“精”教“慢”舞

李艳

摘要：本文通过中老年舞蹈教学予以探讨，做出了实践总结。

关键词：中老年;舞蹈教学;实践总结

随着社会文明的不断发展，人口老龄化已成为文明进化的时代特征之一，赋予中老年人以与之相应的社会关照，是创建和谐社会这一时代目标的重要内容。因此，扶持和发展以中老年健康为主体的多元化健康服务体系，应当引起全社会各界人士的高度关注。而开展中老年舞蹈健身活动并将其社会化、科学化，将是实现这一目标的一条重要的有形之路。根据自己在中老年舞蹈教学中的实践总结，浅谈以下几方面的问题：

一、推广开展中老年舞蹈活动的基本作用。

1、调节。概括说就是可以调节情绪、调节生活、调节人际关系。

2、健身。近年来，国家大力提倡全民健身活动，提高国民身体素质，对于中老年人学习舞蹈其实际意义不言而喻。有病可以起到调节缓解作用，没病则可以健身怡情。

3、稳定。中老年特别是离退休中老年人群在当今社会中占有几乎过半的比例，如果这么大的一个群体缺乏家庭和社会的关爱，其后果是非常严重的。人口的时代特征决定了我们必须像关注青少年成长那样关注中老年人。让广大中老年人群降低就医率的同时也缓解社会治病难就医难的问题，让中老年人休业不休心，继续享受富有激情的生活，让他们的晚年生活充满健康和欢乐。

二、中老年舞蹈活动的现状和推广条件

从广大中老年人群当前的活动现状来看，以舞蹈作为情感的宣泄方式，正在逐步被中老年健身爱好者所接受，其间中老年舞蹈者学习舞蹈的心态也是呈多样化的。

1、很多中老年人在社会变革中从企业、机关、部队等单位回归到家庭，最初难免会出现孤独失落、精神郁闷等现象。通过参加舞蹈活动，可以使其重新找到人生价值并保持与社会的接触，这无疑是一件便于接受又便于掌握的好事。

2、一些爱美的中老年为保持良好的精神状态和体型，也积极的融入进来，更多妇女成为这个集体中的主力军。

3、一些中老年人为了实现年轻时未圆的舞蹈之梦也参与到舞蹈活动中来，既弥补了她们的遗憾，又达到了锻炼身体的目的。

4、身体素质较差的中老年人愿意通过舞蹈形式来增强体质。

5、舞蹈的集体形式给孤独寂寞的中老年人提供了沟通场所、架起了交流的桥梁。

上述这些现象就构成了推广舞蹈活动的有利条件。

在教学过程中我们发现，现阶段中老年舞蹈群体大致分为“广场社区团体和各级老年大学或舞蹈机构团体”。前者以健身为目的，群众参与面广，普及性较高;而后者则具有了专业化趋势，按照专业的课堂形式教学，由专业舞蹈老师进行定期授课，在动作、风格、艺术性上都力求标准;学员们注重舞台实践，渴望舞台表演的机会，并积极参加一些舞蹈比赛，大大提高了她们的业务和兴趣。这些特点表明，我国中老年舞蹈健身活动已有了正规化、怡情化、合理化和科学化的趋势

三、中老年舞蹈教学应注意的几个问题。

针对现阶段中老年舞蹈活动的特点，教学人员也应把握其特点，与时俱进，更新观念，改进手段，注重实际效果。简言之，即在实践教学中注意“精”教“慢”舞，辅导者应精心组织，耐心辅导，注意激发学员兴趣，分层次教学;舞蹈者应保持清醒认识，扎实基础，循序渐进。中老年舞蹈活动是以集体活动为主要形式，集身体练习和心理调节为一体的娱乐性的身心活动，这就要求：

1、精心组织教材内容，制定一套适宜中老年的舞蹈教学体系。教师应首先在教学排练中补充、渗透一些鉴赏和理论的学习，使理论与实践结合起来让学习者尽可能的理解作品内涵，做到身心合一。其次，在舞蹈内容编排上应尽可能选择、创编和推广一些动作舒展、幅度适中，既能活动筋骨气血又能调节情感、怡情有趣的中老年舞蹈作品。有利于中老年获得身心健康的最佳效果。

2、多方面、全方位的激发学员的学习兴趣。“兴趣是学习最好的老师”，只有学员们发自内心的想学、愿学，他们才能学好。因此，教师应注意多方面、全方位的激发学员的学习兴趣。

3、以人为本，注重教学手段、注意教学细节，落实分层次教学。在教学实践中，因每位学员自身条件、学习时间、悟性等各方面的个体差异，造成学员程度参差不齐，因此实施分层次教学可以说是教学取得效果的必要途径。在分层次教学过程中应注意以下几点：

（1）科学安排课程，教学进度放慢。初学时理论少讲，尽量配合动作，讲解通俗易懂。

（2）在教学新内容时，应注意基础动作，规范、纠正以往出现的错误。配合动作，讲清要领，一个动作多方位演示，使每位学员都能看得见，易模仿。在学——会——熟的过程中应放重点于身、乐、神整体的配合，力求“凝心、用意、传神”的统一。

（3）充分发挥进步较快骨干学员（可确定为辅导员）的模范带头作用，互帮互教。每学期早做计划，早期培训辅导员，让她们先熟练掌握，她们练好练熟了，在大面积教学中就可以在规范示范方面起很大作用，并可在分组示范时帮助个别进度慢、基础较差的学员，手把手的教，不厌其烦的反复讲解，直到真正领会，当堂消化课程。

（4）持之以恒，坚持课外练习指导、巩固课堂内容，复习所学套路。鼓励骨干发挥作用，一帮一，结对子，以提高整体水平。

（5）应引导学员树立端正的学习态度，明确正确的学习目的，养成良好的学习习惯以取得令人满意的学习效果。

教师在实践教学中应注意几个方面问题：首先，要让学员明确学习的目的是真正要学知识，不是凑热闹，要具有一定的求知欲望;其次，不管学员文化程度如何，既来之，则教之。教学宗旨应是以生动活泼的学习形式达成娱人，娱己、利社会的最终目的。一切职位高低、岗位贵贱、宾从主次等等已没有任何意义，一切都是重新开始，一切取决于个人态度与努力以及水平。但同时教师应注意要选择教学内容，讲课时要有启发性，能举一反三;教学内容深入浅出，最好能结合时代特点，要有时代气息，能够跟上社会进步的节奏，力戒一成不变，古板僵硬。

另外，作为一个团队，有必要开展一些活动，以增进学员们之间的友谊。因为学员来自不同岗位，感情的融合也是激发学员学习兴趣的重要因素，应鼓励学员间的互动、交流。

总之，在当前经济建设取得辉煌成就的今天，我们有理由让每个人充分享受社会改革的成果，尤其是让那些为今天的成就付出了青春年华的人群品尝太平盛世的甘甜。作为舞蹈工作者，衷心的希望每一位中老年舞蹈爱好者都有学习舞蹈的机会。享受艺术的熏陶，让她们的身心越來越健康，生活更加丰富多彩，让舞蹈这份历史文明遗产谱写出新的篇章。