高职院校职业体能训练的科学化设计分析

摘  要：体育属于当代高职院校学生提升自身身体素质的重要环节，同时体育在学生未来职业过程中也有着较为重要的作用。结合实际职业特点可以将体育课程进行不同类型的划分，对职业院校学生身体素质展开分析，具有针对性的对学生正确指导，使学生试着保持身体素质良好，这也有着非常重要的现实意义。本文主要结合资料分析方式，和问卷调查方式对高职院校职业体能训练科学化设计进行了分析。

关键词：高职院校;职业体能;科学化;设计

结合实际就业为导向，目前的高职体育教学不但需要具有普通学校体育教学的特点，还要对学生体质和心理素质进行相应的培养，最终培养出品质良好的学生。其次高职院校还需要结合学生的专业特点对其进行针对性培训。高职体育教育主要是为职业奠定基础，所以在实际高职体育教学的时候，应该强化对学生的体能训练力度，推动学生职业体能稳步升高，将高职体育教育的特点充分展示出来。

1. 高职院校实施职业体能训练的策略

1.1高职院校兴趣体育课程教学策略

兴趣体育主要是基于学生对参与运动兴趣展开相应的兴趣体育课程教学，可以开设一些羽毛球，乒乓球，武术，瑜伽或是健美操等兴趣体育课程。这种兴趣课程的优势在于学生可以结合自身的实际兴趣爱好进行体育项目的选择，从而让学生可以对自己的感兴趣体育项目知识充分掌握。从一定程度上将教学组织结合一些体育项目团体为基础，教师在教学中需要具有侧重，一些教师可能会负责多个体育团体，这时学生会在一周内参加多次体育活动，还要保证每次体育活动的时间都在45分钟左右。教师需要对教学实际方案进行设计和执行，将体育训练的效果发挥出来。对学生进行正确引导，使其朝着正确训练方式前进。大部分高职院校学生都可以基于一些信息化软件进行体育训练流程的学习，这样可以让学生感受到职业体能训练教学的趣味性，从而全身心投入到体育训练活动中去，最终实现职业体能的增强。

1.2高职院校职业课程教学设计策略

职业素质体育和一些相关课程在管理的过程中经常属于团队性管理，在实施教学组织的时候需要将学生放在主体地位中，也就是将学生进行正确划分。实际教学活动包含了考核，考勤和练习等，这些环节都会在小组学习中完成，在每组选择一个组长，并使其辅助组员实现高效学习，这种分层学习小组不但能够加速学习质量也可以提升学习质量。对高职院校学生进行体育训练的实际方式主要有课堂中训练，知识训练等，在课堂中的训练主要是对学生基础体能进行训练，而知识训练主要是对学生进行一些保健性的身体训练，为学生的基础训练做好准备。

1.3高职院校体能训练课堂设计策略

高职院校在日常体育训练教学过程中会以基础理论教学形式为主，对学生实施职业体能训练和运动保健等知识的传授。帮助学生了解到一些职业中的常见病，让学生认识并掌握职业体能的基础内容和常见病的应对方式。让学生能够在一定程度上避免职业病的出现，更加合理的预防和保健，为职业体能训练教学的合理开展打下基础。高职院校教师还可以使用理论课程方式让学生掌握体能训练方式，使其更加适合未来职业化，结合实际特点制定体能训练表，合理安排作息和强度，为学生的终身训练做出保证。

2.完善高职院校体能训练的方式

2.1打破传统体育课程教学思想尊重学生

由于目前一些职业针对学生的体能需求越来越高，但是体能训练的养成不是一朝一夕就能得到提升的，需要学生始终坚持不懈的参加体能训练才能让学生拥有一定的体能素质。同时较高水平的体能无法始终保持，也需要日积月累的练习和坚持才能保持，目前高职院校职业体能练习方式有两点。首先职业体能训练要求学生想要将体能始终保持在工作需求上就应该有一定的身体意识，全身心的投入到锻炼中去，只有这样才能增强学生自身的身体意识。高职院校学生为了让学生具有一定的体育意识，就应该打破传统教学思想和教学方式，在实施体能训练的时候将终身体育锻炼渗透到其中，让学生能够了解体能训练的实际意义。只有这样才能提升学生体能训练的主动性，最后才可以为未来职业所需体能标準奠定基础。在高职院校中实施体能训练的主要目的不但是为了让学生了解到体能的重要性，还是对学生各个方面的教育，不但有学生的身体教育，还包含了思想，智力，态度，情感等等。高职院校中学生在体能训练过程中可以促使学生文明行为的实现，让学生的抗挫折精神成型，强化其团队意识和纪律性。其次也能够对学生身体机能进行完善，促使学生神经活动更加灵活，为学生智力发展打下基础。所以在一些基础教学中，教师需要较为全面的掌握学生身心发展现状，结合实际情况和学生特点设计教学内容[1]。

2.2促使教学内容生活化

为了在一定程度上激发高职院校学生对于职业体能训练的热爱，就需要高职院校内部教师结合学生实际特点和需求具有针对性的进行体育团体的创建，丰富学生的体育锻炼内容，从而构建出以学生为中心的体育练习模式。高职院校中的体育团体可以让学生在课余时间内掌握体育知识，锻炼体育能力的团体，能够为学生的终身体能训练意识奠定基础，也会成为体育课堂的重要构成。体育团体需要尊重学生个人意愿，并逐步帮助学生实现其个性化需求，让学生可以养成较为科学的生活习惯。学生也可以在提升身体素质的基础上实现身体管理，进一步强化其交流能力[2]。

2.3丰富教学形式

因为高职院校学生的成长环境和其体育基础存在一定的差异，这也会导致其职业训练方式差异较大，这时就需要提升体能训练方式的科学性，设计出较为合理的职业体能训练方式，推翻传统教学环境中较为封建的教学方式，在掌握学生个性的前提下，有针对性的设计出相应训练形式，完成因人施教。高职院校在实际教学过程中还需要教师结合问卷调查和测试等形式来对学生自身的体育兴趣基础和身体素质充分了解，将学生兴趣和身体素质相结合实现个性的体育训练模式。并按照相应的内容将学生分组，结合学生未来职业特点对训练方式进行设计，让学生可以从体能训练中有所收获，最终使其体能能够满足未来职业标准[3]。

结语

综上所述，高职院校中体能训练属于较为重要的内容，这种训练效果有着优势也有着劣势，体能训练效果会对学生身体素质产生直接影响，还会关系到学生的就业方向。所以为了更好的提高高职院校职业体能训练质量就需要教师充分掌握学生的体能需求和目标，并将学生自身特点紧密结合，以尊重学生身心发展为基础选择较为合理的教学方式，为社会培养出较为优质的社会性人才。

参考文献

[1]  邹丽晶，张晨，范海霞. 上海高职院校学生体能训练参与情况的调查研究——以上海工程技术大学高等职业技术学院为例[J].文教资料，2017（6）：139-141.

[2]  邵铁武，李忠，白强强.基于J2EE的高职院校岗位绩效考核管理系统设计和研究——以广州城建职业学院为例[J]. 信息与电脑（理论版），2017（4）：95-96.

[3]  石磊.基于体能和职业双需求下的高职院校体育教育模式创新分析[J].2017（24）：75-76.

作者简介：黄源伟，男，1982年5月，汉，湖南长沙，本科学历，讲师，主要研究方向体育教育、体能训练。