绕开育儿焦虑之坑

李雪地

我是一位两岁女宝的妈妈，在养育女儿这两年里，我自己经历或所见的育儿焦虑比比皆是。父母特别是妈妈的焦虑情绪很容易影响并传染到孩子，试想妈妈每天眉头紧锁、毫无笑容，孩子怎么会快乐呢？想要孩子有个快乐幸福的童年，家长们首先要做的就是放下焦虑。那么，如何绕开育儿道路上防不胜防的焦虑大坑呢？

一、多学习，少压力

绝大多数新生儿都会有黄疸，医生可能会告诉你，黄疸严重了会影响孩子的大脑发育。听到这样的话，妈妈不慌张是假的。我是在某三甲医院生的孩子，女儿才出生第二天，护士就挨个给病房的孩子检测黄疸，发放排毒药，还叮嘱一天喂三次。在我的亲朋好友家中，还有不少宝宝因为黄疸直接到医院住院治疗，刚出生就与父母隔离。其实我们学习后就会了解到，新生儿黄疸分为生理性黄疸与病理性黄疸，临床上约有85%的足月儿及绝大多数早产儿在出生后一周内都会出现黄疸，而大多数新生儿黄疸都是生理性黄疸，生理性黄疸并不需要治疗，半个月左右就会自然消退。稍微严重一点的则可以采用多吃奶、多排便、多晒太阳的方式减轻症状。动不动就吃药、住院、照蓝光，这些外部过多的干预可能会对孩子造成更大的伤害。

我曾经为了减少女儿的湿疹而让她戒食，排查过敏源。周围有很多为了抑制湿疹，拼命地往孩子身上甚至脸上擦地塞米松、尿囊素等各类激素药膏，湿疹褪了又长。还有些病急乱投医的妈妈甚至拿自家的孩子当小白鼠，来路不明的药和各种偏方全都用上。其实稍作研究就会知道，轻微的湿疹会自然痊愈，根本不需要治疗。激素可以暂时缓解湿疹的症状，但也是治标不治本。护理湿疹最好的方法就是每天坚持擦护肤霜，做好皮肤的保湿。

孩子生病确实容易让家长焦虑，但是没有不生病的孩子。除了黄疸和湿疹，感冒、发烧、便秘等在孩子身上都是司空见惯的病症。我们不能动不动就把孩子当药罐子，往里灌药，更不能把孩子当小白鼠，尝试各种来路不明的偏方。家长如果能提前研究学习育儿过程中可能遇到的有关问题，遇事自然能做到思路清晰、心中有底。

二、多交流，少攀比

不管是妈妈聚会还是各种妈妈群，妈妈们聚在一起，最常讨论的话题莫过于自己的孩子昨天报了个创意绘画课，今天买了一架名牌钢琴，明天打算全家去澳洲度假，如此云云。在这个物质丰富、信息爆炸的快节奏时代，妈妈们永远都有报不完的课、买不完的东西。作为一名“80后”母亲，我不愿意我的孩子重蹈覆辙，被应试教育的学业和望子成龙的期待所压迫，极力强调要培养孩子的素质和能力，可这些素质和能力如何培养呢？从几个月就开始的全脑、音乐、感统等琳琅满目的早教课程，到大一点的创意美术课、钢琴课、英语课等所谓提高孩子综合素养和能力的课程，恨不得自己的孩子十八般武艺样样精通，想让孩子完成自己当年未实现的愿望，这何尝不是另外一种望子成龙呢？培养理想化的完美孩子不正是我们焦虑的源头么？在攀比之风盛行、补偿心理作怪的情况下，父母都在以爱的名义拼命地压迫孩子。

妈妈们的聚会不应该用来攀比，而是用来沟通、交流。与同龄或者较大的孩子的妈妈交流，你会发现原来别的孩子也有自己家的孩子身上的各种毛病，这些所谓的毛病其实是孩子在成长的特定时期会出现的正常现象，比如孩子的分离焦虑、吃手指、两岁半的逆反期等等。如果家长了解了这些特点和规律，就不需要再焦虑，需要做的只是加以正确的引导。此外，多与有经验的妈妈聊天，还可以获得不少育儿经验，也许在她们手里就有可以缓解正在焦虑的问题的良药。

这两年多，我抗住了各种质疑与压力，坚持母乳喂养，这要得益于我还在孕期的时候就向有育儿经验和研究的朋友们取经学习。她们推荐了我很多母乳喂养的官网和书籍，并传授了母乳喂养的好处和经验，让我了解到母乳喂养不管对孩子还是对妈妈都是益处多多。从那时起，我就坚定了要坚持母乳喂养，让孩子自然离乳的想法。为此，我才能没有落入断奶之坑。

三、多独立，少干预

孩子的吃饭问题是很多家庭都面临的难题，我们家也深受其扰。自出生，女儿胃口就比同病房的孩子小。等添加辅食的时候，她吃的依然不多，而且还特别挑食，不愿意尝试新的食物。随着女儿一天天长大，她变得越来越瘦。为此，我焦虑了，开始满屋子追着女儿喂饭，甚至让她边看电视边吃饭。为了能多塞一口，用上了十八般武艺。然而，女儿的吃饭问题不仅没有好转，还日渐严重。吃饭是人类的本能，家长要把吃饭的主动权还给孩子，过度干预反倒会破坏了孩子原有的本能。还有的家长觉得孩子自己吃太慢，会弄得浑身脏兮兮，干脆自己动手代劳，殊不知这是孩子了解食物性状、探索吃饭乐趣、练习动手能力的必经之路。如果剥夺他们自己动手的机会，那他们就没有机会学习到如何正确吃饭，也体会不到享用美食的真正乐趣。意識到这些问题之后，我们全家人统一思想和行动，从培养女儿的用餐习惯开始，规定她吃饭时间必须坐餐椅，必须自己动手吃饭，如果不想吃或者吃饱了就可以离开餐桌自己玩。一开始，女儿随便敷衍两下就说吃饱了，要去玩。虽然知道她肯定没吃饱，也担心她营养不良，但我们还是坚持原则，只要她自己说吃好了就不勉强她。这样坚持了几天，女儿的饭量逐渐好转，也学会了自己吃饭。

很多父母认为多陪伴、多帮孩子做事才能给孩子足够的安全感，其实这样做会给孩子带来更多的依赖感，而非安全感。人的一生中，相处时间最长的人就是自己。如果要让孩子有足够的安全感，就必须让他学会独处，学会依靠自己而非他人。孩子成长的每个阶段都会有独立探索新鲜事物的欲望及能力，在孩子自己看绘本的时候，不要用“累不累，渴不渴”打断他。在孩子探索新鲜事物的时候，不要用“不能碰，不可以”阻止他。在孩子玩玩具的时候，不要用“应该这样玩”纠正他。每个孩子都是一个独立的个体，我们要尊重他们，并相信他们可以独立。在确保安全的情况下，放手是对孩子最好的爱。

（责编  唐琳娜）