你的牙齿，藏着你的自律

桌子

民以食为天，一个人每天都要吃吃喝喝，而吃喝就完全离不开牙齿，一个人开始堕落的标志，往往是从饮食堕落开始的。

01

几年前，我有一次牙疼得要命，跑去医院检查，原来是得了龋齿。牙医帮我治疗的时候，我和他聊了很久，他对我说了一段话，触动很大。他说：“千万不要小看牙齿，一个人的牙齿藏着他的自律，看一个人的牙齿就可以知道他的生活状况和性格。

“过分爱吃甜食的人，牙齿很容易龋坏。不注意清洁、不规律刷牙的人，很容易长牙结石。长期烟不离手，牙齿会变黄变黑。偏侧咀嚼的人，会引起左右颌的不对称，甚至是严重畸形。

“牙齿只是表象，可以反映出一个人的行为和习惯，而一个人的行为和习惯可以反映出一个人的生活状况和自律。

“我告诉你一个真相，牙齿不好来我这里看病的，一般都是自律性很差的，他们往往偏爱烟酒、甜食、酸食，饮食没有规律，不注意口腔卫生，连刷牙也是应付了事，其实他们知道这样不好，但是他们就是无法控制自己，自律性很差。”

他的话直接戳中了我的内心，我那一段时间真的自律性很差，常常暴饮暴食，管不住自己的嘴，连刷牙都从来不曾认真对待。

我之前刷牙都是横着刷的，别人对我说要竖着刷，我根本听不进去，依然我行我素，只想着应付了事，直到我的牙齿出了毛病，牙医对我说要竖着刷，里外都要刷，我才纠正过来。

还有，我之前牙齿里面卡了什么东西，都是用牙签剔除，可是牙医告诉我，一定要用牙线，真的是颠覆了我多年的认知。其实我从来就不曾正视自己的牙齿问题，是呀，一个连牙齿都不曾认真对待的人，还谈什么自律呢？

从那以后，我开始调整自己，每天规定自己必须在11点之前睡觉，早上七点钟起床。

我本来是一个嗜甜如命的人，但是我慢慢尝试控制自己，我喝粥不加糖，不吃糖果，含糖的饮料不碰，就这样坚持了两个月，我发现自己的牙齿和身体状况都改善了很多。

其实很多人，只要把糖、盐和脂肪的摄入量控制住，生活作息规律，他的健康状况就会大不一样。

02

美国有很多公司招聘员工的时候，有一条很特别的规定，应聘者必须有一口漂亮、整齐的牙齿。

我大惑不解，找工作和牙齿有什么关系？

后来，我遇到一位在美国生活多年的朋友，他告诉我，在美国，人们非常重视牙齿的保健，小孩子基本上都有从小就戴牙套的习惯，他的儿子也不例外。

我问他为什么？

朋友说，从小为孩子矫正牙齿，就是希望她将来能顺利找到一份好工作，因为美国人认为牙齿可以反映出一个人的生活状况。

试想你和客户打交道，面带赏心悦目的微笑再露出一口洁白如玉的牙齿，给人的感觉肯定是不一样的。

在美国，人们对牙齿的重视程度远远超过中国，我们经常可以在美剧中看到家长带着孩子去看牙医的场景。

大部分美国人的牙齿都是整齐洁白的，美国的牙科诊所遍地皆是，而且生意都非常火爆，因为关系到职业，所以大家都特别重视。

有句话说得好：如果说眼睛是心灵的窗户，牙齿则是生意场上的敲门砖。

其实美国人挺聪明的，招聘员工还要看牙齿，这个细节真的很准。

我们办公室曾经有个女孩儿，人长得挺漂亮的，但是一开口就是一口很黄的牙齿，還有口气，无论用什么口红都不好看。

牙齿就像指纹一样，没有两个人牙齿的排布是完全一样的。

有经验的法医、牙医可以通过牙齿去判断出一个人的年龄、性别、祖上来自何方、是否演奏某种乐器、是不是老烟枪等等，他们甚至能大致判断出这个人的职业，你的牙齿可以透露很多你想象不到的信息。

03

牙齿还可以反映出一个人的家教，许许多多的孩子，嗜爱甜食，晚上含着糖睡觉，父母也不重视，在孩子几岁的时候就是一口残破不堪的黑牙。

这些孩子属于即刻满足型，他们看到好吃的、好玩的，就想即刻得到，完全不能等待。

父母看到他们哭闹，就会马上满足他们，这样的孩子贪图享乐，不懂什么先苦后甜，从来没有被推迟满足过，他们长大后也很难有自律能力。

心理学家派克更是一针见血地说：“父母缺乏自律能力，孩子也很难有榜样去建立自律能力，他们往往告诉孩子：按照我的话去做，但不要学我。

“他们自身缺乏基本的自控能力，邋遢、颓败不堪，甚至偷奸耍滑、背信弃义、生活从不自律却强迫自己的孩子有自控力、有道德、三观正，不要重蹈他们的覆辙，这简直是世界上最滑稽的笑话！”

所以说，一个人的自律能力和他的家教有着莫大的关系。

有人说，看一个人是否自律，要看他的身材，其实不太对，一个人的身材胖瘦和他的体质有很大的关系，也有很多身材胖的人，非常喜欢健身，自律性很好。

我认为看一个人是否自律，还得看牙齿，民以食为天，一个人每天都要吃吃喝喝，而吃喝就完全离不开牙齿，一个人开始堕落的标志，往往是从饮食堕落开始的，他牙齿落下的每一个毛病，都是他曾向生活妥协的证据。

一个人如果可以控制住自己的食欲，那他的自律能力是非常可怕的。

自律到底有多重要？

一口整齐洁白的牙齿是一个人最好的名片，代表着一个人的生活品质以及对自我的严格要求。

所以，请一定要好好对待你的牙齿，因为你的牙齿就藏着你的自律！

茹荐自《好日子》