焦虑“卸载”记

嘉檀

曾经有很长一段时间，我陷入莫名其妙的焦虑中。我恐惧自己年龄的增长，我抱怨工作的压力，我厌烦自己的普通，我甚至偷偷嫉妒朋友的好运。为此，我假装“失联”，不去回复朋友们的微信，不去参加任何可能有“攀比风险”的聚会。

没了社交的我试图从网络中寻找一些快感，我化身为一条“网虫”，爬行于各种社交APP中，期待遇到跟我一样的“天涯沦落人”。可是，我只看到了别人“春风得意马蹄疾”——

我打开知乎，发现那里的“答主”们许多都是“成功人士”，不管回答什么问题，都能“扯”上自己的高学历、高收入、体面的工作、良好的家庭背景……我“酸”了，怎么别人什么都比自己好？没过多久，我灰溜溜地卸载了知乎。

然后，我又“爬”到微博上，本想看几个段子乐和乐和，然而各路“爱豆”们要么“晒”旅行，要么“晒”健身，要么“晒”美食，评论底下永远围着一群“花式吹捧”的“铁粉”。我体验到了“热闹是别人的，我什么也没有”这句话的无奈，不久，我默默卸载了微博。

我想，不如看看身边的人都在干什么吧。于是，我打开了朋友圈——朋友们有的“秀”好工作，有的“秀”好生活，有的低调炫富，有的高调露脸……好像只有我一个人没什么可“晒”的，最終，我无奈地退出朋友圈，卸载了微信。

就这样，我几乎卸载了所有的社交软件，眼不见心不烦，我想以此来减轻我的焦虑。可我时不时地又忍不住想把它们下载回来，看看别人的生活。与各种社交APP“纠缠”了一段时间，我的焦虑有增无减，直到那次一位朋友来找我。

她打电话给我，问我怎么不回微信，我吞吞吐吐地说有点忙，没上微信。她说她要来我这里玩两天，我虽有点不乐意，但还是答应了。我被她拉出去逛了两天，心情似乎也好了一点。朋友离开那天，在地铁上，我们聊起了一个同学，我说：“他现在混得不错嘛！”“他一直在换工作，都没找到合适的，你不知道吗？”我震惊道：“他之前不是在朋友圈里说……”“傻瓜，朋友圈是给别人看的，生活是自己过的。”我一时说不出话来，只是突然觉得自己之前的各种臆想、嫉妒、自闭都很可笑。

朋友走后，我重新下载微信，看到她给我发了消息：“感觉你最近有心事，怎么了？”我终于忍不住跟她倾诉了我的焦虑——感觉自己事事不如人。她说：“我其实很羡慕你，我常常想，当初要是跟你一起留在大城市就好了。”我惊讶了很久，在我看来，朋友工作稳定，压力不大，下班后可以回家吃到妈妈做的菜，用不着羡慕我这个远离家乡的“浪子”。她又说：“你抱怨挤地铁上班辛苦，我却羡慕你可以坐地铁;你抱怨商场人多，东西贵，我这里连个像样的商场都没有……”

原来我所抱怨的生活正是别人所羡慕的，而我所羡慕的生活有可能只是别人包装给大家看的。生活如人饮水，冷暖自知，你又怎会知道屏幕另一端的人过的是什么样的生活呢？也许像朋友这样心态好的人，会自动屏蔽网上“贩卖”的焦虑，而像我这样的“焦虑体质”则总是自寻烦恼，从各种各样的言论中吸收焦虑。

后来，我尝试利用下班的时间出去走走，去感受这座我所选择的城市，看它容纳的人群，看它有序的交通，看它精彩的夜晚。我想，这就是我当初心心念念想来的城市，我已经来了，相比从前的自己，我已经向梦想迈出了一小步，为什么要跟别人比呢？意识到这一点，我想到自己以前卸载掉各种社交APP是多么可笑的一件事，以为焦虑都是它们带来的，其实是焦虑的人看什么都觉得压抑。

现在，我又把那些社交APP都安装回来了，再看到网上“贩卖”焦虑的言论时不会像以前那样自卑、烦躁，因为我已经真正地从心里“卸载”掉了焦虑，或许现在还有一点残余，但我正在努力生活，我相信焦虑很快就能清除干净了。