关于大学生心理健康教育与心理咨询的探讨

【摘 要】 做好大学生心理健康教育与心理咨询工作具有重要意义。必须掌握大学生主要心理特征，并通过加强对科学理论的重视、丰富心理健康活动以及开展团体咨询课堂等措施，提高教育质量，增强心理咨询有效性，从而促进大学生身心健康发展。

【关键词】 大学生;心理健康教育;心理咨询;现状;措施

进入新时代后，随着社会经济发展，人才竞争逐渐激烈，这给大学生带来了较大的压力，而心理健康教育与心理咨询的开展则可以在一定程度上缓解学生压力。因此，必须了解大学生心理健康教育与心理咨询现状，并通过相关措施的实施，提高教学质量，增强学生心理素质，从而促进其更好发展。

一、大学生心理健康教育与心理咨询现状

大学生心理健康教育主要有四个突出特点，即基础性、互动性、全员性以及针对性。[1]基础性是指大学生心理健康教育是较为系统、全面的，可以为学生心理成熟奠定基础;互动性是指这一教育穿插在学生日常生活中，并需要和教师进行互动;全员性是指其针对的是全体在校生;而针对性则表明，对于心理障碍严重的大学生，教师会专门对其展开针对性教育，为其早日恢复健康心理状态提供帮助。

在实际教育与咨询过程中，还存在着以下几方面问题：首先，管理系统不健全。若管理系统过于混乱，那高校心理健康教育就无法顺利开展，主要表现在以下方面：第一，组织结构混乱使得教育机构无法以单独单位开展工作，会严重降低工作效率;第二，主体不明，把心理咨询当作工作重点，不利于心理健康教育在全校范围内普及;第三，指导范围不明确，部分责任心较强的辅导员会对自己学生心理健康问题进行详细了解，但若高校缺乏明确规定，教育机构主要是对全校学生负责。其次，缺乏和思想政治教育的结合。调查结果显示，大部分高校依然坚持不求不治理念，即若学生不主动咨询，那么教师就不会对学生心理成长情况进行关注，会使心理健康教育失去原本意义。同时，教育方式单一也是主要问题，只有有效结合思想政治教育和心理健康教育，才能获得理想教育效果。最后，安排不合理。许多高校仅仅是把心理健康教育设置成选修课程，不具备任何说服力与约束力，在这种情况下，学生很少选择这一课程，不利于其掌握基础心理健康知识。同时，安排的心理咨询次数较少、时间不合理，通常情况下，一周只有少部分学生可以获得咨询名额，无法满足学生实际需求，甚至一些心理健康教育完全凭借教师意愿开展。

二、大学生心理特征与健康教育具体措施

1、心理特征

（1）从众心理。对大学生而言，其并不具备健全心理，极易受到外界干扰，并导致从众心理的出现。从众心理既会带来积极影响也会带来消极影响，而这一影响主要是由从众行为内容决定的。但在经验与知识的限制下，大学生从众行为大部分是盲目的。而一味从众也会使大学生出现心理障碍。从众直接表现就是众多人共同过独木桥，但竞争中的失落与挫折极易使学生产生过大精神压力，并出现心理状态失衡情况。调查结果显示，20%在校大学生都存在各种程度的心理疾患。盲目从众会使学生失去个体思维，不利于其健康成长。

（2）学习心理。在进入大学后，每一个学生都面临着众多与学习相关的问题，在很大程度上，其学习心理会受到情感、态度、性格、兴趣以及意志等的影响，但学习属于循序渐进过程，若学生无法及时对自身学习心态进行调整，那么其就会逐渐失去良好学习心态，反之，若学生可以快速进入良好学习状态，那么就能在最短时间内接受、消化外界知识与信息，并促进其学习效率的提升。

但在学习任务不断加重的情况下，一些学生会出现缺乏学习动力心理，长此以往，其学习兴趣会降低，并失去学习能力。同时，传统填鸭式教学也会导致学生产生抵触情绪，严重降低其学习兴趣与效率。因此，必须积极开展心理健康教育与心理咨询活动，有效调节学生心理，促进其健康发展。[2]

2、具体措施

（1）加强对科学理论的重视。当前，高校要想順利开展心理健康教育课程，有效解决学生心理问题，就必须以科学理论为基础。大学生心理健康教育在促进人全面发展的同时，还应该加强对人个性发展的重视，二者之间并不存在冲突，主要目的都是为大学生树立正确道德观念与人格品质提供帮助。同时，在具体教育过程中，还应该融入科学发展观与以人为本发展观，引导学生对自身在社会中的价值、意义进行正确认识。另外，还应该让大学生通过心理健康教育树立和谐社会构建伟大目标，将祖国伟大复兴当作自身使命，并保证大学生服务意识、社会意识、民族意识以及责任意识等的正确性。

