浅谈培智学校特奥田径队现状分析与训练策略

叶丽才

摘要：特奥运动的发展是我国构建社会主义和谐社会的重要内容，所以培智学校对于特奥田径队的建设更加重视。基于此，本文分析了培智学校特奥田径队教练员的现状以及培智学校特奥田径队的现状，阐述了跳跃障碍训练、使用鼓声指挥、结合由易到难的训练、加强田径队队员心理素质等我校特奥田径队的训练实践。

关键词：培智学校   特奥   田径队   心理素质

目前，我国残疾人竞技体育的发展成绩受人瞩目，与此相对应的，对培智学校等特殊教育机构的体育教学却缺乏关注。在培智学校的体育教学中，特奥田径队的组建十分普遍，这就使得如何提升培智学校特奥田径队训练的水平成为了重点工作。笔者有着自成一套的培智学校特奥田径队训练策略，并于省内残疾人运动会特奥田径比赛中取得了优异的成绩。

一、培智学校特奥田径队教练员的现状分析

（一）特奥田径队教练员与运动员的数量及比例分析

我国特奥五年发展计划的提出，使得参与特奥的运动员数量显著提升，对于获得资格认证的教练员的需求也大幅提升。由于参加特奥会的运动员有着一定的特殊性，所以特奥运动员的数量决定着教练员的数量。无论特奥运动员的水平或资质如何，为其提供一对一的训练与指导都是非常重要的，尤其是对于参与田径项目的特奥运动员来说，教练员的指导是十分必要的。

但是，就目前我国培智学校特奥田径队的发展来看，教练员的数量明显不足。笔者查阅资料发现，现阶段我国每所培智学校的特奥教练员数量平均不到3名，专门进行特奥田径项目训练的教练员数量更少。我国培智学校的特奥教练员数量最多有5人，最少只有1人，对于田径队的训练基本都是由1名或几名教练员兼任的。培智学校特奥教练员数量以及特奥田径队运动员的数量平均为1：20，一些学校甚至达到了1：30[1]。

（二）特奥田径队教练员性别与年龄结构分析

培智学校特奥田径队教练员的团队是由多个教练员组成的，在工作与训练中各司其职、相互配合。培智学校田径队中的不同特奥运动员有着一定的差异性，对于教练员的需求也有所不同，男女的教练员也不一样。所以，在组织培智学校特奥田径队教练团队的时候，要尽量选择不同性别不同年龄的教练员。这就意味着，培智学校特奥田径队的教练团队中要包含男性教练以及女性教练，既要有经验较为丰富的教练员也要有富有活力的教练员。笔者通过文献的查阅发现，目前我国培智学校的特奥田径教练员70%以上都是男性，而女性教练员的数量比例仅占到了30%。这意味着培智学校特奥田径队的教练员绝大部分都是男性，一些培智学校甚至没有女性教练员（数据来源于《全国特殊教育学校体育教育现状研究》）。

笔者对培智学校特奥田径队教练员的年龄结构也进行了资料查阅，发现学校中30岁以下的教练员仅有30%;年龄在30-40岁之间的特奥田径队教练员数量比例为35%;40-50岁之间的特奥田径队教练员数量比例为25%;50岁以上的特奥田径队教练员数量比例为10%（数据来源于《全国特殊教育学校体育教育现状研究》）。由此可以看出，我国培智学校特奥田径队教练员较为年轻，利于特奥田径队的建设。

（三）特奥田径队教练员特殊教育年限分析

由于我国培智学校特奥田径队教练员不断向年轻化发展，所以教练员的特殊教育年限也有所降低。目前我国培智学校中90%的特奥田径队教练员的特殊教育年限在20年以下，最短的为1年，最长的为31年，平均值为11年。这其中，有50%的特奥田径队教练员的特殊教育年限为10年以下。这说明了我国培智学校特奥田径队教练员的经验较为浅薄，尤其是针对特奥会进行运动训练的经验更少。有95%的培智学校特奥田径队教练员进行特奥训练的年限在10年以下，最短为1年，最长为12年（数据来源于《全国特殊教育学校体育教育现状研究》）。这说明了我国培智学校特奥田径队教练员从事特奥教练的时间较短。

