浅谈提高中考体育教学效率的有效策略

杨家驹

摘 要：在体育教学中，如何落实国家规定的初中毕业生升学体育考试制度，全面推进素质教育，促进青少年德、智、体全面发展，引导青少年积极参加体育锻炼，提高体质健康水平，本文针对中考体育考试所出现的问题，探讨了如何提高中考体育教学效率的有效策略。

关键词：中考体育;教学效率;有效策略

中图分类号：G633.96文献标识码：A     文章编号：1992-7711（2019）15-127-1

每年的三月份，是我市当地初中生为迎接中招体育加试而进行专项集中训练的一个月份。四月上旬的某一天，我市各初中要带领着本校学生，集中到一个地点进行测试，所考项目共有三项。根据《2018年南京市中考体育考试实施办法》与2017年相比，体育中考满分仍为40分，计入中考总分。而2018年的中考体育男女生的测试项目与2017年一致，但是跳绳项目满分标准有所提高，要想得到跳绳满分，就得要比2017年多跳10下。

实行体育中考，直接影响着学校体育的教学工作。在教学实践中，体育教师一直思考的问题是，如何才能改变体育考什么教什么的现象？如何才能改变学生不喜欢上体育课现象？如何上好初三毕业班的体育课？如何才能抓好课余锻炼工作，提高体育中考成绩？本文现从教师和学生两个方面进行探讨。

一、教师方面

1.要严格执行课程计划。体育教师要用“心”来经营体育课。要从理念上实现由“让学生适应体育课”向“体育课适应学生”的根本转变。体育的课堂是要靠体育教师要导演的，如果教师没有去努力、去计划、没有动力与热情，那课堂就不会有活力，学生就不会有兴趣。初三体育与健康课，保证每周有三课时，不采取“应试教育”的方法——考什么，练什么。保证学生每周两节体育课，向学生传授体育基础知识、基本技能，每周一次体育课活动，由任课老师带领学生进行身体素质练习。体育教师绝不能把体育课作为“人情”送给其他教师，尤其是在下雨天，体育教师也应该安排学生在教室内进行健康理论知识学习。

2.要重视课间操和课外体育锻炼的质量。课间操要精心安排，保证质量，不允许学生不出操，课间操每天都有班主任监督。负责的教师要准时到位，体育教师要和初三班主任做好协调工作，共同抓好体育锻炼。毕业班在临近体育考试前要利用课间操和课外体育锻炼进行适当的强化专项训练，进行模拟体育中考，培养学生的心理素质，提高学生的临考能力，针对考试内容，采取有针对性的反复练习，做学生的思想工作，及时做好“补差”工作。同时在训练时一定要做好安全教育工作，确保训练工作顺利进行。

3.要注意培养学生的自我锻炼能力。教师在课堂教学中，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义，从而激励学生的动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。同时培养学生在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力，主动积极地锻炼。体育訓练仅靠每周的三节体育课是远远不够的，教师应指导学生学会自我锻炼的方法，在课外、家里进行自我练习。比如跳绳、仰卧起坐等一些项目就完全可以在家里进行自我锻炼，不需要体育教师的现场指导和监督。学生养成了自我锻炼的习惯，身体素质自然会得到提高，同时也会为终身体育打下良好的基础。

二、学生方面

1.目标训练法。学生的身体素质与能力不同，个体存在着差异，因此对学生的要求也应有所不同，制定的目标要确实可行。建议在初三第二学期的体育课上把学生分成男女各两个小组，A组是已经能达到体育中考满分标准、训练比较积极的学生;B组是暂时还不能达标、训练比较懒散的学生。每次训练时要根据学生的情况给他们一个训练的目标，比如女生在训练立定跳远时，A组跑要定在1.9米以上，B组在1.8米以上，没有达到目标的学生要留下来重新练习。这样学生在训练时就有了目标和动力，学生训练的积极性就会提高，训练的效果也会比较明显。

2.游戏渗透法。兴趣是最好的老师。学生学习兴趣直接影响这学生的学习行为和效果。如何科学合理的安排毕业班体育课堂教学，就成为一线体育教师首要思考与解决的问题。体育中考设置的项目大多是周期性运动，较为枯燥，学生在学习和锻炼中易产生厌烦情绪，从而导致课堂教学和训练的效果不理想。初中生处在一个争强好胜的年龄阶段，他们往往能在体育游戏中获得成功的喜悦。在体育教学和训练中多采用一些比赛和游戏可以取得一些意想不到的效果。比如在训练实心球米项目时可以进行采用分组接力赛，激发学生的竞争意识和训练的积极性，从而提高训练的成绩。

3.激励训练法。每一个人都希望得到别人的认可和赏识，体育教师的激励是必不可少的。学生的每一次进步都是教师激励的最好时机，同时也是学生获得愉悦身心的好机会，教师的表扬，同学的羡慕是他们以后训练的动力。在平时的训练中，教师要有意识地表扬学生，鼓励学生，激发他们的兴趣。尤其对于一些后进生，教师不要吝啬对他们的鼓励，尽量不要去责怪他们，当他们取得哪怕只是一点点的进步时都应该去表扬他们，不能打消他们的积极性，要给他们以希望，因为他们是提高满分率的关键。

另外，在体育教学中，针对中考体育项目的内容之一的耐力跑。为了提高这个项目成绩，就要在平时上课之前作为热身运动。并且，还要做到慢慢增加跑步的圈数。比如立定跳远、实心球等都需要一定的技术，通过专门的训练，协调性提高了，掌握技巧后成绩自然会提高。跳绳是一项很好开展锻炼并且很容易得分的项目，但考试时大多学生会不稳定常绳绊脚。平常要加强不绊脚一次连续跳和抗干扰能力。

总之，体育中考成绩的提高，学生身体素质的增强，都有一个科学的合理的途径，只要我们踏踏实实地去做，一定会取得理想的成绩，从而为学生养成终身学习和体育锻炼的良好习惯打下基础。