢的主要照看者照看。白天和其他时间，妈妈还是应该与以往一样甚至比以往更加与宝宝亲密无间。

3满2岁的宝宝断母乳：白天饮食均衡规律，夜晚自然停夜奶

2岁的宝宝，已经萌出约20颗乳牙，消化系统和心理上也更加成熟。这个阶段，家长要注意宝宝的饮食要均衡规律，可以选择适当的时机停掉母乳，如果母乳量充足，宝宝也愿意喝，可以继续母乳喂养。

2岁的宝宝，活动量和活动范围更大，只要保证饮食规律、营养均衡，断掉白天的母乳自然而又简单。妈妈保证宝宝的三餐两点，为宝宝补充成长发育所需的各种营养食物。通常，2岁的宝宝夜间完全可以睡一个整觉了。此时宝宝的消化系统逐渐发育接近成人，在确保晚餐时间、质量正常的情况下，他和大人一样，夜间不再会因为饥饿而醒来。如果夜间还继续要求吃母乳，那这口母乳对他来说很可能只是“安抚剂”。

妈妈可以尝试这样做

●换一种安抚方式，比如抱一抱、拍一拍他。

●温柔坚定地告诉宝宝：你已经是大孩子了，可以不用再吃母乳了。

断母乳常见问题Q&A

断母乳选择什么时机较为恰当？

从母乳喂养转混合喂养，从一个品牌转另一品牌奶粉，同一品牌奶粉转不同阶段，都最好是在宝宝的健康情况良好时进行。另外，建议选择在春秋二季，避开生病时和接种疫苗期。

可以一下子让宝宝断掉母乳吗？

这是一种非常理想化的设想，断母乳一定要循序渐进，否则对妈妈和宝宝来说都会非常痛苦。请参照上文提及的断母乳方法科学进行。

为了让宝宝不再恋乳，断母乳期间我可以在乳头上涂辣椒水或紫药水吗？

欺骗的方式只会让宝宝感到更受伤害，而且会带来很多不良影响：短期内，可能表现为宝宝不再相信他人；长远看，3岁前的记忆都存储在大脑中，即使无法完整提取，对成年后的心理也可能会有一定的负面影响。

怎样才能缓解断母乳期间的涨奶？

饮食方面，要少喝汤水类食物。涨奶严重时，可以用吸奶器或手稍许挤出一些乳汁，让乳房感觉舒适即可，千万不要挤空。适当冷敷也可以帮助退奶。

“庆幸派”妈妈成功经验分享

●和neinei说拜拜

“决定给田宝断奶的前一天，傍晚喂奶的时候，我告诉宝宝这是neinei最后一次工作了，明天它就下岗了，转而由宝宝最爱的米老鼠杯子继续喂田宝。喂完奶后，我让田宝跟着我一起和neinei说拜拜，还挥了挥手。第二天正式断奶开始后，每次田宝要喝奶，我改用她最喜欢的米奇杯子喂她，她闹了几次，后来妥协了。因为她真的很喜欢那个杯子，哈哈，帮了我大忙。后来洗澡时她再看到我的乳房，就笑着摸摸，没别的想法了。”

●陪睡代替喂奶

“我早就定下了断奶的日子，到那天之前，我不断地用话语提醒宝宝，‘还有×天我们就该用杯子喝水啦’。断奶开始的那两晚，我是陪着宝宝睡的，因为他对母乳的精神依赖大过于物质依赖，醒了他就看到妈妈在身边，闹得也就不那么厉害。加上之前我的倒计时让他有了心理准备，宝宝很快就接受了，第4天就彻底断了。”

●白天疯玩，夜晚酣睡

“断奶前，我开始逐渐增加宝宝的外出时间，断奶开始的那几天，白天宝宝玩得很尽兴，到了晚上很早就困了，来不及喝奶就睡着了，睡得特别踏实，醒过几次，但因为太困又睡过去了。没想到我家断奶会这么轻松，除了运动量增大外，我觉得还跟宝宝心情一直轻松愉悦有关。”