（2）丰富心理健康活动。高校要想获得理想心理教育和心理咨询缴过，就必须积极开展多样化的心理健康活动。首先，高校应该积极开展心理健康主题活动，如主题班会、心理健康讲座、心理辅导有奖竞猜以及心理知识竞赛等，将大学生心理问题充分反映出来。同时，还应该加强对宣传橱窗、学院刊物以及校园广播等的利用，以生动活泼形式对心理健康知识进行普及，让大学生愿意、敢于说出自己的困惑，并主动咨询心理教师。另外，高校还可以聘请专业心理咨询员，在综合专业知识、个人经历以及心理问题案例等的基础上，详细分析大学生常见心理问题，并定期开展专题讲座，开发学生心理健康潜能，促进其向着更好方向发展。还应该以心理品质提升、人格素养优化为目的，为学生良好心理健康意识树立提供帮助，并切实解决大学生存在的各种心理问题与困惑，提高其心理保健意识，营造积极向上氛围，从而促进学生全面发展。需要注意的是，心理辅导员还应该结合实际情况，及时对教育内容与方式进行更新，以学生能够接受的、喜闻乐见的方式展开辅导，真正解决学生心理问题。

其次，心理咨询中心还应该通过对各种方式的运用，拓展课外辅导空间，及时、有效解决大学生心理问题。资讯中心应该将贴近学生思想实际当作行动理念，详细分析各种心理问题，并积极开展心理健康教育、心理咨询以及相关活动，并加强对网络的利用，建立心理咨询平台，突破时间与空间的限制，让大学生可以随时随地展开心理咨询。同时，咨询中心还可以在网上展开心理咨询、心理知识测试以及问卷调查等活动，加大心理健康知识普及力度，为学生心理问题解决提供帮助。另外，咨询中心还应该详细分析学生心理问题，提出针对性解决方案，并及时向学生反馈，而对于有着严重心理问题的学生，咨询中心则应该组织专门人员展开相应教育与开导。通过这种方式，不但可以促进“一对一”辅导的实现，还能够扩大心理健康知识普及范围，让大学生主动对自身心理问题进行咨询。

最后，在人际交往能力差、挫折耐受力弱以及学习压力大等因素的影响下，大学生能否健康成长在一定程度上取决于其心理素质，而心理问题的产生需要较长时间，只要及时解决，就能够有效完成危机干预。因此，高校应该建立健全大学生心理健康档案，只有这样，才能在问题刚出现时就有效解决。高校可以选择二级学院建立档案的方式，来展开心理问题疏导，并定期普查学生心理健康。对于心理问题比较严重的学生，心理咨询人员应该及时展开教育辅导，并运用心理测试方式进行干扰，促进学生逐渐恢复到健康状态。

（3）开展团体咨询课堂。团体咨询是指在團体情境下开展的一种心理咨询形式，其通过团体中人际交互作用，促使个体利用学习、观察以及体验等方式，认识、探讨并接纳自我，调整和他人关系，并学习新行为方式和态度，有利于高校心理健康教育主动性与创新性的提升。在具体运用过程中，教师还应该结合大学生实际心理健康情况与学习内容，对话题进行合理选择，以此来保证活动顺利进行。同时，在团体活动结束之后，还应该加强对教学环节的把握，有效衔接教学内容与团体活动内容，引导学生深入研究并总结讨论结果，加深其体验与感悟，从而增强大学生可接受性。通过这种方式，不但可以为学生掌握更多心理健康知识提供帮助，还能够满足大学生多样化需求，激发其参与热情，有效结合团体咨询技术活动与团体活动，提高活动趣味性，为学生健康发展奠定良好基础。[3]

三、结论

综上所述，做好大学生心理健康教育与心理咨询工作具有重要意义。因此，必须掌握大学生主要心理特征，并通过加强对科学理论的重视、丰富心理健康活动以及开展团体咨询课堂等措施，提高教育质量，增强心理咨询有效性，从而促进大学生身心健康发展。

【参考文献】

[1] 李淑华.大学生心理健康现状分析与教育对策——以心理咨询案例浅析[J].科教文汇（中旬刊），2019（02）139-140.

[2] 吴文博.“健康中国”视域下的高校大学生心理咨询模式的构建研究[J].黑龙江教育学院学报，2018，37（10）96-98.

[3] 殷正坤.新时期下大学生网络心理健康教育中存在的问题以及对策分析[J].电脑知识与技术，2018，14（29）154-155.

【作者简介】

许一芳（1989—）女，湖南岳阳人，硕士研究生，西安思源学院助教，研究方向：应用心理学.