奥运会跳水冠军王鑫　拥有健康的金牌才是最大的“冠军”

张晓蒙

那峥嵘的岁月

王鑫回忆说，我是2006年进入的国家队，当时是有一个全国比赛，前八名有一个被选的机会，因为那场比赛国家队觉得我的表现还不错就挑选我去了国家队。然后我是2008年参加的北京奥运会，在奥运会之前的那两年其实中间有很多大大小小的比赛，比如东亚、世锦赛、世界杯、系列赛、大奖赛等等。当被问到在奥运会之前自己的比赛经历就很丰富的时候王鑫的回答是否定的，她说：“2008年之前，我的比赛经历算不上丰富，因为2008年之前都是全国赛，没有国外的比赛，都是全国的甲级赛、青年锦标赛等等。甲级赛和乙级赛各有两站，也就是四个比赛。每一场比赛教练都会让我们报不同的项目，这样可以增加我们的比赛经历，因为我主攻跳台，所以跳板的成绩可能没那么好，但也会去尝试。”

可能王鑫被人熟知的就是2008年奥运会时和陈若琳搭档拿下了双人冠军。但其实在2008年之前的东亚运动会和墨尔本世锦赛上王鑫个人都拿到了单人的跳台冠军，是取得这些成绩之后才开始和陈若琳一起搭档，一起训练，开始单人、双人一起比赛，包括之后的一些大奖赛、系列赛、奥运会。

伤病成为了成功路上的“必需品”

成功路上哪里能順利呢？在奥运会之前，其实王鑫经历过一段很艰难的岁月，那是她至今回忆起来仍然记忆犹新的事情。她说：“其实在2008年之前我经历了半年的腹肌拉伤。”对于跳水运动员来说腹肌的重要性不言而喻，从起跳到空中最后至入水每一个动作都需要腹肌发力。腹肌拉伤意味着没有腰腹力量，整个人是使不上力的是跳不了的。

王鑫说：“2008年之前，我们是有三站国内的比赛的，你必须在这些比赛中获得前两名的成绩，你才有可能拿到奥运会的入场券。那个时候是2007年的冬天，我是2008年的春天开始腹肌拉伤，当时就开始有些自暴自弃，然后就不想好好练，因为你真的是跳得非常不好，像别的可能会进入奥运会的运动员，他们的每一跳都能跳八九分，都是高水平、高规格的。但是我训练，跳的动作就是摔在水里面，可能最后只能跳个四五分，所以这中间差着两个级别。导致这些的原因不是说你技术不行，而是因为伤病，所以内心就非常崩溃。你没办法改变，只能做治疗。当时教练也看得出来我不好好训练，破罐破摔，当时我心里就觉得反正我都已经跳不好了，那我干嘛要去认真对待呢？整个人对于比赛的态度就已经变了。”

“我记得有一天是陆上训练，我牵拉练完之后，教练就走过来跟我说了这么一段话，他说：‘我理解你，知道你拉伤的疼痛，但你必须要坚持，因为你想想还有半年的时间就奥运会了，奥运会是每个运动员的梦想，你肯定也有，现在的确是非常的困难的一个时期。但是如果你不认真，那么你就拿不到入场券，你现在努力可能会成功，不努力肯定不可能成功。如果你想成功的话，从现在起你必须改变你的状态。努力了就还有希望，但是不努力肯定是没希望。”也就是这一段话，一下就激励了王鑫。对于王鑫而言，她感动的地方在于她的教练并没有骂她、批评她，而是跟她讲道理。道理就是，你不拼就没有希望你拼了还有一线希望。王鑫认为：既然有希望，我为什么不试试？至少我能做到问心无愧。

谈话过后，王鑫除了在状态、情绪上有所改变以外，队里的教练、队医也同样找各种办法去帮助她治疗，找一些外面的专业的医生看病。直到2008年奥运会，拉伤才好了很多，尽管还是会有一点疼，但是相比刚开始拉伤的时候已经恢复得差不多了。

身体的限制成为了退役的原因

2013年，王鑫正式退役。她说：“2008年，我l6岁，正好是一个青春期的年龄。对于运动员来讲，其实这是非常不好的信号，就是开始长高。那年之后我—下长了二十公分，对于一个跳水运动员而言，长高二十公分意味着你的翻腾半径要比其他人长，如果这期间你的力量没有跟上的话你一定是完成不了任何翻转动作的，要么就是非常吃力。这也同样影响了我的状态，因为长高所以必须要从跳台上退下来转到跳板。这期间其实是一个漫长的过程，大概用了两到三年的时间，2011年的时候，意大利的大奖赛上，拿到了一个女子三米板单人的冠军，成绩还是不错的。但是之后我的肩膀又受伤了，很痛苦，我的手根本抬不起来，每天都会影响到训练，但是为了2013年的全运会，你又不得不去克服。不想放弃，但是却非常疼，所以那个时候心里也很沮丧。”