No.2我后悔没早给宝宝养成规律作息

孩子的作息，是我们经常强调的问题。年轻爸妈能做到早睡早起的并不多，这也间接导致了宝宝的不规律。经常是别人家宝宝早就睡了，自己却要陪着清醒的宝宝没玩没了地讲故事……看看葡萄妈妈的苦恼有没有提醒到你？

“后悔派”代表葡萄妈妈

“葡萄他爸平时店里比较忙，晚上回家比较晚。回来之后总要和葡萄亲热亲热，原本该睡觉的葡萄变得很兴奋，结果一直没有养成很规律的作息，时常晚睡，早上起得也晚，恶性循环。现在葡萄1岁了，才开始慢慢形成规律，但改起来远比最初建立困难多了，当时真应该尽早养成规律。”

专家点评：熬夜最破坏作息规律

对于正在长身体的宝宝来说，熬夜绝对是禁止的。每一晚的充足睡眠都非常重要，因为夜晚入睡时间会影响到白天的活动、起床时间、饭量等环节，一旦破坏，容易陷入恶性循环。尽早养成规律的生活习惯，能够更好地帮助宝宝建立对昼夜的概念，大人的时间安排也会相应地规律起来。

三四个月开始，宝宝逐渐有了时间意识和昼夜之分，知道该白天起床、晚上睡觉的简单规律，生活作息正在建立中，这个过程对宝宝来说是至关重要的。起床、吃饭、午睡、洗澡，这些一天中的重要时刻都应该在固定的时间进行，宝宝的生活作息就很容易规律起来。这种规律作息的养成越早开始对宝宝越好，也越容易进行。

做到这6点，你就不会失败

1让阳光叫醒宝宝

早上起床时，拉开窗帘，让阳光透进屋内，是最好的叫醒方法。婴幼儿7点左右起床比较合适，最晚不要超过8点。

2早上那顿要吃饱

睡眠中体温较低，早上醒来后饱餐一顿，可以使体温升高，对一天的活动来说是重要的“热身”。

3宝宝需要充分活动，而不是呆坐着

不管是看书还是看电视，都不如肢体实实在在的运动对宝宝的发育更有利。上午和下午玩耍的时光，你要使出浑身解数，陪宝宝尽兴地玩耍！如果实在不知道该玩什么，就去户外走走吧！大自然永远是最好的老师。

4午睡在3点前结束

午睡非常关键，对下午的活动、晚餐和夜晚的睡眠大有影响，也是影响作息规律的重要因素。不管宝宝几点开始午睡，3点前最好叫醒他。

5洗澡别在睡觉前

洗澡会让体温升高过猛，尤其是热水澡，这样不利于睡眠，所以最好不要刚洗过澡接着就睡觉，尽量把洗澡时间提前。洗澡时不需要用太热的水，温水即可。

6大人不以身作则，都是白搭

即使你照顾宝宝的时候再小心，如果你本身是“夜猫子”，或习惯晚睡晚起，宝宝将难以养成良好且规律的作息。不要小看你对孩子生活习惯的影响，在要求宝宝之前，自己先做到吧！

“庆幸派”妈妈成功经验分享

●每天在同一时间洗澡

“湘儿出生后1个月左右，我就把她每天洗澡的时间固定下来。现在宝宝9个月了，作息非常规律。晚上6点左右洗澡，7点左右喂辅食，8点半前准时上床。每次先关上灯，屋里暗下来，然后把宝宝抱进来，放到小床上，她就明白要睡觉了，一点也不闹。”

●我用环境影响宝宝

“每天早上6点，我会准时把窗帘拉开，让阳光照进来，宝宝会慢慢睁开眼睛，知道一天开始了。宝宝每晚8点上床，从7点开始，我会把屋里用不到的灯关上，让房间变暗一些，电视的声音调小，放上舒缓的音乐，示意宝宝到了该休息的时候了。甭说宝宝，连我自己都感觉到困了呢。”

