“周一综合症 ”折磨人？10剂药方妥妥来治愈！（一）

有些人周一上班时，总感到疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等，工作和学习效率都很低……这些现象，就是大家常言的“周一综合症”。

人们从周一到周五，分秒必争，聚精会神于工作和学习，形成了与学习和工作相适应的“动力定型”，把其他事置之度外。轮到双休日，这些被置之度外的事又被提上议事日程，双休日就成为格外忙碌的日子。

有的忙于繁杂的家务，有的则趁双休日玩个痛快，逛街、游园、看电影、聚会不亦乐乎，待到双休日过后的周一，必须全身心重新投入于工作和学习，即必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“周一综合症”。

今天，小编就把多年来治愈“周一综合症”的家底儿亮出来，希望“服用”本文的“小病号们”，最快一周，最慢三个月内即可痊愈。

Part 1： 周末服用的药方（可不要看错时间哟）

第一剂：周末网购，周一满怀期待地迎接快递

如果不是买特别急需的东西，就尽量把网购时间统一安排在周四或者周五的时间段，一般周一就能收到快递了。周一早上一睁眼，就想到可爱的包裹即将扑入你的怀抱，是不是对上班多了些期待呢？

第二剂：每周一花，周一送达

现在很多花店都有“每周一花”的服务，提前和商家约定好，周一早上就可以美美地迎接一束商家搭配好的花束啦！

你不知道迎接你的是一束什么样的花，正因为如此，好奇心才會驱使你更快地来到办公室，迎接新的一周。

如果你有自己的喜好，也可以和商家协商或直接购买自己喜爱的品种。对着娇艳芬芳的花朵，工作的心情也会变好呢！

第三剂：提前搭配，起床不慌

周日晚上就选好一套自己最喜欢、穿着最自信的衣服，并保证皮鞋已擦、球鞋已刷，干干净净，让你自信满满。包里的东西也提前装好。

周一起床，不用为穿什么衣服而浪费时间，也不会因找不到东西而手忙脚乱，一套自己最爱的搭配也能让你爱上本周的自己。

怕迟到或者乘公交地铁不方便，可以选一套舒适、方便活动、有口袋的衣服。如果单位有穿正装的要求，可以放一套正装在办公室。

第四剂：周末早睡，一周不累

周日晚上早点睡，最晚尽量不要超过十一点。

怕睡不着，晚上可以泡泡脚，用大拇指顶住另一个脚掌心的涌泉穴按摩;睡前一个小时或半小时内，不要玩手机，不碰任何电子产品;开一盏光线柔和的小灯，点上薰衣草或其他促进睡眠的香薰，或是滴一两滴薰衣草精油在枕头上;听会儿柔和的音乐，或做做运动量不大的伸展运动。

周末睡眠质量高，不仅周一醒来精力充沛，一周的状态都会因此而进入良性循环。

以上四剂便是周末服用的药方，下期小编将为您奉上“Part 2： 周一服用的药方”，还有独门汤药，尽请期待哦！