基于我国少年儿童进行体育专项训练的思考分析

祝芳亮

摘 要：为了提高国家整体体育竞技水平，如何培养体育后备人员成为了现阶段体育课堂教學的重中之重，在长期的教学实践中，构建早期专项化训练也成为一种普遍的战略。如何在提高运动成绩的同时解决青少年的身心健康问题，是如今所应重视的。首先，爱好是最好的老师，怎样激起青少年对运动的热爱，对其之后的运动生涯有着重要影响，其次，科学合理的专项训练也会对之后运动成绩的提高打下基础。

关键词：少年儿童；体育专项训练；思考

前言：青少年儿童处于生长发育的黄金期，除了身体的快速发育，心理也在逐渐成长，在这个阶段，青少年会表现出一系列的生理和心理问题，心理辅导是很有必要的，同时，做一些适宜的训练也能很好的排除心理困惑，在这个敏感的时期，要求对青少年训练充满耐心和理解，才能更好的提升训练效果。

1研究结果与分析

1.1早期专项训练的历史发展

早期专项化训练，字面意思就是早期进行的有目的性的专项训练，而这一观点并不是近期才出现的，早在1956年，体育论坛中就有专门的刊期对其进行解释，而在1981年之前，普遍的看法都是“多中求精”，而目前随着科技发展，人类文明的进步，早期专项化训练也用于体育人才培养中，但这时的我们，对其的理解则更进了一个层次。

1.2早期专项化训练存在的问题

1.2.1业余体校教练员训练模式是基础性障碍

青少年处于生长发育的关键期，这时，一个好的教练员就显得十分重要，但目前的教练员存在一个普遍的问题，那就是训练方法老套，纵使专业能力很强，也无法弥补已经出现偏差的训练效果，由于没有重视基础训练，无法规范训练动作，运动员的受伤几率增加，运动寿命减短，这都是应该被重视的问题。

1.2.2传统项目学校和业余体校超负荷训练严重

为了生活，很多退役的运动员都加入了教练员的队伍，这些教练员虽然有着丰富的比赛经验，但是缺少对早期专项训练的认识，这种理论知识匮乏，片名追求成绩的教练员，往往会采取加大训练强度的方法来提升比赛成绩，这会对青少年运动员训练造成不小的影响，而急于求成的训练也会影响青少年运动员的生长发育。

1.2.3评价监督体系基础性保障的匮乏

为了让竞技水平和运动成绩达到更高层次，我国越来越注重对青少年运动员的培养，由于青少年潜力巨大，且处于生长发育的关键期，所以对青少年的培养也存在不小的问题，如果不能科学合理的对青少年进行培养，很可能会产生一些不好的现象。

2加强体育专项训练的优势相关建议

2.1 优势

2.1.1 培养学生竞技潜力

青少年时期是人类生长发育的黄金期，此时对其进行适度训练，可以为青少年的身体素质打下基础，而青少年的身体在这一时期发展迅速，有着很大的运动潜力，如果能得到良好的训练，对之后的发展和培养都具有重要意义。

2.1.2减少压力

家长们为了让自己的孩子不落后于人，都早早将孩子们送入学堂，而这种现象也越来越普遍，导致青少年学业压力增大。

2.1.3科技训练水平的进步以及科学的选材

如今，国家注重青少年体质培养，各种比赛也逐渐成为检测青少年身体素质的方法，与此同时，很多以运动员为目标的青少年儿童也开始了他们的训练，为了更快掌握运动技能，科学的训练方案必不可少，除此之外，通过竞技来提升自己的水平也是不错的选择，这一系列的训练都将为他们之后的运动生涯打下良好的基础。

2.1.4 注意训练安全

体育运动充满激情，同时也存在危险，抽筋，肌肉拉伤等现象不时发生，除此之外，多人运动竞技中，如果一不小心，很容易摔伤，骨折，这些都是体育运动中出现频率很高的安全事故，而一旦出现事故，会对青少年的心理产生影响，让其对体育运动产生一种恐惧感，为了减少体育运动中安全事故的发生，运动前的准备工作就显得十分重要，适当的准备运动可以让人更快进入到运动状态，提高身体的判断能力，同时，在多人运动竞技中，也应该注意尺度，安全最重要。

2.2建议

（1）众所周知，不同年龄段的孩子们有着不同的身体素养，而且随着年龄的增长，所能承受的运动负荷逐渐增加，因此，在对青少年运动训练的过程中，应注重循序渐进，合理安排训练项目，可根据其身体状况进行调整，以达到更好的训练成果。

（2）青少年处于骨骼生长的关键期，在此过程中，如果训练强度过大，可能会导致青少年骨骼畸形生长，更严重的还可能会受伤，因此，注重青少年体育锻炼的合理性是必要的，可以针对不同的生长发育阶段来安排不同强度的体育锻炼，以加强青少年的体质，让其更好更健康的成长。

（3）青少年处于生长发育阶段，无论是心理还是生理都不成熟，无法承受大负荷的运动量，要使训练达到就好成果，应耐心执导循序渐进，可以配合少年儿童的身体发育，来规划一系列适宜的训练计划，再根据青少年的接受程度程度来进行改进。

（4）青春期是青少年儿童生长发育的敏感期，这阶段青少年的身体和心理都在成长，用科学的方法来教导青少年进行适宜的运动锻炼，会对青少年成长带来巨大的帮助，与此同时，在训练过程中，也要注意青少年的心理变化，从心理和生理两个方面同时对青少年进行培养，这样才能让青少年更好的成长。

结语：学生的运动能力和自身健康以及体育品德的挂钩的，而如何让学生树立良好的体育品德，愉悦的进行体育锻炼，保持身心健康，是体育教学所应重视的地方。由于科技发展迅速，现代孩子们的兴趣都偏向于网络方面，尤其是男孩子，电子竞技对他们来说有着很大的吸引力，那么由此看来，将竞技与体育教学结合，提高学生对体育的兴趣，可能会达到更好的效果。

参考文献：

[1]李芳. 上海市少年儿童参与社区体育活动现状分析及对策研究[D].华东师范大学，2006.

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[3]黄小龙. 重庆市中小学田径课余训练的现状分析及对策[D].西南大学，2009.