分析高中体育篮球训练的特点与教学对策

龙建刚

【摘 要】在各项体育运动中，篮球运动的参与人数众多，以其上手性低、减压性强等特点被广大学生所喜爱。在高中的体育教学中，也占据着一席之地。因为篮球运动是多人参与的，所以可以用于培养学生的集体主义意识，使他们明白团结协作的重要性，更重要的是，在打篮球时所进行的运动量，能够满足高中学生身体每日运动量的需求。但目前我国的高中体育中的篮球训练项目教学，还存在着许多问题。本文基于高中体育篮球教学的特点，探讨在教学过程中所出现的问题，来分析提高篮球训练效果的教学对策。

【关键词】高中学生;体育教学;篮球训练

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）20-0-01

相较于初中而言，高中学生在身体发育方面已经日益成熟，呈现出成人化的特征。所以在进行篮球训练时，所选取的内容应该要符合学生本阶段的身体发展规律，与小学初中相区别。其实在高中学生的日常生活与平时的体育锻炼中，篮球是一种非常常见的运动方式，高中学生对篮球训练也有着较高的接受度和强烈的认可度。高中生的身体结构发展水平较高，已经可以较为轻松地完成相关的基础训练，篮球入门较为容易。

一、高中体育篮球训练的特点及其问题分析

（一）教学理念陈旧

传统的高中体育的教学，其实一直不受重视，教学理念陈旧，存在着许多的问题。很多的高中学校，因为受到应试教育的影响，为了提高学校的升学率，只重视考试科目的教学，追求考试成绩的提高仿佛是学生在学校进行学习的唯一目标，单纯地将知识灌输到学生的脑子里，只是为了实现教师的教学任务。这样的教学理念有很多弊端，也直接影响了体育课上篮球训练的效果。在很多的高中体育课上，教学目的不明确，教学任务不清晰，教学方法不适应，这些问题在高三的体育教学中尤为突出。因为体育不是世俗思维认定的“主要学习科目”，在所有课程中的位置变得可有可无，再加上进行篮球教学指导的专业人才欠缺，没有丰富的篮球知识，所以每一节体育课都是高中学生逃避考试压力、放松身心的天堂，仅仅增加了学生的课外活动，增加了学生的运动量，但是没有从根本上意识到体育教学、篮球训练对于学生身心发展的重要性。一部分本身对于体育和篮球有抗拒心理的学生，对于体育与篮球的消极态度，并没有因为进行了体育训练而有所转变，也不能提高自身的身体素质。

（二）教学方式单一

将篮球训练加入高中体育教学中的目的，是想要增加学习进行体育锻炼的积极性，打破传统体育课单一的训练模式，让学生在愉悦中进行健康的体育锻炼，实现真正的寓教于乐、劳逸结合，更希望通过高中的体育教学，传播优秀的篮球文化、培养高中学生的团队意识。但是在目前很多的高中学校里，体育课上进行篮球训练时，学生对于篮球技巧的掌握还远远不到位，技术也有很大程度上的缺失，篮球规则一直在与时俱进发生改变、但学生学习的东西却一直停滞不前，对于篮球文化也没能了解透彻。篮球教学看似简单，其实专业性和系统性都很强，作为一项运动类教学，要让学生明白运动的规则、教授给学生适宜的技巧，提高学生的身体素质，更重要的是，要充分了解每个年龄段的学生的身体发展结构，并分析其与篮球训练之间的关联，高中生体质发展不尽相同，这就要求老师要针对不同体质的高中学生，制定有针对性的教学方法和训练模式。尤其是高中女生，她們在进行篮球训练的过程中，最终达到的效果会比男生更加低下，并且要花费更多的时间。改变教学方式单一的现象，是高中体育篮球教学任务中的重要目标[1]。

二、高中体育篮球训练的教学策略

（一）根据实际情况，选择教学模式

篮球教学的顺利进行和教学效果的保证，离不开以下几大因素：老师、学生、教学内容、训练器械、训练场地。所以教师在对学生进行篮球训练之前，教学规划一定要做好，要根据学生的身体结构和发展水平，来确定教学内容，要提前准备相应的训练器械，进行训练场地的选择与试用，要在课后进行相应的教学总结。这样有条不紊的教学模式，能够给高中学生地篮球训练营造一个自由而愉悦的环境，在学习专业篮球技能、了解篮球文化时态度积极，学习过程也较为轻松有趣，以此达到提高高中生身体素质和综合素养的目的，也培养了学生的运动意识，增进对运动的深入了解。篮球训练应该围绕着学生进行，一切项目都是为了学生的发展，所以在进行篮球训练时，学生的各种表现和思想，老师都要引起重视，并在课后加以研究。教师要仔细观察学生在篮球训练时所表现出来的行为与情绪，再综合学生对项目的完成度和训练所达到的效果篮球教学时，寻找最优化的教学模式，完善篮球教学[2]。

（二）专业的人性化教学

现代的体育教学，是以学生心理和生理的共同发展为目标的，最终目的是让学生健康地成长。在生理方面，学生进行篮球训练时，应对自己的身体发育情况、身体构造有全方位的了解。在传统的篮球训练中，教师只是随意选择一些活动，让学生进行练习，这对于本身体质较差、运动兴趣不高的学生来说，没法达到提高自身身体素质的效果。所以这就要求授课的体育教师，要充分了解学生的身体情况，根据学生的运动需求，对教学内容进行选择，并且按照规范的篮球训练方式来进行分析。对于不同体质的学生要制定不同的训练方案，如体质较差的学生，他们身体强度较弱，力量性训练是需要有所增加的。还有一些灵活度较差的学生，跑步速度较慢，就需要增加往返跑等基础训练[3]。

三、结语

综上所述，高中篮球训练的专业化程度很高，学校也应该重视体育课上的篮球训练。想要使篮球训练的预期效果得以实现，必须要以学生为中心，重视学习生理上的发展的同时，也要关注学生训练中心理上的变化情况，将二者的教育性进行充分的融合但生理上的运动和心理上的教育性的融合也尤为重要。要做到学生不在把体育课当成单纯的“解压课”，在体育课上散漫地玩耍，学生在进行篮球训练的过程也不能太过枯燥乏味，让其丧失对于篮球运动的兴趣，要让学生在快乐中，增强身体素质，感受篮球运动的乐趣和魅力。

参考文献

[1]田中平.高中篮球训练教学有效性探索[J].当代体育科技，2016，19.

[2]胡嗣，邹蓉梅.论高中篮球教学技能的方法与技巧[J].运动，2014，07.

[3]徐兆中.高中篮球教学存在的问题及优化策略探析[J].当代体育科技，2015，10.