强壮功预防时令感冒的临床观察

2019-11-07 13:35:42 现代养生·上半月 2019年10期

许志贵 周婷婷 刘靖媛

【摘要】  目的 研究强壮功预防时令感冒的临床效果。方法 选取我院门诊患者60例,随机分为对照组、观察组各30例,对照组给与常规药物治疗,观察组在对照组的基础上给与强壮功气功锻炼,观察患者患感冒的發生次数。结果 观察组感冒发生次数(3.33±1.49)次,对照组感冒发生次数(6.27±2.12)次,两组对比,P<0.05。结论 给予强壮功气功锻炼可以有效预防时令感冒,降低感冒发生率,有较好的临床效果,值得借鉴。

【关键词】  气功;强壮功;时令感冒;临床观察

时令感冒,又称季节性感冒,是指感冒具有季节变化的特点,是每年都会发生的流行性传染疾病,也是多种疾病的诱因。同时感冒的患病人数也是临床疾病中最多的。对于一些年老和体弱的患者来说,感冒可能会引起比较严重的后果,所以对于感冒的预防,提高机体的免疫力,就显得尤为重要。以“强壮功”为代表的医疗气功对感冒有独特的疗效,将传统的“强壮功”与科学的锻炼方法相结合,可以达到健身防病之目的。本文选取在2014年1月至2015年12月就诊于我院门诊患者60例,研究强壮功对预防时令感冒的临床效果,研究如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料 共入组63例患者,其中因资料不完整脱落3例,将剩余60例符合西医《实用内科学》[1]时令感冒诊断标准的病例,随机分为对照组、观察组各30例,对照组男18例,女12例;平均年龄(52.97±8.32)岁,平均病程(5.10±1.20)天;观察组男16例,女14例;平均年龄(52.73±8.02)岁,平均病程(5.20±1.10)天。两组受试者的性别、年龄、病程的比较,差异无统计学意义,表明两组基线资料具有可比性,见表1。

1.2 研究方法

对照组给与常规药物治疗,观察组在对照组基础上给与强壮功气功锻炼,其要领是心静、体松、气和,以坐式与站式相结合,辅以导引按摩,每周5次,每次60分钟(10分钟热身活动,40分钟强壮功健身气功功法练习,10分钟放松活动)进行健身气功锻炼,总疗程共20周。

1.3观察指标 感冒发生次数

1.4统计学分析 采用SPSS20.0软件进行统计学分析,计数资料采用卡方检验;符合正态分布的计量资料以均数±标准差表示,两均数间比较采用t检验。以P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

观察结束后,感冒发生次数对比:观察组感冒发生次数(3.33±1.49)次,对照组感冒发生次数(6.27±2.12)次,P< 0.05,见表2。

3 讨论

时令感冒,西医认为是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。其主要临床表现为高热、头痛、肌痛等,兼有咳嗽、咽喉肿痛等症状,具有发病急,病情较重的特点[2]。中医认为其具有季节性的特点,如夏季常具有夹暑湿的特点,而秋季多夹燥邪。在本文结果中,观察组感冒发生次数(3.33±1.49)次,对照组感冒发生次数(6.27±2.12)次,两组对比 P< 0.05。说明强壮功健身气功对于时令感冒的预防起到一定的作用。

强壮功是传统健身气功与现代规范的锻炼方法相结合的产物,是传统健身气功的继承与发展,同样也是在传统健身气功基础之上的创新。强壮功是强调炼气炼意的一种静功、主要通过呼吸、吐纳和肢体活动相结合,使人体的肢体动作与意境、身心、自然相统一。其姿势主要包括坐式、站式、以及自由式三种形式。练功的方法主要包括呼吸法和意守法两种。其中呼吸法是最基本的,而意守法即意守丹田,是集中精神,排除杂念,具有培肾固本的作用[3]。

另外,在一定程度上,健身气功与其他类似的健身运动都具有提高身体素质、健身防病的功效[4]。现代人们的生活节奏加快,人们来自生活、工作以及各个层面的压力都会导致作息、饮食等方面的不规律,并普遍缺乏身体锻炼,同时,我国现在老龄化现象越来越严重,身体的各项机能随着年龄的增长在逐渐的退化,身体素质也是逐渐下降,中老年人更是成为了感冒的高发人群。从锻炼的角度来看,强壮功气功锻炼是一种有氧型运动,这种运动强度是对于各个年龄层面都很适合,尤其对于老年人来说就更为合适。对于年轻人而言,进行有氧运动也是必不可少的。从疗效层面来看,强壮功气功锻炼能刺激人体大脑皮层功能活动[5],调节神经系统运动功能的平衡,提高机体免疫力,增强机体对外界不良刺激的防卫能力,提高综合素质,以达到防治疾病的作用。

在感冒的防治过程中,大多数采用的都是以西药为主,结合中药辅助治疗,但若在此基础之上,从中医治未病的角度出发,加之强壮功气功锻炼可以最大程度达到防治疾病之目的。尤其对于老年人或者体弱多病的人来说,坚持气功锻炼,提高身体素质,增加机体抵抗外邪的能力尤为重要。

4 不足与展望

通过本研究证实强壮功健身气功可以减少时令感冒的发生次数,预防感冒效果令人满意。但本研究仍有不足之处,本试验受试人群样本量较少,且尚缺乏远期随访,还需要大样本、长期疗效观察,以便更好的指导临床。

参考文献

[1]  陈灏珠.实用内科学,第11版[M].北京:人民卫生出版社,2004:3.

[2] 胡敏.流行性感冒流行特征分析与预防控制研究[J].心理医生,2017.

[3] 刘天君.内养功与强壮功[J].北京中医杂志,1985:60.

[4] 符辉,王佳敏,王娟.新编健身气功锻炼与健康的研究进展[J].湖北体育科技,2011,03:280-282.

[5] 邝安重,王崇行,赵尤胜.气功预防高血压性脑卒中的 长期对比观察[J].中医杂志,1983,10:29.