中学心理健康教育开展的策略性研究

摘要：本文阐述了当前中学开展心理健康教育的重要性，并提出了开展心理健康教育的有效途径。笔者以中学生黎X秋同学的心理问题为案例，开展了心理健康教育的具体探究。通过对黎X秋同学的一些内在、外在的心理问题的审视，分析其存在的心理问题，并从中探讨产生问题的成因，为其走出心理牢笼实施了必要的心理健康教育的策略。

关键词：中学生;心理问题;心理健康教育;策略

中图分类号：G441 文献标识码：A    文章编号：1003-2177（2019）24-0065-02

聚焦当前中学生面临的心理健康问题，对教师进行必要的心理健康知识和技能培训，是时势之所趋，是新时代下学校德育工作之所需，是教师自身发展之所欲，也是正处在青春期的学生心理健康发展之所求。对学生开展心理健康教育，是学校教育工作的必备重要内容，也是学校和教师必需承担的一项重要教育职责。教师对存在心理问题或心理障碍的学生实施必要的心理健康教育，是一项关爱工程，利国利生。下面的案例研究就是一个很好的印证。

1真实案例

近几天在新兴理工学校参加中小学心理健康教育C证培训学习，让我思绪万千，脑海里涌现曾经因小小的心理问题辅导过的每一个学生的温馨笑脸，最令我忘怀的却是一个叫黎X秋的女学生。

黎X秋，一位面容清瘦、留着一头短发、脸庞下挂着一丝丝忧郁的女生，她正好就读于我班。因笔者是该班班主任，在班会课上曾经有声有色地讲授过青春期的心理健康知识，让她感动不已，在不知不觉中她喜欢接触我这样的老师。经过多次的交谈，笔者发现该女生存在的问题不少。后来根据她真实的表述，捋清了当时她被三大困惑所缚，心情十分低落。困惑一，6岁时母亲离她而去，平时由父亲带着她在身边，因父亲忙于生计而没有什么时间真正的陪伴，久而久之她接觸的人比较少，从而造成这样的心理状态：看到陌生人很想去认识，但又怕别人瞧不起，最终不愿意去接触、交往，现在上中学了还是有这种心理疙瘩。困惑二，她说为学习的事而烦恼，有时有点头晕，有时感觉有一种紧张、焦虑不安的心情，有时晚上睡不着，课堂上注意力难以集中，记东西有点吃力;学习上有不懂的问题，也不敢去向老师、同学寻求帮助，学业成绩下降，为此她特别担心。困惑三，由于家庭的缘故，她从懂事开始，就不会主动去交结同伴，在学校不愿意去接触老师、同学，自认为比不上别人，害怕与同学讲话时说错话，没有几个知心朋友，课间一个人无奈地坐在座位上发呆。

2问题剖析

2.1心理问题及其危害

（1）从困惑一、困惑三来看，黎X秋同学因家境原因，从小就少了一份关爱，感到了孤僻，害怕与陌生人交谈，就读初中了还不愿意去与老师、同学交往，这就形成了一种闭锁心理。黎同学正是有了这种心理使自己的思想变得狭窄，容易产生自卑感;自我认识上产生了一定的偏差，自觉不如他人;性格沉默，孤僻，不善交际，易羞怯，人际关系不活跃，很少与人交流思想。

（2）从困惑二来看，过度的学习压力引发了黎X秋同学的许多烦恼，这已经严重地影响到了黎同学的身体健康、情感稳定、正常学习。

（3）从困惑三而论，她不仅有自闭症的心理，而且缺乏正确的人际交往方式，导致她不能主动结交朋友、老师、同学，没有什么知心人，陷入孤独的境地。这既不利于个人的交际，也不利于个人的个性发展。

2.2成因分析

黎X秋同学之所以存在上述心理问题，归结起来缘于以下几个因素所致：

（1）黎X秋的家境状况是导致她心理健康问题产生的根源。年幼就失去母爱，缺少与同龄人的交往，缺少真正意义上的亲人、同伴的陪伴，从而导致不愿意、害怕与人接触、沟通，缺乏了和谐的人际关系;即使学习上有困难也不敢寻求他人帮助，自我封闭，形成了自闭心理。

（2）没有科学的学习观念，是她产生学习压力的主要原因。从上述可知，她很在意自己的学习，但因自我封闭，引发一系列心理上的变化，造成身体不适、注意力和记忆力障碍，从而导致学业成绩下降。