No.3如果能重来如厕训练一定不要那么痛苦

“终于不用洗尿布了！”“终于不用再花钱买纸尿裤了！”宝宝告别纸尿裤，当然是爸妈们喜闻乐见的事，而且是越早越好。因此，很多爸妈从宝宝1岁甚至不到1岁就开始试图对宝宝进行如厕训练，于是，“战场”从餐桌扩大到了卫生间里……

“后悔派”代表小诺妈妈

“女儿3岁，曾经因为她尿裤子而狠狠打过她，现在我为自己当初的野蛮行为而懊恼不已，于是下定决心要用放松的态度去面对她的肛欲期。但是，我对她很宽松后她尿裤子更频繁了，一天最多的时候会尿裤子6～7次，我都怀疑她到底是失去排便感应还是不懂得排便？担心她即将要上幼儿园，会不会被老师不理解，被小朋友嘲笑……我总是把这种焦虑带到情绪中，然后找借口对她发泄，不理她或是对她大喊大叫，她也能明显感觉到我的不悦。”

●专家点评：家长的支持有助于肛欲期的修复

父母只有真诚地认识自己对孩子犯下的错误和给孩子造成的伤害，痛改前非，才能够真诚地帮助孩子修复创伤，度过困境。而这位妈妈没有真正地反省，所以，女儿仍然没有获得修复的支持。

孩子开始进入修复阶段，早期会出现更加严重的尿裤子或者乱解大便的情况，这是孩子在试探父母是否真正接纳了他，只有父母真心接纳孩子的现状，孩子才能够获得修复的安全感。

女孩进入幼儿园可以摆脱妈妈的情绪控制，有利于孩子肛欲期的修复，也有利于妈妈调整和放松自己。

在幼儿园里，同伴们都会尿裤子，孩子们会相互理解，不会因此嘲笑女孩。同时，女孩会受到同伴群体排便方式的影响，孩子为了融入群体会注意修正自己的排便方式。

●被过度控制大小便的孩子，需重新建构掌控能力

“儿子7岁半，从小我们对孩子的大小便控制得很好，幼儿园的老师每隔半小时就会要求他解小便，孩子很少尿裤子。自从孩子6岁半上小学后，他开始尿裤子，还将大便也解在裤子里。我每天都给他准备了干净裤子放在书包里，害怕同学笑话他，他常常忍着不敢换裤子。”

从这个例子中可以看出，如果孩子在6岁前一直被父母和老师控制大小便，当孩子进入小学后，大小便不再受成人控制，他们会重新建构自身大小便掌控能力。这时，孩子会回到婴儿阶段大小便无序状态，重新走一遍掌控大小便能力建构的“程序”，导致孩子在学校将大小便解在裤子里，给孩子的自尊心和自信心带来极大的伤害，使孩子难于融入同伴群体。在孩子大小便问题未解决之前，孩子不适宜在学校学习，给孩子足够的时间，让孩子完成修复。

●放松心态帮助孩子重建

“女儿2岁，爷爷奶奶带她的时候，对孩子的小便很紧张，生怕孩子尿裤子，每个半小时提醒一次，女儿如果不去厕所他们就强迫。结果女儿特别痛恨上厕所，故意尿湿裤子，尿完了还自己打自己屁股。后来我把孩子接回来，不提醒女儿小便，尿湿裤子了我就及时换掉，并告诉她如果尿湿裤子就告诉妈妈。刚开始的时候女儿一天要尿湿很多次裤子，2个月后女儿的情况才改变，现在她有小便时就告诉我或者自己坐马桶。”

妈妈对女儿做到了真正的接纳和信任，孩子就能够修复。很多成人在对待孩子的小便问题上，更担心的是孩子尿湿更多的裤子。裤子比孩子的掌控能力发展还重要，如果这样来计算育儿行为的价值，那就得不偿失了。为了孩子的发展，多给孩子准备几条裤子，让孩子去尿吧！

No.4如果重来一次我不会回避孩子对性的好奇

在我们所接受的传统教育中，性教育往往简单粗暴，压制或闭口不言，根本谈不上关怀。父母也不知该如何开口谈“性”，并且无法冷静处理孩子的各种性活动。

“后悔派”代表世友妈妈

“男宝6岁半，从小我没有让他看过我们的身体。3岁时他曾偷看我洗澡，被我发现后受到一通打骂。后来我生了一个妹妹，我发现他对妹妹的身体格外感兴趣。有一天幼儿园老师跟我反映，说他好几次到当着外人的面露出自己的生殖器……我非常难受，我觉得我一开始没有引导好……”

