户外拓展训练对大学生社会适应能力的研究

谢安政 北京政法职业学院

户外拓展训练主要指的是将团队合作、体能、社会适应以及心理等多种学习目标融合在户外游戏活动中，让接受训练的人在身体和精神上得到满足。

一、研究对象与方法

(一)研究对象

本研究选取的对象为北京政法职业学院2016年至2018年选修户外拓展训练课的136名大学生，其中男性学生共95名，女性学生共41名，年龄分布为21～25岁，平均年龄为(22.31±1.36)岁。

(二)研究方法

根据我院实际情况和学生现状，设计出了一套户外拓展训练实验项目，对136名学生开展为期一学期共30个课时的户外拓展训练。对参与课外拓展训练的136名大学生分别于拓展训练前和拓展训练后发放问卷，问卷参照郑日昌编制的《社会适应能力诊断量表》，该量表共包含20道题目，每个题目下设5个维度，包含学习技能、处理同伴技能、自我管理技能、表达技能、服从技能，将总分相加，35～40分提示社会适应能力很强，29-34分提示社会适应能力较强，17～28分提示社会适应能力一般，6～16分提示社会适应能力较差，低于5分提示社会适应能力很差，共发放问卷136份，回收问卷136份，回收率为100%。运用EXCEL对收集到的问卷进行统计，对统计出的数据开展分析。

二、结果分析

(一)我校户外拓展训练的内容分析

当前我校开展的户外拓展训练的形式主要包含两部分，分别是理论课和实践课，理论课主要是向学生讲解户外拓展训练的概念、基础常识、安全意识、户外活动常识等等，而实践课则是户外拓展训练的重点，必须制定一套完善的课程计划。在实施户外拓展之前，需要指导患者做好相关的准备，并结合户外实际情况，组织策划出安全合理的户外拓展训练计划。主要根据以下教学顺序实施教学：(1)在课程计划内，由教师向学生讲解理论知识和基础技能，常见的如：安营扎寨、识绘地图、行军、攀岩、定向越野、漂流等等，以逐步提升学生的户外生存基本素质。(2)待完成上个步骤的理论知识的技能讲解之后，教师要反复向学生强调安全原则，并在真正户外拓展训练之前开展模拟，模拟的地点为学校，通过模拟训练，帮助学生掌握安全的方法，并发现生存技巧存在的不足。(2)严格按照课程计划组织学生到户外参与实地拓展训练，始终让学生铭记安全第一[1]。

(二)户外拓展训练前后大学生社会适应能力对比

186例名学生在拓展训练前，社会适应能力总分为(18.35±4.36)分，但是经1个学期的户外拓展训练后，社会适应能力总分为(32.41±3.61)分，由此可见，经户外拓展训练后，大学生社会适应能力明显提升。

三、讨论

对大学生而言，他们正处于对新鲜事物充满好奇且喜欢挑战和征服的年龄阶段，户外拓展训练作为一种时尚、健康、充满激情的运动方式，恰好满足了广大学生这一心理特征。户外拓展训练借助陌生且具有挑战性的户外环境，让训练者亲身感受项目，在训练中获得感悟，从而逐步调整其心态，改变其行为的一类体验式的学习方式。户外拓展训练的目标具有多样性特征，在本研究中户外拓展训练的主要目的是提升学生的社会适应能力。

社会适应能力评价指标作为大学生社会适应能力的综合评价，要想提升大学生的社会适应能力，需要从学习技能、处理同伴技能、自我管理技能、表达技能、服从技能五个方面出发，相比于传统的拓展训练模式，课外拓展训练更注重同伴之间的交流和互动，因此能够帮助学生拥有正确处理同伴技能。并且户外拓展训练课程赋予了学生更多的自主选择权，有助于提升学生的自我管理技能。在户外拓展训练中，通过蚕蛹体验式的训练模式能够帮助学生更加清楚地掌握所学知识、技能、方法的意义，从而帮助他们掌握学习技能。除此之外，在户外拓展训练中，教师为了顺利实现团队目标，要求学生具备较高的服从意识，这有利于提升学生的个人服从能力。由此可见，通过实施户外拓展训练能够帮助学生提升社会适应能力[2]。

四、结论与建议

通过本研究发现，组织大学生参与户外拓展训练，学生的兴趣性较高，户外拓展训练在提升大学生社会适应能力方法具有巨大的潜在价值，当前户外拓展训练受到了越来越多的大学生的青睐，对提升学生社会适应能力和心理素质方面具有较大的作用。特别是近年来越来越多的学生因为社会适应能力偏低而面临着就业难的问题，而很多户外拓展训练项目均需要团队沟通合作方可完成，因此这是培养大学生团队合作能力，解决大学生社会适应能力不高的重要手段。为了进一步通过户外拓展训练来提升大学生社会适应能力，在组织户外拓展训练之前需要深入调查学生社会适应能力现状，从而提高教学内容的针对性。为了提升课外拓展训练的效果，作为教师应该及转变的自身的教师，要努力营造丰富的训练情境，同学生共同分享成功的喜悦，改变训练控制方式和结构，多采用开放式和非结构的控制方式，注重学生创新精神的培养，在训练项目评价方式上，不应以成败论英雄，二是应该注重考量学生完成项目任务的主动性和积极性，并鼓励学生开展自我评价。除此之外，由于户外拓展训练需要专门的场地和器材，在组织学生参与训练时，必须做好安全保护工作，为此高校应该加大户外拓展训练课程的经费支持，必要时可以外聘专业教师或者租赁场地。