夏季喝荷叶茶:消暑减肥
荷叶茶非常适合夏季饮用,清香甘甜,能清心火、消暑健脾、利尿解渴。且荷叶是种很好的减肥消脂食品,常喝能清理腸道。是“三高”人群、中老年朋友、瘦身者的理想选择。
方法:取干荷叶(或荷叶粉)和少量绿茶,倒上开水闷几分钟即可,放温饮用,一天可冲3-4次,有便秘的人可适当增加次数。注意荷叶茶偏凉,不宜空腹喝,尤其是体虚或有胃肠疾病如胃溃疡的人。
家庭科学·新健康2019年8期
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