山西省高校竞技健美操男子运动员不同训练周期身体机能特征研究

高峰　刘敏　燕鹏

摘要：文章采取文献资料法、实验法、专家访谈法、数理统计法等研究方法，将Omega wave专业运动员身体机能测试仪应用于高水平健美操男子竞技运动员的日常训练中，通过跟踪测试竞技健美操高水平运动员整个训练过程中自主神经系统功能指标、运动神经系统功能指标、能量代谢系统功能指标和肌肉素质指标四个方面的变化情况，将不同训练阶段的竞技健美操运动员身体机能水平进行对比研究，分析不同阶段的训练对运动员各项身体机能指标产生的影响，为教练员制定训练计划提供客观的建议。关键词：竞技健美操 男运动员 不同的训练周期 身体机能

十八大以来国务院发布了关于全民健身计划其中提到开展全民健身活动，提供丰富多彩的活动项目。竞技健美操是健身健美操发展到一定阶段形成的，它是将艺术性与运动性相结合的体育运动项目;是一项表现难美性非周期性技能运动项目[1]，因其力与美独特结合的观赏性、健身性吸引着越来越多的人加入竞技健美操的行列。

竞技健美操主要展示其竞技性，要求运动员在1分25秒±5秒的时间内，在不同空间进行高频率大幅度的动力性和静力性动作，流畅地完成托举支撑等动作，并且动作要与音乐完美结合是运动员顺利完成训练任务取得优异比赛成绩。[2]前提保障是具备卓越的身体机能，因此要求运动员具有很强的身体素质和很高的技术水平，才可以在这快速动作变化中减少受伤率。

本研究以目前的研究现状为切入点，将Omegawave专业运动员身体机能监测仪运用到高水平竞技健美操男运动员的日常训练中，进行跟踪测试，研究运动员身体机能指标在不同训练周期的变化状况，并进行对比，分析出其产生的影响。为教练员制定训练计划提供客观建议，助于山西省高水平健美操竞技队伍的可持续发展。

1 研究对象和研究方法

1.1研究对象

以山西省15名男子高水平竞技健美操运动员不同训练周期各项身体机能指标变化情况为研究对象。（见表1）

表1运动员情况（n=15）

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

查阅参考核心期刊文章21篇，优秀博士毕业论文10篇，优秀硕士毕业论文6篇，为本研究提供科学的理论基础。

1.2.2专家访谈法

通过邮件和电话访问竞技健美操和研究OrnegaWave身体机能监测仪的专家和教练员，针对论文相关内容进行交流，并做好访谈记录，为本研究的顺利进行提供指导。

1.2.3实验法

测试山西省高校15名高水平竞技健美操男子运动员一个比赛训练期的身体机能数据，在训练过程中随时与竞技健美操队的教练和运动员进行交流沟通，及时了解训练过程中运动员对负荷的本体感觉，保证研究结果的客观性。

1.2.4身体机能测试法

测试仪器：Omega Wave身体机能监控测试仪（见图1）

测试时间：2017年3月16日至8月23日，每周周一

測试项目：（见表2）

表2测试项目一览表

1.2.5数理统计法

取运动员各训练阶段测试数据的平均值为该阶段的技能水平，将其汇总、分类利用SPSS对其数据进行比较与差异性分析。

1.2.6逻辑分析法

对检测统计后的数据进行整理分析，结合现有相关文献的判断、分类、比较、推理，得出客观合理的结论。

2 结果与分析

2.1自主神经系统

表4显示的两个指标是对心脏功能的检测。Ⅲ显示的两个阶段的迷走神经调节系统因素具有显著差异，Ⅱ两个阶段的交感神经调节系统因数具有极其显著差异。I阶段中影响自主神经的两项指标虽没有发生显著差异，但交感神经因素呈上升的趋势，迷走神经因素具有下降的趋势。迷走神经和交感神经动通过拮抗关系来对心血管进行调节[3]，说明运动员在准备和竞赛周期经过长期训练后，导致机体自主神经系统功能水平提高的原因是恢复周期以迷走神经调节为主。

