扫除8个刷牙困惑， 保持口腔洁净

尹晓云

起床后，不少人会纠结于先吃饭还是先刷牙这个问题。面对这一困惑，专家表示，饭前去除牙垢，才能减少酸性物质的形成，并且饭后也要仔细漱口、清洁牙齿。深陷刷牙8困惑？下面请专家为你一一解答！

★ 困惑1：起床后先吃饭还是先刷牙？

据悉，有研究表明，龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质，腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快：因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。

“一个晚上下来，口腔内积存了很多细菌，需要通过刷牙来清洁牙齿。”专家说。

★ 困惑2：刷牙时流血，还能继续刷吗？

在排除全身性疾病的情况下，刷牙时流血，说明牙龈存在炎症。牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致出血。

这种情况下，更应该坚持采用正确的刷牙方法坚持好好刷牙，清除细菌，破除恶性循环。必要时要到医院就诊，去除病因。及时去口腔医院洗牙来祛除牙结石也是控制牙龈炎症的主要方法之一。

★ 困惑3：新换牙刷时容易牙龈出血，用几天就没事了，是牙刷不好吗？

这个现象存在两种情况。一种是牙龈本身存在炎症，但由于之前牙刷的刷毛已经散开，未能很好地清洁牙齿，而没有出现出血。新买的牙刷达到了充分的清洁效果，同时牙龈也受到刺激引起出血。所以，这种情况下，我们应该及时去口腔医院就诊而不是错怪牙刷。

另外一种情况是，新买的牙刷过硬，损伤了牙龈，导致牙龈出血。这就需要更换牙刷了。

★ 困惑4：软的刷毛可以刷掉牙齿上的污垢吗？

软毛牙刷可以达到清洁牙面的效果，而刷毛过硬容易损伤牙齿和牙龈。在选择牙刷时，可以用手指压一下刷毛，如果手指有刺痛感则表示刷毛太硬了。

对于刷毛软硬的适应程度因人而异，牙周病患者要选择软毛牙刷，无牙周病的人可以选择刷毛软、硬度中等的牙刷，但不建议用刷毛过硬的牙刷。

★ 困惑5：老人牙齿松动、儿童换牙时期，可以正常刷牙吗？

很多老人认为，牙齿松动是年纪增加所致，实际上“老掉牙”不是必然的。老人牙齿松动，多因没有控制口腔内的菌斑引起牙周破坏而导致松动。因此，需要注意口腔卫生保健，通过刷牙、漱口、定期洁治等方法控制菌斑，达到防治牙周病、坚固牙齿的效果。

儿童换牙期间不影响正常刷牙，并且新换出来的是恒牙，更应该好好刷一刷。不过要引起注意的是，换牙当天，因为会有伤口出血，可暂停一次刷牙。

★ 困惑6：得了口腔溃疡，刷牙时一碰就痛，有时还出血，是不是就不应该刷了呢？

口腔溃疡时更要注意口腔卫生，而刷牙能保持口腔干净，防止继续感染，促进口腔溃疡愈合。不过，刷牙的时候还是要小心一些，尽量不要让牙刷接触到溃疡的部位。必要时可以使用漱口水来保持口腔清洁，严重时需去医院就诊。

★ 困惑7：拔牙、补牙后能刷牙吗？

补牙后可以正常刷牙，拔牙后24小时内不要刷牙、漱口，以利于伤口愈合。24小时后如伤口仍有渗血，建议咨询医生是否可以开始刷牙。

★ 困惑8：牙膏广告经常号称清新口气，为什么每次刷完牙还会有口臭？

牙膏清新的味道只是暂时的，并不能从根本上解決口臭的问题。引起口臭的原因有很多，不能全部指望刷牙来解决，而是要找到原因，对症治疗。

★ 此外，现代医学认为口臭产生的原因包括：

1.不注意口腔卫生：不刷牙、不漱口，或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐败的恶臭。

2.有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，原理大致同上。

3.口腔疾病：龋坏的牙齿中的腐物、牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。

4.身体其他疾病：有些口臭是由于身体其他部位的疾病尤其是消化道疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。另外，患有胃炎且伴有幽门螺杆菌感染的患者常口臭。

此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。

还有一些患者是由于严重的慢性器质性疾病而表现出口臭这一并发症状，如肝硬化、肝腹水晚期、糖尿病晚期、尿毒症、恶性肿瘤患者等。

5.特殊食物癖好：有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。

6.一些金属（如铅、汞）和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味，吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味。

7.精神因素引起的假性口臭。

发现口臭的原因后，积极对症进行治疗，才能彻底去除口臭。

（编辑    车    翀）

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