不良训练对于运动员的心理影响

焦许可

摘要：本次研究的目的是通過以大学生运动员、职业运动员和半职业运动员为对象，来阐述不良训练对于运动员产生的心理影响。

关键词：不良训练;教学质量;心理影响

设计：本次研究采用定性研究设计方法。该方法主要针对通过实例来描述当前质量的研究方法。本研究的设计方法也为正确理解不良训练对于运动员的心理影响实验提供了框架。

方法：受试者（16个人）描述了他们各自的不良训练经历。所有的经历记录都通过一系列的迭代方法进行数据分析。

结果：通过数据分析得知，不良训练主要从以下5个方面对运动员的心理产生影响：教练的教学质量低下、对运动员的心理因素漠不关心、不公平地看待运动员的心理技巧、抑制运动员的心理技能以及运动员的临场应对能力。在本文中将抑制运动员的心理技能和运动员的临场应对能力这两个因素视为密切相关并形成心理结构，抑制运动员的心理技能主要由教练分散注意力、产生自我怀疑、动力下降和划分小团体构成。运动员的临场应对能力主要视为运动员如何应对不良训练的能力。

高质量的教学理念[1]，比如量化训练等，都是非常复杂的。同时，针对这些复杂的过程怎样对社会学科产生影响并且实证研究更是困难重重。怎样评估一个高质量的训练、一个教练对运动员产生的影响、以及运动员对于训练的理解和反应是需要通过技术手段进行研究。这项研究如何设计、所使用的方法也是非常有价值的，对于研究者、从业人员和相关政府机构均会产生重大影响。在体育训练过程中，一个教练的胜率或者运动员的求胜欲会直接影响到训练效果。虽然已有研究已经验证了有效训练会产生积极的心理影响，对于相关从业人员提供宝贵的指导性意见，但是本文主要是研究不良训练带来的负面心理影响。如何帮助运动员提高自尊、高效、充满动力的、减少焦虑等的训练，在某种程度上被认为是一个有效的训练[2]。通过高效的教练指导、训练、干预，取得了很好的效果，事实证明受过高效训练的运动员比未受过高效训练的运动员焦虑程度低[3]。更高水平的自尊、充满动力的氛围和对教练和团队的喜爱，不太可能会退出体育运动。

通过16个曾经经历过不良训练的受试者的访谈后，总结出5个不良训练的因素：教练的教学质量低下、对运动员的心理因素漠不关心、不公平地看待运动员的心理技巧、抑制运动员的心理技能以及运动员的临场应对能力。“教练的教学质量差”这一因素通常反映了运动员认为教练缺乏专业知识、不善于提供高效的、个性化的以及管理性更高、更多样性的教学。访谈中指出，他们从来没有从教练那里学到东西，因为他/她是一个差劲的、不称职的教练;“对运动员的心理因素漠不关心”这一因素通常反映了运动员认为糟糕的教练不能提供情感支持，没有教练的支持，他们只能依靠自己，经常感到孤独无力，而教练只关心是否能赢得比赛，从而实现自我价值;“不公平地看待运动员的心理技巧”这一因素通常反映了运动员认为教练是不公平和不公正的，糟糕的教练对运动员撒谎、贬低和嘲笑他们，并且总是很消极的，很多时候对待一些人总比其他人要好一些，让那些人觉得他们永远都不可能取悦教练，反过来，运动员就对教练产生了强烈的不信任感;“抑制运动员的心理技能”这一因素通常反映了教练对运动员和团队的心理表现的诸多感知方式，运动员认为糟糕的教练所做的事情（比如分裂团队、自我怀疑、分散注意力和产生消极影响等）会使他们的表现变得更糟，反过来，运动员意识到这些因素会导致他们运动成绩不佳;“运动员的临场应对能力”这一因素通常反映了运动员处理和适应不良训练的方式，比如自我学习及排斥教练等。

从受访者的数量和谈话深度来看，所有运动员都谈到了他们糟糕的教练是如何抑制他们的心理技能的。例如一个受访者谈到，当时她觉得自己受到了很大的影响，她和同事说：“当我为他踢球的时候，我觉得不几乎不可能有任何发展，也根本不可能提高。”尽管在受访者中有几名运动员参加了多次的比赛，并且取得了胜利，甚至获得了冠军，但是他们仍然相信如果换作另外一个教练，他们会取得更大的成功。作为教练能够“抑制运动员的心理技能”从这一因素出发，运动员通常觉得他们的教练阻碍甚至减缓了他们的水平进步。比如最典型的例子，在一场激烈的比赛中，当遇到挫折时候，教练不仅不鼓励他们，反而嘲笑他们是水平低下的运动员，这样教练就极大分散了运动员的注意力，同时让运动员产生消极心理因素并自我怀疑，如果这样的状况会持续下去，那么不良训练相较于运动员个人而言意味着分离团队。16名受访者中有11人谈到了他们是如何应对压力和教练导致的紧张情绪的。运动员们也需要成功应对这些负面因素来坚持他们的事业。运动员们应付不良训练通常有两种方法，一种是个人逃离，但是通常在个人逃离状态的运动员会产生一种“漠视教练及队友”的情况出现，所以这种运动员不会得到其他队友的支持。另一种是团结球队共同抵制。他们需要更强大的内心鼓励自己“我们不是在为他们踢球，我们是在为自己踢球，他们所说的话，左耳进右耳出，无视他们，甚至不听”。

未来，考虑到教练可能对运动员拥有的权力和控制，似乎需要做更多的工作来改善教练与运动员的沟通方式。今后的研究方向可能会更加倾向于“糟糕的教练训练对于青少年体育运动员辍学”的影响。由于教练和运动员之间的关系中通常都是对于教练有利，那么未来研究也可能探究为什么一些运动员会一直坚持下来，他们使用的是哪些应对技巧，这些技巧是否适用于其他运动员的自我肯定以及消除消极因素？

参考文献：

[1]Barnett，N.P.，Smoll，F.L.，&Smith，R.E.（1992）.Effects of enhancing coacheathlete relationships on youth sport attrition.The Sport Psychologist，6，111e127.

[2]Ntoumanis，N.，&Biddle，S.J.H. （1998）.The relationship between competitive anxiety，achievement goals，and motivational climates.Research Quarterly for Exercise and Sport，69，176e187.

[3]Chase，M.A.（1998）.Sources of self-efficacy in physical education and sport.Journal of Teaching in Physical Education，18，76e89.