促进新疆高校大学生体质健康的体育锻炼行为研究

林茂春

摘要：本文运用问卷调查法等对新疆高校学生体育锻炼行为的现状进行调查分析，主要结论：新疆高校的大部分学生具有良好的生活习惯，对体育锻炼的认识和重视程度较高，但同时也缺乏积极主动性和良好的体育锻炼习惯。大多数学生平时的运动场所是学校，参加学校内的活动和比赛最多。体育锻炼对大学生的年龄有极显著相关性，对体重具有显著相关性，与身高无显著相关性。

关键词：新疆高校学生;体育锻炼;体育行为

健康是促进人全面发展的基础要求，也是经济社会发展的必然条件。本次研究针对新疆高校全体学生进行小样本随机抽样调查，研究新疆高校学生在体育锻炼行为方面的现状。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本次问卷调查了新疆高校的在校大学生，男生360人，占41.86%;女生500人，占58.14%，本科生占83.72%，研究生占16.28%。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过在新疆高校学校图书馆翻阅馆藏书籍和在中国知网（CNKI）上查阅大量国内外与本课题相关的文献资料，搜集了大量相关资料并汇总、筛选分析，为本课题研究奠定了雄厚的理论基础。

2.问卷调查法

问卷的设计：根据本次研究的内容以及问卷的设计要求，结合专家的意见自行设计调查问卷并进行修订。问卷的内容包括新疆高校学生体育锻炼行为现状的相关内容。问卷的可信度：本人在新疆高校校园内发放问卷随机调查，发放问卷900份，收回 860份，回收率95.56%。

3.专家访谈法

对新疆高校体育学院部分专业教师及健身房部分资深教练进行访谈，对关于体育训练方面的知识进行了解，记录专家所谈到的重点内容，最后进行汇总分析。了解新疆高校学生体育锻炼行为的现状以及对大学生体育锻炼的影响因素等。

4.数据分析法

通过调查统计分析，利用Spss Statistics 17进行数据统计分析和数据相关性分析。

二、研究结果与分析

（一）新疆高校学生体育锻炼现状分析

1.新疆高校学生对体育锻炼的兴趣情况分析

新疆高校学生对体育锻炼感兴趣的人数占51.16%，超过总人数的一般;没有人对体育锻炼反感的情况，不太感兴趣的人数占6.98%。可以看出多数人多体育锻炼的感兴趣，学校只需要进一步培养学生们的兴趣，多数人带动少数兴趣差的人，从而提高全体同学的身体素养。

2.新疆高校学生体育锻炼时间和频率情况分析

52.33%的学生是在下午进行体育锻炼，29.07%的学生选择傍晚进行体育锻炼，其它时间段进行体育锻炼的学生人数较少。每周参加两次以下体育锻炼的学生最多，占40.7%;46.51%的学生每次运动时间在3小时以下。可以看出学生每周的运动频率较少，锻炼时间较少。

3.新疆高校学生体育锻炼方式情况分析

通过调查：新疆高校学生参加体育锻炼的主要方式是跑跑步60.47%，球类运动55.81%，骑行20.93%，其他16.28%。

（二）新疆高校学生体育锻炼影响因素分析

1.新疆高校学生体育锻炼后对学生心理状况及体育课对学生兴趣的影响分析

40.70%的人参加完体育锻炼后感觉到心情愉悦，38.37%的人感觉会有些累，但稍作休息，感到精力更充沛，11.63%的人感觉到非常疲劳;82.56%的学生觉得体育课可以培养学生对体育锻炼的兴趣。由于每个人的体质情况不同，所以在锻炼后会有不同的感觉，可以看出，多数人可以通过体育锻炼使精力更充沛，心情更好。还有11.63%的人需要针对自身情况适当的规划今后的体育运动。

2.父母体育锻炼情况对新疆高校学生在体育锻炼方面的影响情况分析

72.09%的人都不跟父母一起参加锻炼;65.12%的学生家长都只是偶尔参加一下体育锻炼，每天锻炼的人只占24.42%;其中67.44%的父母参加体育锻炼的原因是锻炼身体。说明大多数家长对体育锻炼的重视程度较高，主要以锻炼身体为主，但是对孩子在体育锻炼方面的监督不够，所以父母的体育锻炼并没有对孩子起到引导作用。

3.家人和媒体对新疆高校学生体育锻炼的影响因素情况分析

37.21%的人感觉家人的锻炼对自己体育锻炼的影响一般，25%左右的人感觉有影响或者影响很大;30.23%的人感觉媒体对自己体育锻炼有影响，33.72%的人感觉影响一般，19.77%的人感觉影响很大，12.79的人感觉不太影响。整体而言家庭锻炼和媒体对学生体育锻炼方面的影响较大。

4.阻碍新疆高校学生在体育锻炼的因素情况分析

31.4%的人觉得学校场地、设施限制运动，36.05%的人感觉是自己学业太重影响锻炼，47.64%的人是由于自身比较懒惰而不想运动，30.23%的人感觉缺少同伴，16.28%的人觉得缺乏学校的组织引导。由此可以看出阻碍学生进行体育锻炼的因素是多方面的。有学校因素、时间因素、天气因素和自身因素等。其中自身因素所占比例最大，很多人都是由于自身懒惰或缺乏兴趣，由此可以看出对学生兴趣和意志力的培养及良好运动习惯的养成极为重要。

（三）新疆高校学生体育锻炼的相关性分析

1.新疆高校学生体育锻炼与年龄的相关性分析

年龄与参加体育锻炼的人数呈极显著正相关（p=0.004<0.01），参加体育锻炼的人数随着年龄的增长显著增加。说明在大学阶段随着年龄的增长，由于多方面因素的影响，学生会对体育锻炼的重视程度开始提高。

2.参加体育锻炼与学生身高的相关性分析

新疆高校生学生参加体育锻炼与身高的相关性分析，身高与参加体育锻炼无显著相关性（p=0.364 >0.05）。由于上大学之后学生都已成年，年龄都比较大，所以运动对大多数人的身高影响不显著。

3.体重与参加体育锻炼的相关性分析

体重与参加体育锻炼的频率呈显著负相关（p=0.04<0.05），在一定范围内体重随着参加体育锻炼的次数的增加而降低。由此可见，适当的体育锻炼强身健体的同时可以让人保持健康的体重和完美的身材。

三、结论和建议

（一）结论

家庭和媒体对学生在体育锻炼方面的影响因素较大，但父母在体育锻炼方面并没有对学生起到引导作用，学生的经济情况对学生在体育锻炼方面也有一定的影响。体育锻炼对大学生的年龄有极显著相关性，对体重具有显著相关性，与身高无显著相关性。

（二）建议

学校、社会和家庭都应该对学生的身体健康全面的成长重视起来，加大宣传力度，使学生自己意识到“生命在于运动”的真正含义，堅持每天运动2小时的健康生活，将运动纳入生活中并视之为工作和学习同等重要。

参考文献：

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