“女儿3岁半的时候，曾对我的下体非常好奇。我在洗手间时要敲门进来，让她进来后她会问：‘你拉什么？你那边是隐私，不能看！’因为我跟她说过尿尿的地方是隐私，不能给男生及陌生人看。昨天我们穿着睡衣在床上看书、游戏，她就直接把头探到我下面看我的隐私处……”

专家点评：满足心理发展需求在先，隐私教育在后

女儿想了解妈妈身体，而妈妈说这是隐私不可以看，女儿在“内在发展需求”和“妈妈的教育”之间产生了心理纠结，这样的纠结扰乱了孩子心理发展的轨迹。对于“让孩坦然地看父母身体”和“保护隐私与尊重隐私的教育”之间平衡的把握，我们的原则是：满足孩子心理发展需求在先，隐私教育在后。孩子在4岁前，父母要以满足孩子对裸体的好奇心为主，不要强调隐私的教育。对母亲的身体依恋或感兴趣是这个年龄的孩子面临的主要问题，妈妈应该满足孩子的好奇心和依恋感，让孩子摸身体并坦然回答相关问题。

根据孩子心理发展规律，4岁以后，孩子开始脱离“以自我为中心”，这是孩子开始接纳社会规则并学习融入群体的发展阶段，在此阶段，我们让孩子学习尊重他人身体，保护自己的隐私，帮助孩子建立身体界限，逐渐加强让孩子重视身体隐私和尊重他人身体隐私的教育，这样做就顺应了孩子心理的发展。有的父母和家人急于让孩子认识身体的隐私部位，急于让孩子学会保护自己，在孩子4岁前就开始强调保护隐私，这不利于孩子性心理的正常发展。

孩子对乳房疑问的正确回应方式

我的儿子4岁的时候，我发现他有一段时间常常斜着眼睛，偷偷地看我的胸部，特别是晚上我和他在床上讲故事的时候，我感觉到了他好奇的目光。有一天，我看到儿子又在偷偷看我的胸部，看到他眼里有太多的迷惑，我试探地问：“是不是想看看妈妈的胸部啊？”儿子似乎也鼓起了勇气，立即回应我：

“妈妈，你这里为什么比爸爸的大？这是什么呀？”“这是乳房。”我很紧张，但仍然保持着平静。“乳房是用来做什么的？”“乳房里装的是妈妈的奶，你刚生下来的时候没有牙齿，不能吃饭，只有喝妈妈的奶。”我急中生智回答道。“爸爸怎么没有乳房呢？”“因为爸爸不用喂宝宝奶呀，有妈妈喂奶就可以了。”“我想看一看里面还有没有牛奶。”孩子以为所有的奶都是牛奶。“早就没有了，被你小时候吃完了呀！”我心里明白，儿子是想看看我的乳房，心里飞快地盘算着：到底给不给他看，看了有什么后果。

“我想看看嘛！”儿子不依不饶。“好吧！”事已至此，我不可以半途而废，今天豁出去了！解开衣服，坚信儿子是纯洁的、天真的好孩子！儿子天真地看了我的乳房，用手摸了摸：“真的没有牛奶了吗？我想吃。”看样子他还不甘心。“真的没有了，如果你想吃，可以吃一次，以后不可以了。”儿子想了想，说：“算了吧，不吃了，反正也没有牛奶了，我也长大了！”之后，儿子不再偷偷地看我的乳房了，而且再也没有问过关于乳房的问题。

在这个年龄阶段，当孩子对妈妈的乳房感兴趣时，妈妈要做好充分的准备后，坦然回答孩子关于乳房的各种问题，满足孩子的好奇心，最好一次就“搞定”，妈妈不要“犹抱琵琶半遮面”，这样会更加激起孩子对乳房的好奇心。