（四）特奥田径队教练员学历及专业结构分析

笔者查阅资料发现，我国培智学校特奥田径队教练员有45%具有专科学历，有50%具有本科学历，而具有硕士及以上学历的教练员仅有5%。对比普通中小学的教师学历要求，能够发现我国培智学校特奥田径队教练员的学历符合国家规定的要求。从培智学校特奥田径队教练员的专业结构进行分析，能够发现教练员的专业为普通教育专业、体育教育专业、特殊教育专业、运动人体科学专业以及康复训练专业。这其中，有50%的教练员来自于体育教育专业;有30%的教练员来自于特殊教育专业;有7.5%的教练员来自于普通教育专业;有7.5%的教练员来自于康复训练专业;有5%的教练员来自于运动人体科学专业（数据来源于《全国特殊教育学校体育教育现状研究》）。

二、培智学校特奥田径队的现状分析

（一）田径队学生的智力情况分析

我国的培智学校主要接受中度及重度的智力障碍儿童、自闭症儿童、多重残疾及少数听力障碍儿童。目前，培智学校中轻度智力障碍的学生较少，这些学生基本都进入了普通的学校就读[2]。笔者查阅资料发现，我国培智学校中有轻度智力障碍的学生占比16.1%;中度智力障礙的学生占比48.4%;重度智力障碍的学生占比35.5%（数据来源于《全国特殊教育学校体育教育现状研究》）。由此可见，在学生的智力水平方面，我国培智学校的中重度智力障碍学生的数量较多。但是，由于特奥田径队建设的要求，培智学校特奥田径队中的运动员有轻度或中度智力障碍的人数较多，重度智力障碍的人数较少。

（二）田径队训练目标的设置情况分析

不同的培智学校以及不同的特奥田径队教练员对于训练目标的设置有所不同。经过笔者查阅资料分析发现，有94.6%的特奥田径队教练员的训练目标为“推动学生智力和身心的健康发展”;有87.1%的特奥田径队教练员的训练目标为“培养学生的良好心理品质以及乐观的生活态度”;有67.7%的特奥田径队教练员的训练目标为“功能缺陷补偿与康复”;有25.8%的特奥田径队教练员的训练目标为“促进学生个性的发展”（数据来源于《全国特殊教育学校体育教育现状研究》）。当然，这些训练目标的设置都建立在“培养学生运动技术水平、培养竞技人才”的基础上[2]。不同的特奥田径运动员有着一定程度的差异性，所以特奥田径队教练员在针对不同的运动员进行训练目标的个性化设定时也不尽相同。培智学校特奥田径队的训练目标既包含着“培养竞技人才”的根本需要，又包含着不同运动员的个性化需要。

（三）田径队训练方法与评价的分析

教练员在组织培智学校特奥田径队运动员的训练时，通常会使用激励法、示范法等方式引导学生进行训练[3]。由于培智学校的学生具有一定的特殊性，所以学生对事物的兴趣较低、注意力也较为容易分散，给特奥田径队的训练增添了许多难度。教练员不能依照传统的运动员训练方式组织特奥田径队队员进行训练。笔者调查发现，所有的教练员在组织特奥田径队员进行训练时都会使用激励法和示范法;有93.5%的教练员会使用引导式教学法和个别指导法;有84%的教练员会使用游戏法;有74.2%的教练员会使用模仿法（数据来源于《全国特殊教育学校体育教育现状研究》）。

在对特奥田径队中的队员进行评价时，有93.5%的教练员会针对训练的内容进行评价;有87.1%的教练员会针对训练目标进行评价;有51.6%的教练员会针对学生的身心特点进行评价（数据来源于《全国特殊教育学校体育教育现状研究》）。

三、培智学校特奥田径队的训练策略

（一）利用跳跃障碍训练，提升队员的协调性

从上文的分析中能够了解到，培智学校的特奥田径队队员由于智力的原因，所以身体的协调性较差、语言表达不准确、注意力也不容易集中。在教练员组织田径队队员进行训练时，教练员可以通过进行一些专项训练，对于队员身体的协调性进行改善，同时也能完成训练的准备活动[4]。

例如，跳跃障碍训练就能够提升学生的协调性。在组织特奥田径队队员进行跳跃障碍训练时，笔者首先要做的就是进行示范，然后鼓励及引导队员去做。在进行跳跃障碍训练时，往往会有一些队员对训练有抵触的情绪，这时，笔者陪同队员共同完成较为简单的“兔子跳”运动，并利用“你真棒！”“加油，你可以做到的！”等激励的话语，让学生提升训练的兴趣。在这一阶段，教练员必须有着充足的耐心，激发学生训练的兴趣、吸引学生的注意力。在保证学生训练安全的同时，提升学生的信心，培养学生的自信，让对训练有抵触情绪的学生转变想法，增强学生的协调性。

