浅谈如何克服歌唱演员在舞台演唱中的怯场

摘要：每个歌唱演员在进行演出等台前都会存在怯场的反应，这种反应无论是普通的歌唱演员还是著名的歌唱演员都会遇到的问题。本文主要探讨歌唱演员怎样克服舞台演唱中的怯场问题。

关键词：舞台演唱;歌唱演员;克服怯场

一、导致怯场的原因

对于歌唱演员来说，在舞台表演中应 投入感情，没有投入感情的舞台表演，只是简单地将歌词旋律唱出来，就不容易打动观众们的心。综合各个心理学家的言论得出：在人们处于过度紧张的情况下，能过调动自身的潜意识，去应对外界复杂的环境。所以，一次好的舞台演出紧张的状态是其成功的条件之一，但过分紧张就会降低舞台演唱的整体效果。歌唱演员在舞台演唱产生怯场心理的原因，总结有以下几个方面[1]。

（一）在上台前没有做好充足的准备工作

歌唱演员对自己所表演的内容没有做好充足的准备工作，从而不能把握好歌曲的节奏产生恐惧心理。因此在参加舞台演唱中，一定要将自己较为擅长的方面表现在观众的面前，不要为了在比赛中取得一个好成绩而冒险挑战自己从未尝试过的领域。

（二）歌唱表演着没有足够的自信

在舞台上要想轻松自如的完成歌唱表演，就需要有自信。一部分的表演者在登台表演前会回想自己在排练中的是否有漏掉的部分，再回想过程中会想到许多点，然后担心自己当时没有想到这些点，由此就会缺乏自信，影响台上效果。上台前一直坚信自己足够优秀，在排练时也都有注意一些要点，那么信心就有了，自己就会给自己一种心理暗示“我可以的”从而降低紧张的情绪。

（三）不同环境对歌唱演员的影响

观众对于文化层次和音乐理解的不同，以及演出的环境都会影响歌唱演员的水平。歌唱演员在面对普通观众时，怯场情况就相对较少，因为所面对的都是以娱乐为主的;而面对专业性的观众，怯场的情况就会较多，因为大多都是来找麻烦的。还有一种环境会影响歌唱演员水平，就是出场顺序的抽取。

（四）歌唱演员自身性格的原因

歌唱演员自身性格为内向型或外向型都会决定怯场是否产生。

二、克服歌唱演员怯场的方法

（一）在上台前做好充足的准备

在决定演唱曲目时，演唱的作品一定是自己平时经常接触到的并且熟悉的，还要在自己音域可接受的范围内，如果超出自身所能承受了的范围内，那就是自找麻烦。歌唱演员要充分了解要表演曲目的词、曲、乐谱、音准、节奏等，尤其在此方面，要将歌词背得滚瓜烂熟，不假思索就可以说的境界，这样台上的心理负担会大大降低，后面就是词与伴奏紧密结合在一起，每一次的联系都当作在舞台上给观众表演一样，面对一些难点，要有顺序的解决，将所有音调问题都解决完时，开始调整歌唱演员在表演时的情绪控制，掌握所选曲目的情绪变化，让观众感同身受。必要时可以请老师听一下，请老师指出不足之处，然后加以改正，在最后一遍练习时将表演曲目准确无误地呈现出来。这样在表演前做好充足的准备就可以在舞台表演时减少怯场的状况发生[2]。

（二）要有坚信演出成功的自信

在舞台演出前做好充足的准备工作，采用自我暗示的方法坚信自己一定可以完成舞台的呈现。表演的前两天不要过度使用嗓子，保持精力充沛，在上台之前要给自己加油打气，复习表演曲目让自己集中注意力，将表演时的状态在自己心里过一遍，在上台前做一些简单的活动可以舒缓紧张的肌肉神经也可以帮助缓解自身的心理压力，减少怯场情况的发生。

（三）积极参加舞台演出的实践活动

歌唱演员上台的次数越多怯场的频率就越低，例如在大一新生刚入学时，上臺表演都是会不知所措，机械地去演唱或表演，在结束演出后他们会再去回放看他们演出的过程，总结自己优点与缺点，在进行改进，等下次上台表演时，就知道自己应该怎么做，紧张的情绪就会减少，随着时间的流逝和他们上台次数的增加，他们会慢慢地产生一些心理变化，舞台经验也会不断地丰富，由此他们也就慢慢地克服怯场心理了。

（四）歌唱演员保持良好的身体状态

歌唱演员需要保持良好的身体状态，加强自身体力但也不可以做剧烈的运动，否则会影响声带的状态，增强歌唱演员的信心的途径有保持良好的状态，由此减少怯场的概率。

三、结语

总而言之，怯场会影响歌唱表演者自身心理健康的发展还会影响表演能力的发展与进步，歌唱表演者要珍惜每一次的演出机会，总结经验，改进自己的不足之处，从而减少自己的怯场次数，是使歌唱表演完美呈现在观众的面前。

参考文献：

[1]潘曼玉.浅谈舞台表演实践在歌唱中的作用[J].北方音乐，2017，37（16）：47.

[2]邹卉萌.歌唱紧张心理的对应性与顺应性调控[J].音乐探索，2016（03）：82-86.

[3]樊飞燕，韩顺法.新媒体时代舞台艺术的奇葩——多媒体戏剧[J].文化艺术研究，2009，2（05）：190-194.

作者简介：白延东（1978-），男，陕西延安市人，本科，陕西延安文化发展（集团）有限公司延安歌舞剧团歌剧队。