教你看懂骨密度报告

诊断骨质疏松主要靠测量骨密度（BMD），它是当前诊断骨质疏松的标准。

双能X线骨密度测量仪（DEXA）是目前世界上公认的较好的测量骨量和骨密度的工具，主要测量部位为腰椎、髋关节的骨密度，具有定位准确，测量精度高，速度快等特点，能满足骨科检查中准确诊断的需要。

一般情况下，骨密度检查结果往往以“图片+表格”的形式给予反馈：“图片”直观展示的是被检者的骨密度数值位于中国男（女）性骨密度参照曲线图的具体位置;而“表格”直接列出T值和Z值的数值。

T值是一个相对的数值，临床上通常用T值来判断人体的骨密度是否正常，其将检测者检测所得到的骨密度与30至35岁健康年轻人的骨密度作比较，以得出高出（+）或低于（-）年轻人的标准差数。

一般来说，-1﹤T值﹤1表示骨密度值正常;-2.5﹤T值﹤-1表示骨量少、骨质流失;T值﹤-2.5 表示骨质疏松症;T值﹤-2.5并有脆性骨折病史表示重症骨质疏松。

Z值>-2表示骨密度值在正常同龄人范围内;Z值≤-2 表示骨密度低于正常同龄人。而Z值正常并不代表受检者完全没有问题，例如老年人Z值正常不能代表其发生骨质疏松性骨折的可能性很小，因为同一年龄段的老年人随着骨量丢失，骨密度呈减少态势，其骨骼的脆性也进一步增加，此时更需要参照T值来准确判断骨密度情况。

首先纠正不良的生活习惯，抽烟、酗酒、高盐饮食和过量喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等不健康习惯往往加速骨质的流失。

其次，多晒太阳多做运动，在饮食过程中选择富含钙和维生素D的食物，如牛奶、绿色蔬菜、海鲜、鱼类和豆类等。

如果你已经确诊骨质疏松症，除了坚持健康的生活方式之外，单纯地进行补钙并无多大意义，而是应该在医生的指导下选择合适的抗骨质疏松药物治疗。（摘自《现代保健报》11.2）