书名：养肝就是养命

出版：江西科学技术出版社

定价：35.00元

内容简介：肝脏是人体的“巨型化工厂”，对人体气血、水的輸送，机体的排毒有着十分重要的作用，因此肝脏病变容易累及其他脏腑。本书从中医的角度解释肝脏的重要性，描述肝脏出问题的预警信号，对五种常见肝脏疾病进行了分析，并介绍了居家调养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的养肝、护肝方法。

内容节选：

呵护好你的“心肝宝贝”

中医讲，肝是百病之源，肝不好，人就容易“生病”。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，身体中的各个器官就都无法正常工作。本应明亮清澈的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会变得干枯变形，就连女人们的“好朋友”也不能如期而至。如果肝藏不住血，凝血功能无法发挥作用，身体就会意外“流血”：鼻血不止、眼底出血，有的时候吐痰也会夹杂着血丝。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内。如果不想生病，首先要保护好肝脏。从这个意义上说，养命先要养好肝。

正如人们常说的，肝脏是个“沉默的器官”，肝通常只知道不停地工作，即使出了“毛病”也不言语一声儿。

肝脏具有非常强的再生能力，即便只剩下三分之一，也还能正常工作，而且会快速恢复到原来的大小。有人说，既然这样，当肝脏受到损伤的时候，我们大可以把坏了的部分切掉。但是，不要忘了，肝脏只会默默地工作，不会轻易让你发觉它的异常。有时甚至要等到肝炎、肝硬化等肝病症状出现的时候，人们才会发现自己的肝出了问题，这时病情已经非常严重，甚至都已经危及生命了，因此，养肝也就是在养命。