高校开展毽球运动对全民健身的作用

欧凡 娄底职业技术学院

毽球运动在我国具有十分久远的历史，是中国比较传统的体育项目。毽球运动的趣味性和灵活性成为人们极力追捧的主要因素。毽球运动在不断的发展过程中，吸取了一些现代体育的元素，使其更加具有娱乐性质，越来越多的人参与到这项体育项目锻炼当中。现阶段大部分的大学生缺乏体育锻炼，对体育项目锻炼并没有任何的兴趣，严重影响了身心健康的发展。因此，高校应当利用毽球运动的特点和性质，来激发大学生参与到体育项目锻炼中的积极性和兴趣，以此来推动全民健身，促进大学生身心健康的良好发展。

一、毽球运动项目的概述

(一)毽球具有趣味性

毽球运动可以是单人，也可以是两人及以上的人数进行锻炼比赛的，在锻炼互动过程中，毽球的趣味性也就体现出来。学校可以根据参与的人数来设置各种各样的毽球比赛，提高毽球运动在大学生中的影响力，同时，还能为大学生提供一个趣味性的平台和环境，满足大学生体育健身的需求。

(二)毽球具有灵活性

毽球运动具有一定的灵活性，决定了毽球运动在大学生体育项目选择中保持热度。毽球运动可以根据参与的人数、现场的状况、比赛的性质等等，灵活地开展，大学生也可以按照自己的喜好和想法，来设定多种多样的毽球运动比赛，也能根据大学生的习惯来改变运动的形式。毽球运动的灵活性，能够使大学生积极参与到锻炼当中，同时，还能获得融洽和睦的集体锻炼氛围。

(三)毽球具有经济性

毽球运动还具有经济性，这也是主要吸引运动爱好者的一大原因。毽球运动所需要的器材价格低廉，经济实惠，而且花样繁多，带给人们视觉上的享受，从而能够快速吸引人们参与到毽球运动的锻炼当中。同时，毽球运动的场地并没有太多的限制，随时随地就可以进行，降低了运动爱好者在毽球运动中所花费的运动成本，从而引导大学生积极参与到这项运动中。

二、高校开展毽球运动对全民健身的作用

(一)毽球运动具有一定的社会化价值

大学生在参与到毽球运动的锻炼当中，首先要明确的是毽球运动所涉及的规则和约束条件，正确的进行锻炼和比赛。通过规则意识的渗透，能够使得大学生在生活中严格规范自己的行为，养成遵循社会准则的意识，同时还能锻炼大学生的意志，提高大学生的品质等等。在毽球运动锻炼过程中，大学生各方面的素质也会随着锻炼而加强。这就体现了毽球运动中所具有的社会化价值，促进高校全民健身活动的推进。

(二)激发大学生的运动兴趣，积极参与到全民健身中

毽球运动具有一定的灵活性和趣味性，他需要具有灵活的身体活动，来锻炼参与者的身体素质。因此，在高校中开展毽球运动能够快速的激发大学生的运动兴趣，建设新的运动准则，使大学生脱离枯燥的体育课程，积极的参与到全民健身当中。同时，体育老师应当注重设置多种多样的毽球运动比赛，并组织大学生积极参与到其中，在比赛中增强和学生之间的感情联系，营造一种和谐融洽的运动氛围，从而吸引更多的学生参与到其中。此外，毽球运动还具有一定的娱乐价值，它能使学生在运动中放松身心，体会运动所带来的乐趣，从而增强学生的自信心和心理满足感，并使学生得到身心上的积极体验。

(三)毽球运动还具有一定的身心健康调节作用

毽球运动能够吸引更多的大学生参与到其中，来激发大学生在体育运动方面的锻炼兴趣，在调整大学生身心健康方面也具有很大的帮助。大学生即将进入社会，面临着工作和升学等方面的压力，这些压力困扰着大学生的生活和心理健康，应当及时寻找恰当的途径进行疏解。毽球运动具有多种多样的参与形式和比赛形式，通过比赛和锻炼，能够使大学生放松心情，稳定自身的情绪，使大学生以平稳的心态来面对这个特殊的过渡时期，减少就业和学习对自身的烦扰。

三、结语

综上所述，毽球运动的特征决定了其能够吸引更多的大学生参与到锻炼当中，改变大学体育课堂中枯燥的项目锻炼，激发大学生的锻炼兴趣。高校应积极的组织各种各样的比赛，带领大学生们进行体育锻炼。也可以组建高素质高水平的专业队伍，参与各种比赛，以此来提高毽球运动在学生中的影响力，使更多的学生积极参与到毽球运动的锻炼当中，在高校中营造一种良好的运动氛围，推动学校的全民健身进程。