（3）没有正确的交友方式，是导致她不愿意交友、缺少知心朋友的直接原因。从上述可知，她不主动、不愿意接触同伴、朋友、同学，甚至老师，说明她的交友理念出现了差错，错误的交友理念造成了错误的交友方式。这种交友方式没有给她带来快乐和友情，反而使她感到人生的孤独、无助。

3实施心理健康教育的策略

针对黎X秋同学存在的心理问题及其对她产生的不良影响，并结合当前她的状况，帮助她走出心理牢笼的束缚，学习心理健康知识，懂得对自身成长发育的重要意义，正确认识自我，树立自信自强，塑造健全人格，善于沟通交往，勇于挑战困难，乐于勤奋向上，度过美好的青春时光，我们对她开展了关爱行动和有效的心理健康教育，让她从心理障碍的危害中脱险而出，成长为一个更理智、更完美、更和谐、更强大的中学生。

3.1实施心理健康知识宣讲计划，让她变得更加理智

黎X秋同学存在的一些心理问题已经严重地影响了她的生活、学习和交友，因此我们有针对性、有计划地对她进行了诸如记忆、注意、意志、人格、挫折、沟通等心理健康知识的传授，让她明白这些心理健康知识的基本内容及自我培育途径，从中懂得一个健康的心理对个人成长的重要意义，体悟到心理健康如同身体健康一样重要，如果心理不健康或者存在心理障碍，不仅影响自己的健康成长和学业进步，而且还会导致违法行为，给家庭、社会造成危害，甚至酿造悲剧。

3.2正确认识自我，让她变得更加完美

黎X秋之所以感到自卑，是没有正确地认识、接纳自己的不足。因此我们有必要引导她正确地认识自己，让她迈向多彩人生的重要第一步。正确认识自我，认识到自己的禀赋和独特性，有助于她增强对自己的信心，更好地促进自我发展;有助于她认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。我们给她提出了正确认识自我的良方。第一从生理、心理、社会等方面来认识自己;第二可以通过自我评价来认识自己;第三从他人评价来认识自己;第四从认识的过程中去不断探索自己、发现自己、发展自己，成就更完美的自己。

3.3学会与人沟通交往的技巧，让她变得更加和谐

与人正确地沟通、交往，才会有一个和谐的人际关系。黎同学害怕与人接触，不愿结交朋友、同学，缺少了沟通、交往的基础，导致她人际关系不和谐。为此我们给她提出了一些建议：明白人际沟通、交往是双向的，是双方的行为，需要开放自己;学会良好的人际沟通、交往方式，建立良好的人际关系;善于与人沟通、交往，赢得深厚的友谊，扩大自己的朋友圈，让友谊之树常青;体味亲情之爱，学会与亲人沟通的技巧，建立亲密的亲子关系;学会正确与老师沟通、交往，构建亦师亦友的师生关系。

3.4培养良好的意志品质，让她变得更加强大

人生面对的压力、挫折无处不在。勇敢面对，付诸行动，才是解决问题的法寶。针对黎同学在学习中遇到的压力和对她产生的不利影响，我们对她进行了以下尝试，帮助她树立积极的态度和勇气;增强自信，提高压力的承受能力;减压先要解开心结，学会取舍，轻装上阵;适度转移和释放压力，学会进行自我调整。根据她在学习意志方面缺乏自制性、坚韧性，我们鼓励她要有自己的长远规划和目标，并坚定目标努力前行;开导她正确认识生活、学习中的困难和挫折，积极看待它的双重性，磨砺坚强意志，采取有效地战胜挫折的方法，笑迎生活，放眼未来。

4结语

由上可见，对一个存在心理健康问题的中学生，我们要善于去及时捕捉、发现，通过其心理现象的剖析，找出心理问题产生的真正缘由，并实施相应的良方，我们就会挽救一个在美好的青春年华陷入心理障碍的学子。因此，笔者认为开展中学生心理健康教育，必须从国家、学校、家庭、个人四个层面协同推进，通过规划心理健康教育实施蓝图、普及心理健康知识、实施心理健康教育促进行动、提供心理健康服务、提升自我健康素养等途径，才能为中学生心理健康教育的有效开展保驾护航。

参考文献

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（编辑：杨梅）