过度控制的背后：你爱我，却不懂我

邹燕

张小荷最近极其烦恼，本来相亲相爱的两个人，如今变得疏离不说，好像还各怀心腹事。张小荷觉得问题根本不在自己这，而是出在老公袁朗身上，自己错在哪里了？一如既往地关心体贴他，事无巨细地照顾他，恨不得牙膏都替他挤在牙刷上，每天早上上班时穿的衬衫领带都替他熨好叠好搭配好搭在椅子背上……可袁朗变了，回来话越来越少，上周回来居然和自己吵了一架，说和朋友吃顿饭，张小荷竟然打了32个电话，他最后不得不关机……

32个电话怎么了呀，以前谈恋爱的时候那是一晚上一晚上煲电话粥的，张小荷也是满心的委屈。袁朗高中毕业就离开了父母，独自在美国留学，一切靠自己，袁朗很独立，他和张小荷骄傲地说：在美国，很多同学有事都是找他帮忙，他是大家的主心骨呢。回国后，袁朗认识了张小荷，小荷是个很温柔的人，对袁朗很是关心，时时刻刻都为他着想。由于袁朗一直在外漂泊，很久都没有人像小荷这样关心他，所以他对小荷尤为感激，觉得她一定是一个好妻子。没过多久，两人就幸福地步入了婚姻的殿堂。原以为婚后的生活会很美满，但是，袁朗发现了一个很大的问题，那就是妻子对他的关心有些过度，让他感觉很不耐烦，甚至是反感。袁朗工作的时候，小荷一看到他面前的杯子空了，便会连忙倒满水;袁朗稍有一点咳嗽，小荷就迅速为他准备好药，并一直催着他吃，同时也提醒他少抽烟，早点休息。除此之外，小荷有时也会将自己的喜好强加给袁朗，每次出差，她都会为袁朗买一些衣服，并坚持说这些衣服很适合他，但袁朗却并不喜欢。有些时候，袁朗的情绪会比较低落，不想说话，此时，小荷就会在一旁不停地问：“怎么了，出什么事了吗？”如果袁朗说：“没什么事，我只是想静一静。”小荷就会认为，袁朗不信任她，不愿把事情告诉她，于是就不停地唠叨。

有一天，张小荷独自在家看一档综艺节目《向往的生活》，黄磊在土灶前，扇着扇子，掂量着大勺，悠哉地做出一道道美食。他的熏鱼让戚薇吃到流泪、他的红烧肉让杨颖想起了妈妈、他的赛螃蟹让孙红雷念念不忘……和多数人家夫妻二人一起烹饪不同，黄磊在家，一直习惯一个人做菜。妻子孙莉特别懂黄磊，每次黄磊一个人喜滋滋地钻进厨房，孙莉就笑眯眯地陪孩子玩，从不进厨房指手画脚，也从不无故打扰。等饭菜做好吃完，她再一个人去刷碗。黄磊坦言，单独进厨房做饭的这段时间，对自己特别重要。他说，我非常享受能在厨房和美食独处的机会。让我一个人安安静静地做会儿饭，最舒服了。

聪明的妻子从不会时时刻刻将丈夫和自己绑在一起，而是给足丈夫独自放松的时间。她知道，在丈夫独处的这段时间，可以让他自己活得充实、肯定和快乐。网友调侃，黄磊能成大厨，功劳全是孙莉的。最懂黄磊的，也莫过于孙莉。有网友说，看黄磊做饭，即使吃不到，也感觉特别治愈。那一刻张小荷有些震撼，或许自己真的把袁朗挤得一点空间都没有了？像他自己说的那样，要窒息了？

每个男人都需要洞穴时间

知乎上曾经有一个很火的问题，为什么那么多男人开车回家，到了楼下还要在车里坐很久？一个最高赞的答案是，那是一个分界点，在车上或者某一个时刻，可以一个人静一静，抽口烟，发会呆，这个躯体属于自己。但推开车门，离开这里，你就是柴米油盐，是丈夫、是儿子、是老公，唯独不是你自己。《男人来自火星，女人来自金星》的作者约翰·格雷博士对这个现象也进行了解读，每个男人都需要花一些时间重建睾丸素水平，这段独处的时间就叫洞穴时间。

