肠道细菌让你成为更好的跑步者

2019-10-18 05:01亚当·沃恩
读者·校园版 2019年21期
关键词:乳酸小鼠马拉松

亚当·沃恩

如今,世界各地紛纷举办各种马拉松比赛,人们对跑步的热情也很高。想要成为一个更好的跑步者,除了勤加锻炼以外,还有一个因素也很重要,那就是你肠道中的细菌。

一直以来,我们都认为运动可以改变肠道的微生物群,但事实可能相反,微生物群其实是影响我们身体表现的一个重要因素。美国哈佛大学的一个研究小组在马拉松选手的粪便样品中,发现了一种名为韦荣球菌的肠道细菌。研究人员将该细菌移植在小鼠的身上,结果这些小鼠的跑步时间比普通小鼠长了13%。研究小组提出,这种细菌有助于分解乳酸,而乳酸是导致人们跑步疲劳的主要因素。也许这种细菌以后可以放入微生物补充剂中,改变我们肠道的微生物群,让我们成为更好的跑步者。

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