巧借体育游戏提高女生体育运动效率

王君 叶璟

摘 要：高中是学生形成良好身体素质的关键阶段，体育对高中生的健康成长具有重要作用。与活泼好动并且适合很多体育项目的男生相比，高中女生普遍对体育课缺乏兴趣，这已成为当前体育教学中较为突出的问题。体育游戏有助于提升高中女生学习体育的兴趣，培养高中女生的团结合作精神以及自觉锻炼身体的习惯，因此，高中体育教师可以将体育游戏融入体育教学。

关键词：高中女生;体育游戏;对策

体育教学是学校工作的重要组成部分，也是学校提高學生身体素质的重要手段。为了改变传统体育教学的单一化和枯燥性，新兴的体育游戏逐渐被引入体育课堂，使得本来对体育课缺乏兴趣的高中女生对体育课产生了新的认识，大大提高了教学效率。

一、利用游戏进行课堂热身

课前体育游戏有两种，一种是普通性课堂热身运动游戏，另一种是有针对性的课堂热身运动游戏。

首先，来谈谈普通性课堂热身运动游戏。这种热身游戏，是为了活动全身的运动机能，使学生从静止状态进入活动状态。由于种种原因，女生的课前热身运动往往是慢跑和徒手操。但这两种运动经常使用，学生会觉得课堂气氛沉闷，项目单调而无趣，甚至会有厌倦的情绪。女生参与的积极性非常低，而且效率也低，慢跑到后面往往是走路，徒手操到后面往往是站着不动，整个集体的状态都是懒洋洋的。此时，教师可以根据具体的情况，引入相对应的课堂热身运动游戏，来改善学生的状态。例如，将慢跑变成回旋跑。把学生排成一排，围成半个圈，让排头的学生去追排尾的学生。在规定时间内，追上了，后半队伍的人就要受罚，反之则前半队伍受罚。学生的懒散状态瞬间就可以被打破，起到了很好的活跃作用。类似的游戏还有“双数抱团”、“捉鱼”等等，都能起到很好的热身作用。

其次，有针对性的课堂热身运动游戏是主要为某一项运动有针对性的提高身体一部分肌肉和神经的敏感度，为接下来的授课做准备。这里可以根据授课内容，编制一些动作相识的游戏来作为热身运动游戏。例如，在篮球技术课上，可以采用“双人转”游戏，两个人相互传球，看哪一组在相同时间内传递的次数最多，使学生熟悉球性。又如，在田径课上，可以玩“拍照”、“追人”游戏等等，提高学生的反应速度。

二、利用游戏提高技术动作

根据高中女生的心理特点，一般不希望自己在众目睽睽之下被“点名”，这样有一种被孤立的感觉。在内向、胆怯的心理作用下，很少有女生会在新课程开始的时候主动进行尝试。高中体育教学过程中，又包括很多技术性科目，如跳箱、前空翻、篮球、足球等项目，为了避免发生女生主动退缩的情况，教师可以将游戏形式应用到教学中，从而实现更好的效果。在讲解完一项技术动作后，教师可趁热打铁，立即安排一个与该项技术密切相关的体育游戏，这样学生就能迅速集中注意力，兴趣盎然地参与到游戏当中，从而能够很好地完成技术动作的教学任务。例如：在一节篮球运动技术课中，讲解完运球技术后，教师马上安排一个“运球接力比赛”的游戏：把全班同学分成若干个组，组成纵队，每组第一位同学拿到球，听到口令后运球到球场另一端线再折返回来交给第二位同学，以此类推到最后一位，最先回终点的一组为胜。

三、利用游戏增加运动量

结合高中女生学生容易疲劳、思想松懈、注意力不集中的特点，在正常的教学中，要科学的计划教学工作，以正常教学练习不能完成或达到教学任务所要求的运动量负荷时，教师可利用体育游戏，有效地激发学生练习的主动性和自觉性，提高练习兴趣，达到增加运动量的目的。这种方式必须结合实际的课堂情况开展，不能够过分强调“必须完成”。例如，在一节田径短跑素质课中，反复做几次50米跑后，有的学生会产生懒惰思想，正常教学很难组织，这时就安排一个“迎面追击”的游戏。游戏方法：将学生分成人数相等的甲乙两组，分别站在球场中线的两侧，按序数两人相对，相距三、四米即可。教师先说明甲乙互相追捉的指令，如喊“冲”是甲追乙，喊“杀”是乙追甲。也可用其它的口令。游戏开始，两队注意听教师的指令，当甲追乙时，乙组同学要急速向后转身跑，追捉组的同学只要用手触及对方身体的任何部位即得分，然后统计全组追捉的分数以待比较胜负。利用这一游戏既对学生起到了有效的组织作用，完成了教学所需的运动量，又发展了学生的速度，提高了反应能力。

四、利用游戏形式提高动作质量

在复习内容的课程或新授技术的重复练习时，选用体育游戏帮助教学，可使学生觉得新鲜有趣，容易接受，从而增加练习次数，达到更好地巩固技术动作的效果。例如，在一节篮球传球技术的复习课中，教师可以运用一个“看谁传的快”的游戏。游戏目的：是为了提高快速传接球技术动作质量;该游戏的方法是，把全班同学分成相等的两队，相互交错站成一个圆圈，圆圈半径尽量拉大到5-6米每队选一人背对背站在中间，圈内人各持一球。游戏开始后圈中人按同一方向依次传球给本队同伴，同伴接球后把球回传给圈内同学，依次往返传球，先传完的队获胜。

此外，以体育游戏来辅助体育教学对学生的兴趣激发和技能培养的作用是显而易见的，但在具体的教学中，对于游戏的选择，也要注重结合学生的实际和教学内容而进行，不能盲目，这样容易让游戏脱离教学目标，使教学走向“自由化” “牧羊式”的极端。首先，在高中女生体育教学中，游戏选择要符合女生的生理和心理发展特点。如体操类的运动教学中，因女生追求动作的优美、协调和韵律感，而体操动作一般较为僵化，在这个过程中就可选择如自编舞、兔子舞等游戏而穿插在训练过程中，这样更利于学生在游戏中掌握体操的运动技能。其次，体育游戏的选择要和教学目标、教学内容紧密联系起来。如篮球的行进间双手胸前传接球的训练过程中辅以“迎面行进间传球接力”游戏就可让学生更好地掌握行进间双手胸前传接球的运动技能。

总之，体育游戏对于激发高中女生学习体育的兴趣，培养高中女生的团体合作精神以及自觉锻炼身体的习惯都发挥着极为重要的作用。为了解决高中女生缺乏体育锻炼的问题，体育教师应将体育游戏有效地融人体育课程，以促进高中女生高效地参与体育锻炼，提高身体素质。

参考文献

[1]高旭.体育游戏在高中体育教学中的合理运用分析[J].文体用品与科技，2014（16）：122-122.

[2]高继新.谈如何利用体育游戏提升高中体育教学质量[J].新校园，2014（12）：171-171.

（作者单位：浙江省丽水中学）