巧用微课提高体育课堂教学实效

徐会珍

一、强化学生技术动作的规范性

学生学会一个技术动作，总是始于模仿教师的动作，停留在看起来“像那么一回事”的动作表象层次上，距离“神似”尚远。因此，由“看起来像”过渡到协调、完整的动作，还需要有后期大量的动作矫正。这除了教师的示范、讲解外，合理而具有针对性的微课就能起到较好的辅导作用。本文以学练《原地双手头上前掷实心球》为例。

案例：教学之初，笔者先让学生熟悉原地双手头上前掷实心球技术全部动作，再分析学生动作不规范的地方及原因，如，持球手型错误、时机把握不准、出手角度不当等。

接下来就针对这些问题，制作几个改进动作的微课练习，让学生先行自我琢磨或反复模仿练习，达到自悟、熟练成形的目标。如，为解决学生手臂伸展度的弊病，可制作“徒手双手推悬挂物”的微课加强这一动作的规范性。

解决方法：2名学生1组合作练习，1名学生手持竹竿，竹竿上挂有1个悬挂物，1名学生做原地双手头上前掷实心球动作。

练习要求：练习者完成动作后，辅助者手持的竹竿不能离手;持竿者根据练习者身高调节悬挂物高度，使练习者的肘关节伸直时能够触到悬挂物，并提醒抬头眼视前上方。

二、细研学生技术动作细节的精准性

“熟能生巧”是体育学科技术性动作学练的一个过程。而“熟”和“巧”之间，还需要经历规范、完善，最后稳定、精准的过程。鉴于此，依靠微课而教则是有必要的，也大有裨益。教师可将自己的示范动作录制成微课，或整合利用其他教师的微课资源，引导学生从微课视频中直观、全方位地了解技术动作要领，增强动作记忆，逐渐塑造出学生技术动作的精准性。

案例：在原地双手头上前掷实心球教学中，双手举过头顶后成反弓，用力前掷实心球的动作细节是整个教学过程的重要环节。笔者先观察在此环节中，学生存在需要解决的细节问题。如，后腿蹬地时的姿势不正确、发力程度不够、双臂摆动幅度偏小、出球角度不适宜等。为使这些动作细节规范化，再单独制作这些环节的微课视频，并将一些需强调的动作细节利用动画形式加以演示，兼以辅助音频解说和动漫动作分解。通过“反复观看慢动作—自身实践练习—再观看动作再实践”的学习过程，使得绝大部分学生将正确技术动作规范入心入脑，表现出来的才是精准动作。如，为解决出手角度问题——掷球进筐。

解决方法：练习时面对篮筐，两脚前后或左右开立，双手持篮球做原地双手头上前掷实心球的技术动作，投球入筐，利用篮筐的高度纠正出手角度问题，同时还可解决低头的问题。

练习要求：练习者面对球筐的距离应根据自己的身高确定，找到最适合的位置强化出手的角度，投掷时应眼视球筐。

三、正误对比激发学生的参与积极性

在原地双手头上前掷实心球教学一段时间后，不同层次的学生掌握动作程度也不尽相同，学生所表现出的动作也有所不同。此时，笔者将学生的错误动作拍摄下来，让他们独自回看，直观地发现、感受其中错误动作所在，进而自纠，然后再安排技术稍好一些的学生进行示范。

案例：在实际教学中发现，部分学生都不约而同地出现反弓和蹬地挥臂动作脱节现象。为此，笔者利用微课辅助教学的过程是：先将错误动作一一进行拍摄，制作成一个错误动作的微课专辑，然后让他们集体观摩“自诊自纠”，再将自己的错误动作与正确技术动作进行比较。这样简易的方式，使学生更容易发现自己的错误，找准纠错方向。与此同时，安排技术动作规范的学生充当“小老师”，一对一地旁边观察、分析、纠正，这样既调动了学生的学练积极性，也增进同伴间学习和情感的交流，体现学生主体性与乐学性。如，肋木前持球反弓练习。

解决方法：学生先徒手进行蹬地、重心前移、收腹、挥臂动作的协调性练习，然后站在肋木前，双手持球反弓，满弓时双手正好靠在肋木上，蹬地挥臂迅速将球掷出。

练习要求：练习者前方不能站学生，学生离肋木的距离要适中。

四、专题微课推动学生学习的自主性

原地双手头上前掷实心球常见的错误动作主要涉及头、手、腰、腿4个部位，如，低头、手指拨球不规范、腰腹软塌无力、腿蹬地不牢等。针对上述普遍性问题，利用微课制订简单浅显且有针对性的练习。笔者先在课上讲清楚动作要点，指导学生练习，再依据学生的学练情况，指导学生选择针对性的练习，利用课余时间自主练习，以便形成正确的技术动作。这也是借助微课促升学生自主学习能力的一种有益尝试。

案例：为了解决学生在学练原地双手头上前掷实心球时出现的头、手、腰、腿的配合度方面的偏差，笔者专门制作了如下微课练习，供学生使用。

1.拨指练习

练习方法：双手持球，将球提拉至胸口，然后向下用力对地掷出，抖腕，拨指。

练习要求：持球注意手型，五指自然分开，拇指在后面成“八字形”。

2.原地挥臂练习

练习方法：持球于头顶上方，手臂后振，然后揮臂抖腕，拨指将球抛出。

练习要求：练习过程中仅用上肢力量。

3.腿部动作练习

练习方法：双脚前后站立，重心在后腿，双手叉腰，上身后仰成反弓，然后发力，重心前移到前脚后做交换步。

练习要求：重心前移到前脚后交换步，练习时防止跳起交换步。

4.鞭打跳绳练习

练习方法：利用1根短跳绳，双手持跳绳，从头后向前迅速前甩，手臂做“鞭打动作”。

练习要求：体会挥臂动作，左右手交换练习。

以上是微课教学的一些实例，也有明显的实效，微课教学以视频为主，对教学的辅助效果显而易见，但仍需加强练习。微课容量虽“微”，质量必“精”。微课内容可以是教师本人拿手之作，也可以是互联网中其他优质资源，精准地作用于学生，体现高附加值。微课应始终针对学生现状而进行有效整合筛选，着力解决技术问题、教学认知误区、凸显教学重难点，以最大限度地解决教学问题。在教学时，还应兼顾课程理论教学，尤其是口授、难以讲透、难理解和记忆的运动规则，也应以文字、图片、小动画形式呈现，助推学生掌握。在发挥学生自由学习度的优势的同时，还须考虑学生自学实效差异性，以免产生因微课随时可学而学习懈怠。现场教学及时跟进，才相得益彰。总之，在原地双手头上前掷实心球的技术性动作教学中，微课制作精当及使用得当，才是教师教好、学生学好的有益助手。