表4自主神经系统指标单因素方差分析

I、Ⅳ准备与竞赛阶段比较，Ⅱ、V准备与恢复阶段比较，Ⅲ、Ⅵ竞赛与恢复阶段比较;IⅡⅢ表示P

表5竞赛周期由于运动量、运动负荷、训练时间的变化，以及赛前运动员出现适度的紧张、焦虑等现象都在影响运动员出现神经紧张指数升高和反应时延长的现象，但神经紧张度与反应时在恢复训练阶段又明显降低，显示在三个训练阶段中不同的运动负荷影响竞技健美操运动员的运动中枢神经系统。

2.3 能量代谢系统

表6能量代谢系统指标单因素方差分析

I、Ⅳ准备与竞赛阶段比较，Ⅱ、V准备与恢复阶段比较，Ⅲ、Ⅵ竞赛与恢复阶段比较;IⅡⅢ表示P<（0.05，显著性差异;ⅣVⅥ表示p《0.01，极其显著性差异

表6显示竞技健美操男子运动员的最大摄氧量、有氧能力和无氧能力在三个周期均没有出现显著差异或极其显著差异，出现这种现象，可能与训练安排中有、无氧训练的时长和负荷安排有关。因此，教练员应注重赛前两个训练周期专项有氧、无氧能力的训练内容和方法及时间安排。

2.4肌肉运动能力

表7肌肉运动能力指标单因素方差分析

I、Ⅳ准备与竞赛阶段比较，Ⅱ、V准备与恢复阶段比较，Ⅲ、Ⅵ竞赛与恢复阶段比较;IⅡⅢ表示P<0.05，显著性差异;ⅣVⅥ表示P

该项目要求运动员瞬间在不同空间完成高强度高难度动作，所以需要下肢有较好的肌肉力量与爆发力及无氧状态下短时间提供能量和糖酵解代谢。表7显示男运动员在竞赛阶段爆发力与磷酸原功能发挥作用更显著，恢复阶段酸原系统功能指数最低。[4]经数据分析糖醇解系统各数值比较均没有显著差异，一方面说明快肌纤维的力量和形状制约着肌肉瞬间释放AIP，且快肌纤维的数量也很难发生改变;另一方面说明运动员的无氧能力也影响制约着运动员的成绩。

3 结论与建议

3.1结论

（1）该项目在竞赛与准备阶段比较运动员中枢神经的交感和迷走系统功能没有发生显著改化，但此时的自主神经调节系统中两者相比迷走功能占主导地位;

（2）不同训练阶段中运动员的运动神经系统对运动负荷安排做出不同的反映。竞赛阶段的长时间高强度的训练使运动员神经高度紧张，反应也延缓。但这种现象在恢复训练周期又明显下降;

（3）竞技健美操男子运动员的最大摄氧量、有氧能力和无氧能力在三个周期均没有发生显著的变化，这可能与运动训练中有氧、无氧训练安排有关;

（4）竞技健美操男子运动员的最大跳跃高度在不同训练阶段无发生较大变动，或许受到快肌纤维的牵制与制约;另一方面男运动员的最大跳跃高度可能还受到无氧能力的制约。

3.2 建议

（1）除恢复周期外，教练员需关注力量训练的方法和时间，还有肌肉爆发力与无氧训练负荷的安排和队员的反应情况，以促进运动员能量代谢水平的提高。

（2）竞技健美操比赛时长虽然不是持续长时间，但需要短时间调动全身机能、运动中枢神经系统等等。在准备与竞赛训练周期，教练员应注意有氧训练的时间和比例的安排，促进运动员有氧能力的提升，并且注意竞赛阶段无氧训练以及成套动作之间的间歇时间安排。

（3）坚持长期监控和测试竞技健美操运动员身体机能，从日常训练中及时了解与掌握运动员们机能指标数的变化情况。协助教练员及时、有效的调整训练安排，将训练过程更加科学化，更好的帮助运动员提高身体机能的同时提高竞技水平，从而取得优异的比赛成绩。

参考文献：

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