伤病的再度来袭让这个坚韧的小姑娘没有了之前的过激的态度，她觉得自己作为运动员练习了那么久，想通过努力、刻苦，忍住伤病，能够在全运会这些大型比赛上面证明自己是可以的。因为从跳台到跳板需要一个过程，跳板对于王鑫来说成绩一直都不算特别的出类拔萃，她想通过全运会去证明自己，她不是只有跳台可以，跳板也同样可以。她说：“那个时候即便是很疼，自己会心里不舒服，流过泪，但还是给自己信心，就好像有一个信念一样，一直在推着我向前走，就坚持到了全运会，当时是全运会第九。”也就是这一次的伤病，让王鑫决定了要退役。

梦之队里的难忘始终铭记于心

在梦之队的那段时间，王鑫有很多很多难忘的事情，有伤病、有师生情、有兄弟情。当问到在整个运动生涯里让自己最难忘的事情是什么的时候，王鑫说：“伤病肯定会很难忘。但教练更难忘，我的教练是非常优秀的，每一个成功的运动员背后都会有一个引路人，就是他的教练。运动员状态、情绪，教练员都是非常清楚的，尤其是当他们配合久了之后，他们都会互相了解。作为引路人，他们会让运动员做最好的自己，并且引导你站在最高领奖台上。在中国的体制里，教练员和运动员的关系可能会更加的密切，教练在训练当中和比赛当中会给你很多鼓励，教练员是最了解你的人，他知道运动员最需要的是什么。”

“和队友之间的友谊也是非常难忘的，就好像兄妹、姐妹一样。我们所有的人都为了一件事情在努力，为了奥运会备战。队友和队友之间都会关注对方，然后也会去开导。当有一个运动员有伤病、状态不好，我们都会去帮助他，这种气氛和氛围就好像是一个大家庭一样，那种感觉是一个非常好的经历。和教练和队友之间的这种感情是不可磨灭的，那段时间的那个氛围那个感情是非常浓郁的。它的存在会激励你往前走，这些都是来之不易的，也非常的珍贵。对于我来说，这是运动员生涯让我深有感触的。”

健康的金牌才是我们最应该得的

何為健康？身体和心理同时健康才能被称为健康。王鑫觉得一个健康的生活状态就是作息规律，天天锻炼，有三五好朋友可以聚在一起聊聊天，有一个喜欢的事业。她认为，在这个快节奏的生活里，我们每一个人都需要一个排泄口去释放我们在生活中的压力，当然这个排泄口最好是运动。她呼吁我们每一个人可以去玩水，不一定非要去跳水，因为跳水其实是非常难的，但是我们可以通过一个玩儿的方式去适时的接触一下。她说：“我最开始练习跳水也是从跳冰棍儿开始的，从_米跳台上跳下来的时候，你真的觉得这件事你也可以做到。跳水其实是一项自我挑战的过程，它需要你克服你自己的心里障碍。在这个过程中，你会获得更多的信心和勇气，这一定对以后的生活和工作是有帮助的。”

当问到平时有什么爱好的时候，王鑫说：“现在很喜欢瑜伽、游泳、攀岩、跑步。其实无论是什么运动项目只要你喜欢，它就会给你带来两样东西，一个是身体健康，另一个是一个新的社交圈。你会在这个运动过程中结识一些跟你一样喜欢这些项目的朋友，因为体育本身有一种社交属性，它会让你因为这个项目获得更多的东西。”

王鑫目前很推荐大家去练习—下瑜伽。她说：“我现在比较建议个人去练习—下瑜伽，因为它对场地要求没那么高，比如说在家的时候就可以铺个瑜伽垫练习，瑜伽是一个由内而外的运动，你需要做到内心平静然后去做一些外在的体式动作，这个过程可以让你有一个很好状态去休息，这种感觉是非常舒适的。它也会让整个人变得更加平静，让你的思维和思路更加清晰。”

无论我们喜欢什么运动，健康才是我们运动过程中真正追求的东西，拥有了健康才是真正的人生赢家。