吃吃喝喝，搞定“好大口气”

斑比

弟弟是一家银行的前台经理，负责在大厅回答客户的各种问题，与客户近距离接触。一天，弟弟很羞愧又难过地对我说：“老姐，怎么解决口臭问题？我今天因为口臭被严重鄙视……”话还没说完就要哭了。我可爱的、青春阳光的弟弟，刚刚踏上工作没几年，一直顺风顺水，颇受人欢迎，没想到今天遭此滑铁卢。我一问才知道，当天，一个美女向弟弟咨询问题，没说一会，美女悄悄对弟弟耳边说了一句：“我本来不该告诉你，但显然你自己发现不了——你有严重的口气！对不起！”女孩有礼有节，非常真诚，但是弟弟的脸仍然瞬间红到了脖子。接下来，弟弟如坐针毡，完全无心工作，晚上下班后马上向我求助。

我只好带着弟弟拜访了一个中医朋友。这位朋友很淡定地和弟弟交谈，告诉他有口气的年轻人不在少数，和现代人的熬夜、贪吃、贪杯很有关系。朋友给了两个解决办法，都很简单，他说最根本的是规律作息，七分饱，十分勤，多运动。

第一个方法是个中药方，按照传统中医理论，口臭是胃火上冲，胃腑积热，胃肠功能紊乱，消化不良，胃肠出血等原因引起口气上攻或湿热郁结所致。因此，口臭的治疗方法常需从调理脏腑入手，中药在治疗口臭方面效果很好。

取细辛、甘草、桂心各1两，将这几味药磨成粉末状，每次取5克放入热开水中，搅匀服下，每天服用3～4次。细辛有祛风散寒、行水开窍、温化寒痰的作用；甘草有清热解毒的作用，同时它还可以止咳化痰；而桂心性苦，味辛。苦入心，辛走血，能引血、化汗、化脓。将这3味药放在一起调制成的“细辛散”治疗口臭的效果奇好。

第二个方法是食疗。大部分口臭和平时饮食、不良习惯有关系，可以通过食疗方法来缓解。下面这些粥，每天换着花样喝粥，不仅可以减轻肠胃负担，还可以缓解口臭。

1. 藿香粥

需要20克藿香，适量的粳米和蜂蜜。把藿香洗干净放在铝锅里，用水煎煮5分钟去渣取汁，把粳米放在锅里面，大火煮开用小火熬煮，等粥熟的时候再放入藿香汁煮开即可，这种方法可以保持口腔的清新。

2. 咸鱼头豆腐汤

需要一个咸鱼头，几块豆腐，一片生姜，把所有的材料洗干净，咸鱼头煎煮之后和生姜一起放在锅里面，加入适量的水，大火煮半个小时再放入豆腐，煮20分钟就可以了。咸鱼头具有清热的功效，豆腐能够清热解毒，两者相结合能够缓解口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等。

3. 薄荷粥

需要25克薄荷叶，适量的粳米，薄荷叶放在锅里面用水煎煮取出汁液，粳米煮熟后倒入薄荷汁煮開即可。薄荷具有清洁口腔的功效。

4. 黄瓜粥或者生芦根粥

把50克的黄瓜切成片和100克大米一起煮，适合于肝火旺盛或者湿热引起的口臭。把30克芦根洗干净放在锅里面加入适量水，大火煮15分钟去渣取汁，250克大米煮成粥，每天早晨空腹饮用，大约喝一个星期左右就可以见效。适合于牙龈肿痛引起的口臭。

5. 麦冬粥、荔枝粥

需要25克麦冬，适量的冰糖和粳米，麦冬和粳米一起放在铝锅里大火煮开后转小火，直到粳米煮熟为止，最后放入冰糖。此方法清新口腔效果良好。需要50克糯米、5枚荔枝，全部放锅里加入水熬成粥，5天为一疗程，具有生津养血、温阳益气的功效，能更好地祛除口气。

6. 甘草苹果饮

需要一个苹果，30片甘草，20克香菜，适量的蜂蜜，把苹果切成块和香菜、甘草一起放在锅里面，加两碗半水煎成一碗，去渣取汁，凉了之后再放入适量蜂蜜就可以了，每天服用一次，连服用一个星期可以有效地祛除口臭。

而对中老年人来说，也常会有顽固性的口臭问题。冰冻三尺非一日之寒，这类口臭通常伴有各种老毛病，需要看专业医生，得到专业的解决方案，否则，刷牙、漱口等都是治标不治本。

按照医生给的办法，通过以上食疗方法去除口臭，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口，避免吃有刺激味道的食物，去医院做一次牙齿检查，及时修补烂牙和坏牙，戒掉烟酒，每天还可以嚼口香糖。经过两个月的调理，弟弟终于告别了尴尬的“口气”，重新变为阳光男孩。

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