（二）使用鼓声指挥，发展队员的节奏感

结合上文的调查能够发现，学生往往存在着注意力不集中、与同伴之间的交流较少的问题。针对这样的情况，笔者利用吹口哨或是打鼓的方式指导队员进行训练，在吸引队员注意力的同时，对队员的节奏感进行培养。

笔者在组织队员进行训练前的热身运动时，结合打鼓声的使用，帮助队员更好的进行准备活动。首先敲击出连续的鼓声，使得队员在训练场上进行集合以及列队;其次，笔者利用有一定节奏的鼓声组织队员进行头部运动，在第一个八拍的活动中，引导队员在前两拍鼓声中进行两次低头运动、第二对鼓声中进行两次抬头运动、第三对鼓声中进行两次右侧歪头运动、最后两拍鼓声中进行两次左侧歪头运动。在第二个八拍的活动中，引导队员在前四拍鼓声中进行头部的顺时针绕环运动、在后四拍鼓声中进行头部的逆时针绕环运动;最后，笔者利用相似的方式，组织队员进行肩部运动、髋绕环运动、腿部运动等。另外，笔者还利用鼓声，对队员进行田径运动技巧的静态练习。简单来说，就是利用鼓声代替口号，让队员的注意力得以更好的集中，提升田径训练的效率。

（三）结合由易到难的训练，引导队员获得成就感

在培智学校中，由于学生相比与其他普通学校的学生有所不足，所以其心灵较为敏感和脆弱。这就要求着教练员在组织队员进行训练时，要有充足的耐心，对于细节的问题也要足够重视[5]。在进行训练时，要注意队员成就感的提升。使用由易到难的训练项目，并结合及时的激励与表扬，让队员感受到成功的喜悦，增强队员的自信心。

例如，笔者在对100米短跑的运动员进行训练时，首先将100米的短跑分为三个小的阶段，也就是起跑阶段、途中跑阶段以及冲刺跑阶段。其次，在进行起跑阶段的练习时，笔者让队员熟悉蹲踞式起跑和起跑器的使用，并在发出号令后让队员以起跑的速度向前跑20m，并重复进行这一练习。这样的方式能够提升队员对于起跑阶段的熟悉程度，筆者也能够通过对队员起跑阶段的观察，纠正队员起跑时的错误。第三，在进行途中跑阶段的练习时，笔者让队员以途中跑的速度跑过100m，并结合起跑阶段，在收到起跑的号令后向前跑70m-80m，完成对于途中跑阶段的练习。接着，在进行冲刺跑阶段的练习时，笔者引导学生结合前两阶段进行练习。在这一阶段的训练中，笔者重点关注学生的冲刺速度，当学生没有达到理想的冲刺速度时，笔者使用“之前的训练一直很好，这次肯定会更好”的话语进行激励。最后，组织学生进行整体的100米短跑训练，并对于学生跑步中的姿势进行完善与调整。

（四）加强田径队队员心理素质训练

笔者除了对队员进行田径技巧上的指导外，还要对他们进行心理素质的训练，使其在特奥比赛中能够稳定的发挥出自己的实力，甚至是超常的发挥。培智学校的学生基本存在着沟通有难度的问题，所以笔者经常使用多种表达形式，例如，使用口语、手语、神态语言或是肢体语言等方式，耐心地与队员进行有效的沟通。

在进行训练时，笔者经常与运动员进行交流与沟通，鼓励队员发表自己的想法、体会、感受，还引导队员对训练的难易程度进行及时的反馈。另外，笔者经常用较为幽默的语言让队员的生理以及心理都得到放松，着重强调比赛的输赢不是目的，不断的训练以及比赛的过程这些为了实现理想而进行的努力才是最有意义的。教导队员跑好脚下的每一步，提升特奥田径队运动员的心理素质。

四、结语

综上所述，教练员对于培智学校特奥田径队的建设与发展有着重要的意义。目前，我国培智学校特奥田径队的教练员队伍趋于年轻化，专业素养也符合国家的相关规定，但是，还是有着男女比例不协调的问题，需要进行调整。通过利用跳跃障碍训练提升学生的协调性、使用鼓声指挥发展学生的节奏感、结合由易到难的训练、加强田径队的运动员心理素质训练，有效提升了特奥田径队训练的水平，促进了培智学校特奥田径队的更好发展。

参考文献：

[1]林姝君.全国特殊教育学校体育教育现状研宄[D].北京体育大学，2016.

[2]金梅，沈剑辉，胡滨.我国特殊教育学校体育与健康课程标准的研制[J].课程.教材.教法，2017，（06）：75-79.

（作者单位：河源市博爱学校）