印第安人有一个特别有趣的传统，在新娘出嫁的那天，每个母亲都会对女儿说：你结婚后一定要记住，男人一天工作下来都会躲进自己的洞穴。这个时候，千万不要进入他的洞穴，否则洞里的火龙就会朝你喷火。没想到古老的印第安智慧，竟然把男人们的独处描绘得如此生动有趣，还对打扰丈夫独处的妻子提出了告诫，丈夫的坏情绪会影响你。

仔细观察下，周围的男人们的“洞穴”都不一样，可能是一瓶啤酒，一场球赛，一段音乐，一场游戏，一本书，一个电影，一张报纸……在压力大、精神紧绷的时候，男人们会自动钻进“洞穴”避难，这就是男人修补压力的方式。女人们一旦掌握了这个知识点，很多无谓的争吵就可以避免。当男人将思维集中在洞穴时间时，约翰·格雷博士提供了一组数据，他的注意力只有5%能集中在和另一半的对话上，如果这时候，女方强行要求强行迈进他的洞穴，或者强势沟通和对话，只会起到反作用。

每天留给他充足的时间

男人需要多长时间来修复？约翰·格雷博士分析说，通常情况下，只要花20～30分钟时间去做放松、无压力的睾丸素刺激活动，男人就可以重建足够高的睾丸素水平，足够他应付第二天紧张的工作和生活壓力。好的感情一点也不复杂，只不过一方恰好特别需要放松，一方恰好特别懂他而已。

提醒对方给自己一个信号

很多时候，并不是女人不愿意让男人独处，而是不了解这种独处的需求。约翰·格雷提出，可以找男人谈心，让他谈谈可以让自己放松的事项，定下一个洞穴时间暗号。

然后下次想自己独处的时候，给自己发送“信号”。而当男人走进自己的洞穴时，女人可以做些什么？找到自己的爱好，让自己活成精彩又独立的个体，而不是谁的附属。事实上，很多爱情往往不是死于柴米油盐，而是葬送在不了解上面。

太多的关心等同于束缚

婚恋情感专家凌子说：现在许多女性太爱老公，爱到了控制，爱到了没有边界，爱到了让男人难受的地步。这种所谓的爱，只会让两人的感情越来越差，只会让男人离你越来越远，有节制的爱才是最好的爱，爱别人前，一定要先爱自己。夫妻中的任何一方，都不要以“太爱”“太关心”为理由，来试图为对方做任何事情。在婚姻中，我们需要激情，我们需要甜蜜，我们需要关怀。可是，纵使是美好的东西，只要过度，都有可能带来烦恼。比如，太粘人，比如，过度关心。就像有的人，会在伴侣日常生活中，频繁地絮絮叨叨;在伴侣需要静一静时，急切地追问打扰;在伴侣想要自己处理问题时，硬要他接受你的建议。所以请记住，自觉地闭嘴，适时地离开，大胆地放手，自在坦然，才是婚姻生活的智慧。

一句又一句的嘘寒问暖，是男人头上的紧箍咒，勒得他心烦头痛，难以呼吸;一个又一个的电话叮嘱，是男人欢乐时光的午夜凶铃，响得他压力山大，有失颜面。

过度关心，透露了你的不信任

当女人对伴侣过度关心，给他一堆建议，甚至主动请缨去帮助他，无形中向对方传递了这样的信息：这个男人干不成事，我信不过他，还是让我来出马吧。而男人有较强的自尊心和好胜心，需要表现自己，证明自己。女人这种明面的关心却暗藏着无意的冒犯，怎么不令他恼火。尊重伴侣的做法就是，不要过度关心他是否能行，要相信对方，信任他能独立解决问题，除非他自己主动求助。

对于男人来说，另一半的过度关心，令他压力山大;而另一半的自在和坦然，则让他备感轻松，更能加快脚步，轻装前行。

过度关心对方，不如关注自己

我们常以为，爱人之间需要满满的关怀和体贴，所以总是试图用关心加深情感，让两人的关系更加紧密。但在男人眼里，女人的日常叮咛，是担心他不能照顾好自己;关心追问，是害怕他软弱不能独自渡过难关;主动帮助，是默认他不够靠谱，难以完全信任依赖。似乎过度关心，起的是相反的作用。因为只有自己过好自己的生活，才能体会独立的珍贵，才会更愿意放手，理解和体谅伴侣的选择，赢得对方的爱和尊重。

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